沒有出國，這真的是我長期在台灣練習發音的「原子習慣」 之一。

除了紅燈倒數，其他練習數字的替代方式有手機上的碼表倒數，手錶上的時間。

#職場英語教練

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1. 你的生活軌跡，會順著生活習慣的方向蜿蜒前進。

The trajectory of your life bends in the direction of your habits.

2. 保持耐心，讓你的習慣隨著時間進化。

Be patient. Let your habits evolve over time.

3. 如果你從不調整導致過去行為的根本觀念，要改變習慣就會很困難。你是有了新目標和新計劃，但是你還沒有調整好你自己。

It’s hard to change your habits if you never change the underlying beliefs that led to your past behavior. You have a new goal and a new plan, but you haven’t changed who you are.

以上文字內容，原文由書籍 #原子習慣 作者 James Clear 所著，中文由 Lewis 整理翻譯。

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口說一直是許多台灣英語學習者的挑戰，但是其實只要好好練習三個關鍵發音，你的英語口說就會有大幅度的提升。

關鍵一：
好好練習注音符號 [ㄖ] 的聲音，就更能掌握 r 的發音。
「瑞」的聲音，和 ray 一樣。

關鍵二：
記得 th- 的正確嘴型，是把舌頭放在上下兩排門牙之間。
this / that / think / empathy / three

關鍵三：
多練習用鼻腔發聲，就能讓英語聽起來更道地。

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「原子習慣」Atomic Habits 是近十年最暢銷的書籍之一，啟發了許多讀者，也給了我許多提醒。

在「原子習慣語錄」系列，Lewis 會分享作者 James Clear 在書中，Twitter 和 Facebook 寫下的金句。

這些句子，對我是很受用的提醒，希望也能對各位有幫助。

1. 失敗的代價昂貴時，要細心計劃。
失敗的損失低廉時，要迅速行動。
When failure is expensive, plan carefully. When failure is cheap, act quickly.

2. 你的成功取決於承受過哪些風險。
你的生存取決於躲過哪些風險。
Your success depends on the risks you take. Your survival depends on the risks you avoid.

3. 長期來看，你看待自己時間的方式，就等於別人看待你時間的態度。
In the long run, the way you treat your time is the way others treat it too.

更多原子習慣：持續精進原則
https://bit.ly/3u6CYe7

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從二月初開始，越來越多人開始討論 Clubhouse，甚至有學員問我，Clubhouse 有很多英文母語人士，所以應該可以用來練習英文吼？

身為一位 「資深英語學習者」，Lewis 有些看法跟你分享。

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你適合自學英文嗎？

自學英文是一個不錯的選擇。
尤其是現代上班族都非常的忙碌，要跟隨固定時間的課程，其實有一定的難度。

無論是自學或者參加課程，在做任何決定之前，Lewis有一些想法與大家分享。

終於，我的第一集 Podcast 完成了。

完全沒有剪接、沒有配樂，但是有誠意。接下來我會繼續學習如何優化內容。

歡迎各位提出建議，也可以發問，然後 Lewis 會試著在這個頻道回答。

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