להחלים מכאב - בכל גיל

פרק זה הוא חשוב במיוחד!

בפרק זה אני מארחת את גלי אבידוב, מלווה הורים לילדים המתמודדים עם תסמונות כאב. 

ההכשרה של גלי החלה מהסיפור האישי שלה, כאמא לשתי בנות שהתמודדו והחלימו מתסמונת הכאב CRPS. 

מתוך תחושת שליחות ומחויבות להורים ולילדים הזקוקים להדרכה וליווי במסע שלהם, גלי העמיקה את הידע שלה בלימוד מנגנוני הכאב הנוירופלסטי, ורכשה גם כלים טיפוליים. 

גלי הוכשרה בגישת TMS של ד״ר ניר ברוש, באימון ובטיפול רגשי בילדים ובני נוער בשיטת EMBT ובשיטת EFT (טאפינג). 

בתהליכי הליווי שגלי מציעה להורים, היא משלבת בין הידע המקצועי לבין הניסיון האישי שלה, ומאפשרת להורים להיות שותפים פעילים ותומכי ההחלמה  של ילדיהם.

פרטים ליצירת קשר: נייד  3816659- 052
[email protected]

בפרק הזה אני משוחחת עם שמוליק מלל.
שמוליק הוא בעל ניסיון של 30 שנה כמטפל ברפואה משלימה, מטפל במגע,  מתמחה בכאב כרוני נירופלסטי TMS. 
לימוד לעומק של מנגנון הכאב, הבנת הנוירופלסטיות של המוח וההתעמקות בגישת TMS - עזרו לשמוליק להחלים לחלוטין מכאב עיקש של 4 שנים. 
הבנת מנגנון הכאב וגישת TMS שינו מהיסוד את האופן בו הוא מטפל, בהצלחה רבה, באנשים הסובלים מכאבים כרוניים כאבים, ממקור רגשי. 
האזנה נעימה!

כשכאב הראש הופך לשפה של הגוףיש כאבים שאנחנו נושאות איתנו שנים, 
שנראים כל כך גופניים — אבל בעצם הם הדרך של הגוף לדבר איתנו.בפרק הזה אני משוחחת עם נעמי קרן, מורה ליוגה ומעצבת גרפית,
שחייתה יותר משני עשורים עם כאבי ראש מסוג Tension Headache.
הכאב היה נוכחות תמידית. לא תמיד משתק, אבל תמיד שם.
דרך גישת TMS ותרגול יוגה מעודן,
נעמי התחילה להבין:
הכאב לא נגדה. הוא ניסה לשמור עליה.נעמי משתפת בכנות נדירה על הספק, הפחד, וגם על הרגע שבו
היא למדה לדבר עם הגוף שלה, לזהות דפוסים (“הכאב של חמישי”),
וליצור שינוי אמיתי – לא דרך מאבק, אלא דרך הקשבה.
זהו פרק על גבולות בלי אשמה, על ריפוי עדין,
על איך ידע חדש תרגול, נשימה ויוגה יכולים להחזיר את ההגה לידיים שלנו.כאב שמנהל אותנו הופך לשפה שמלמדת אותנו.

כשהגוף נושא את הסיפור: על טראומה, זיכרון גופני ויוגה מרפאה.

מה אם הטראומה לא רק נמצאת בזיכרון – אלא שוכנת בתאי הגוף, בתנוחות, בנשימה, בקצב החיים?
בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר לפילוסופיה, יעל יצחק עידן, מורה ותיקה לויג'ננה יוגה, שפיתחה מודל ייחודי לעבודה עם נשים שחוו טראומה – דרך חיבור מחודש לגוף, ותרגול שמזמין תחושת ביטחון, רכות ועוצמה.אנחנו מדברות על האופן שבו הגוף זוכר, על למה לפעמים אין מילים – ואיך דרך נוכחות קשובה, תנועה עדינה ומרחב שמאפשר, אפשר להתחיל תהליך אמיתי של ריפוי וטרנספורמציה.יעל משתפת מתוך עשרות שנות ניסיון – קליני, אישי ויוגי – ומזמינה אותנו לראות את הגוף לא רק כמקום שכאב נשמר בו, אלא כמפתח לשחרור.האזנה נעימה! לקריאה נוספת וביקור באתר של יעל:
 🌐 https://www.sensitiveyogaisrael.comולמורות ליוגה ותרפיסטיות שרוצות להעמיק ולהביא את הגישה הזו לעולם – הנה הקישור להכשרה הקרובה:
 🧘‍♀️ https://www.sensitiveyogaisrael.com/training

ההתמודדות של גלי עם פיברומיאלגיה וכאב כרוני איימו לכבות את האור בחייה – עד שגילתה את גישת TMS. 
בשיחה מרגשת גלי מספרת על הדרך שעשתה, מהכאבים שתפסו מקום מרכזי ביומיום ועד לחזרה לתנועה, לריקוד, להוראת יוגה – ולתחושת חופש בגוף ובנפש. זהו פרק שכולו תקווה, תובנות וכלים מעשיים לנשים שמחפשות דרך אחרת להשתחרר מהכאב ולחזור לעצמן. 
מעוניינים לפנות לגלי? הנה הפרטים:
גלי גינדין, מורה ליוגה נשית, יוגה תרפיה, יוגה לאנדומטריוזיס ומטפלת בכאב כרוני בשיטת TMS  טל' 054-6603366 מייל [email protected]

שיחה מרתקת עם עדו לוי על יוגה ומחקר המוח. 
עדו לוי, מעל25 שנות ניסיון בתרגול והוראה של יוגה. מוביל את קורס הכשרת המורים הבכירים לויג'נאנה יוגה בזכרון יעקב. עדו  מלווה את התפתחותם של מורים ליוגה ויוגה תרפיסטיות, ומנגיש את הפילוסופיה העמוקה של היוגה דרך שפת מדעי המוח, במטרה לעזור למורים ללמד מתוך משמעות, חיבור ללב והשפעה חיובית על תלמידיהם.

כיזם טכנולוגי, עדו הקים את Yoganow – פלטפורמת וידאו חדשנית לתרגול יוגה, ואת yoga.co.il – אחד מאתרי האינדקס הראשונים ליוגה בישראל.

בשנים האחרונות, עדו דוקטורנט במעבדה לחקר המוח בבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן, שם הוא מוביל מחקרים פורצי דרך על השפעת היוגה על המוח ומערכת החיסון.

עדו מוביל את הגישה האינטגרטיבית בהוראת יוגה תרפיה על פי מודל שלושת הגשרים – הגוף, הלב והמוח.
גישה ייחודית זו משלבת פילוסופיה עמוקה, ידע מתקדם במדעי המוח, ויכולות הוראה מתקדמות, במטרה ליצור אימון טרנספורמטיבי ומרפא, המחבר בין כל הרבדים של האדם.

https://www.yoga.org.il
https://yoganow.co.il

פרק חדש: סיפור ההחלמה מעורר ההשראה של שיר אייזןבפרק הזה אני פוגשת את שיר אייזן, אישה שנלחמה בכאב כרוני במשך שנים וגילתה בעצמה את הדרך להחלמה מלאה.שיר משתפת בכנות את המסע שעברה – מהתסכול עם הרפואה הקונבנציונלית, דרך ההחלטה לחקור את הכאב שלה לעומק, ועד התובנות ששינו את חייה. במהלך השיחה אנחנו מדברות על הכלים שהיא פיתחה לעצמה, על גישת TMS שלמדה אחרי שהחלימה, ועל האופן שבו היא עוזרת לנשים אחרות למצוא דרך להחלמה.זה פרק שמלא בתקווה, אופטימיות ותובנות מרתקות לכל מי שמתמודדת עם כאב, ולכל מי שמחפשת השראה לשינוי.האזינו עכשיו וגלו איך הכוח להחלים נמצא אצלכן!

הפרק הזה בפודקאסט הוא מאד מיוחד בשבילי. בפרק הזה אני משוחחת עם אורית סן גופטה, המורה שלי ליוגה מזה 20 שנים.

אורית סן-גופטה מתרגלת יוגה מאז 1976. בשנות ה-80 היא למדה עם בק”ס איינגר באשראם בפונה והתאמנה עם פטהבי ג′ויס במייסור. במשך 12 שנים היא למדה ולימדה יחד עם דונה הולמן ויחד הן כתבו יחד את “Dancing the body of light”, טקסט מקיף ומעמיק על היוגה. משנת 1996 אורית מכשירה מורים ליוגה ומעבירה ריטריטים בארץ ובעולם.

אורית היא בוגרת האוניברסיטה העברית בסנסקריט ובפילוסופיה הודית והיתה הראשונה שתרגמה, בשנת 1994, את היוגה סוטרה של פטנג′לי מסנסקריט לעברית.

מתוך תפיסה שהחקר והלימוד של הכתבים היוגיים הם בעל חשיבות רבה להתפתחות היוגה בזמננו ולאימון האישי, עסקה אורית רבות בחקירת הטקסטים והוראתם.

דרך חקר של כתבים עתיקים העוסקים בפראניאמה, היא העמיקה את הבנתה בטכניקות העתיקות השונות של היוגה, ובכלל זה חקרה וחשפה את האימון הייחודי של עשרת הוואיוס.

בין ספריה: תרגומים של היוגה סוטרה לעברית ולאנגלית, “ספר היוגה הקטן” (תורגם לאנגלית ולהולנדית), “שערי הרוחות – יוגה ואימון עשרת הואיוס” ,”לב האימון” ו״מסעותי בעקבות היוגה״.

בשנת 2003, בשיתוף עם קבוצת מורים מנוסים, ייסדה אורית את ויג′נאנה יוגה. כיום יש קורסי מורים לויג’נאנה ומרכזים של השיטה בקנדה, מקסיקו, הולנד, גרמניה, פורטוגל, פינלנד וישראל. בנוסף יש גם מורים ברחבי אירופה, בארה”ב ובאוסטרליה. עם אורית אני מדברת היום על הגישה של היוגה לכאב.

מתוך אתר ויג'נאנה יוגה: https://vijnanayoga.com/

נורית פייט צגלה היא מאמנת מוסמכת בלשכת המאמנים בישראל, עם מומחיות ייחודית בטיפול בכאבים כרוניים שמקורם רגשי. לאחר הכשרה במרכז TMS ישראל, וניסיון רחב באימון מערכות יחסים וטיפול בתת-מודע, היא משלבת בכתיבה טיפולית כלי עוצמתי לריפוי. 

בפרק זה נורית ואני מדברות על כתיבה ככלי משמעותי בריפוי כאב כרוני. הכתיבה, בעיניה של נורית, היא הרבה יותר מסתם מילים על דף. היא שער לשחרור, לעיבוד רגשות, ולטרנספורמציה אישית. כבר משנות ה-80, מחקרים הראו כי הכתיבה יכולה לשחרר טראומות, להפחית כאבים כרוניים, ולשפר את הבריאות הנפשית. נורית מנחה את מטופליה להשתמש בכתיבה כדי לפרוק רגשות מודחקים, לעבד מחשבות ולהשפיע על חיווט המוח—תהליך שמוביל להפחתה משמעותית בכאבים ולרוגע פנימי.

בתור מרצה, מנחת סדנאות ופודקאסטרית, נורית מובילה אנשים בתהליך ריפוי עמוק שמתחיל בכתיבה וממשיך בהחלמה שלמה של הגוף והנפש. 
רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד מנורית? 
לפודקאסט של נורית: https://open.spotify.com/show/0NhMHMGDLexSjL5ARTX52r?si=ca16a6982fb44944
לאתר של נורית: https://nurit-fc.co.il/
הרשמה לקורס לכתיבה מרפאת: https://lp.vp4.me/t98n