הראש הוא אדון המרכבה והמרכבה היא הגוף. הרכב הוא השכל, ההבנה, התודעה היא המושכות והסוסים הם החושים. איך כל זה קשור ליוגה? ואיך כל זה קשור גם לכאבים? על זה בפרק השלישי בפודקאסט: "יוגיסטית חסרת גיל". ויש גם תרגול נשימה.

מה עושים כאשר תרגול יוגה מצד אחד - עושה טוב ויחד עם זה יש כאבים? האם היוגה מזיקה? האם להפסיק יוגה? והרי היוגה עושה לי טוב! איך להבין את הקשר בין גוף ונפש? בפרק הזה הסבר על גישת ד"ר ג'ון סארנו לתסמונת הכאב ממקור רגשי, והזיקה שלה ליוגה.

אז התחלתי לעשות יוגה כי אמרו שזה מרגיע. יש לי סיבות מספיק סיבות טובות לרצות להירגע. אבל אז מתחילים כאבים. מה אני עושה? האם אני עושה לעצמי נזק ...באימון היוגה? אולי לא כדאי לי לעשות יוגה? אבל אז אני לא אעשה כלום? תסכול...
על זה אני מדברת בפרק הראשון.