ממשיכים עם סדרת הפרקים על לימוד-תרגול-הוראה, והפעם על היותנו מתרגלים ומתרגלות, בדגש על תרגול עצמאי.

אם עד היום תרגלתן רק בעזרת מורות או שיעורים באינטרנט, ואתן לא בטוחות כיצד לפתח תרגול עצמאי, הפרק הזה הוא בשבילכם/ן.

בפרק הזה אנחנו מדברים על דרכים שונות לפתח תרגול עצמאי בבית, למה זה כל כך חשוב ואילו איכויות תרגול עצמאי יכול לפתח.

סקרנו גם מה יש לכתבי היוגה לומר על התרגול וספציפית על המקום בו מתרגלים. למשל: האם ידעתם שכתבי ההאתה יוגה דורשים כדרישת תנאי לתרגל יוגה בארץ שלווה עם מנהיג צודק?

נשמע גם כיצד השיר סמוראי של רביד פלוטניק וג׳ימבו ג׳יי מתקשר לפיתוח התרגול העצמאי.