מהי קרמה יוגה?

מה משמעות המילה קרמה בפירוש הבסיסי ביותר שלה? האם מדובר בסוג של גורל כמו שאנחנו חושבים עליה פעמים רבות?

איך אנחנו יכולים לתרגל קרמה יוגה בכל רגע בחיים?

ענבל וניצן מדברים על המקורות והיישומים של הקרמה יוגה במאה ה-21

ענבל וניצן פותחים קורסי מורים ליוגה בהיקף של 200 ו-300 שעות בדצמבר 2025, כל הפרטים כאן:

https://desertflowyoga.com/yoga-teacher-training/

https://desertflowyoga.com/300hr-yoga-teacher-training/

שמח לארח בפרק הזה את ליאת מנדל בשיחה על המורכבות הרבה והשאלות שמביאים איתם עקרונות יוגיים כמו: דהרמה, היאמות והניאמות, אהימסה ועוד...

ליאת היא יוגה תרפיסטית ומורה ליוגה, עם הבנה עמוקה של הפילוסופיה של היוגה והיישום שלה בחיי היומיום. התחלנו את השיחה במה זה יוגה תרפיה בהשוואה ליוגה באופן כללי, והאם יש יוגה שהיא לא תרפיוטית.

המשכנו עם מספר דוגמאות וסיפורים שמדגימים עד כמה העקרונות היוגיים, שהרבה פעמים מוצגים בצורה פשוטה של עשה ואל תעשה, הם למעשה ספקטרום רחב של שאילת שאלות על החיים שלנו, מה נדרש לעשות כדי לקיים אותם, ואיך למעשה מה שאנחנו חותרים אליו כבר נמצא בתוכנו.

לעמוד הפייסבוק של ליאת: https://www.facebook.com/liat.mandel.9

למי שרוצה להעמיק איתי, אני אלמד קורס מורים ליוגה בהיקף של 300 שעות בדצמבר 2025 יחד עם ענבל דורי קלדר, כל הפרטים כאן:

https://desertflowyoga.com/300hr-yoga-teacher-training/

שמח לארח בפרק הזה את אוהד אינטרטור שהוא מורה מעורר השראה לתנועה, פיזיותרפיסט, ובוגר החוג לפילוסופיה.

בשיחה דיברנו על הקשר בין עולם התנועה לבין יוגה. האם היוגה מספקת לנו תנועה איכותית, אילו תנועות היה כדאי לנו להוסיף לתרגול היוגה. למה זה חשוב לנוע גם מחוץ למסגרת התרגול הפורמלי, ואיך אפשר לעשות את זה. דיברנו גם על איך עקרונות פילוסופיים יכולים להשתלב בחיי היומיום וכמה הם חופפים בגישה של אוהד לעקרונות וערכים מעולם היוגה. ולמה אוהד בחר אחרי שסיים ללמוד תואר בפילוסופיה שלא להמשיך במסלול הזה, למרות עתיד מבטיח בתחום.

אפשר להכיר עוד ולעקוב אחרי אוהד בפייסבוק: https://www.facebook.com/ohad.interator

ובאינסטגרם:

https://www.instagram.com/ohadinte?igsh=aWRlcHIzN2JwY2d1

למי שרוצה להעמיק עם ניצן, הוא ילמד סדנה של העברת משקל לידיים בבית היוגה בחמד ב 19.6 בשעה 18:30, עוד פרטים אפשר לקבל דרך הרשתות.

פייסבוק: https://www.facebook.com/nitsan.agassi

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr&utm_source=qr

מה זה מיינדפולנס?

האם זה תרגול שמוגבל במקום או בזמן או שאנחנו יכולים לתרגל בכל סיטואציה?

איך הוא קשור לבודהיזם וליוגה?

קחו לכם 10 דקות לתרגל יוגה נידרה. תרגול שכולו הרפיה והתמסרות לצלילים ולהנחיה.

אתם יכולים להכניס את זה בכל שלב של היום כשאתם צריכים מנוחה להיטענות או אם מתקשים להירדם.

תאריך נוסף לסדנת יוגה נידרה בפראנה תל אביב תפורסם בקרוב למעקב בואו לאינסטגרם yogasound.by.nitsan:

https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr&utm_source=qr

או לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים:

https://chat.whatsapp.com/Cq9U67DpwGEESjtHMP878c

מה החכמה שמסתתרת בתנוחת הטווס? למה היוגים העתיקים שמרו בסוד את כל ההשפעות שלה, ודיברו באופן מוצפן עליה, איך אפשר לתרגל אותה גם בלי להתייצב על הידיים?

לקורס סדרה שנייה של אשטנגה עם ניצן, בוא נלמד בין היתר גם מיואראסנה, מוזמנים לראות כאן:

https://www.agassiyoga.com/

מתרגש לארח שוב את סיגל ביבר, הפעם בשיחה על זיכרון.

האם הוא תנודת תודעה שצריך להשקיט, כמו יתר תנודות התודעה או שמדובר בסייען שיעזור לנו בדרך היוגה

על התפקיד הדואלי הזה, על האובדן האישי של שנינו, וימי זיכרון בישראל

שמח לארח את רוני סתיו לשיחה על המיתולוגיה ההודית, שהיא חלק מהמקורות שיצרו את היוגה. על איך הראמיאנה, הבהגווד גיטה, המהאהבהראטה מספרות את הסיפורים של התנוחות היוגיות, וגם את הערכים והשפה של היוגה עם היאמות והניאמות ועוד...

רוני מספרת את הסיפורים בגובה העיניים, בתשוקה ובחן שהם רק שלה.

רוני מעבירה קורסי מורות לויניאסה. לפרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר דרך האינסטגרם שלה:

https://www.instagram.com/ronystav?igsh=eWVuaHFvc2wzczVp

אדם ואני מעמיקים בשאלה הזאת מבחינה בטיחות הוראה ותרגול, היכולת של ההבנה של הגוף שלנו מבפנים, וגם מה הקשר באמת ליוגה העתיקה שהייתה פעם? האם היוגים העתיקים ידעו אנטומיה?

שמחים לארח בפרק הזה את דריה איל בשיחה על בטיחות אנרגטית בתרגול יוגה. דריה מסבירה על המסלול המיקרו-קוסמי בגוף האדם, על זרימת האנרגיה בו ואיך לתעל את ההבנה שלו כדי לתרגל באופן ששומר על בטיחות בתרגול.

להרצאה המלאה ביוטיוב:

https://youtu.be/t92aKqxzeNI?si=rDNluVeuYgCKfXD7