יוגה ושות'

שמחתי לארח את גילי שני בפרק מקיף ועמוק על פראניאמה.

דיברנו בפרק על מהי בעצם פראניאמה, למה יש רתיעה וזהירות סביב ההוראה שלה, איך היא יכולה להיות כלי נהדר לויסות רגשי, טכניקות נפוצות יותר ופחות, איך היא שונה מטכניקות נשימה מודרניות שונות, ואיך להפוך אותה לכלי מרכזי בהוראה וטיפול.

קישור לאתר של גילי:

https://yoga-gili.com

קישור לקורס המורים של פראנה וניצן:

https://pranayoga.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%9E%D7%95%D7%A8%D7%99-%D7%95%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%90%D7%A1%D7%94-%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94/

שוב מראיינים אותי!

הדר קבלי שהיא תלמידה יקרה ומורה ליוגה בתחילת דרכה, הגיעה לפודקאסט לשאול שאלות שמעניינות אותה, בעיקר על הדרך שעברתי עד היום.

דיברנו על איך זה להיות מורה ליוגה בתחילת הדרך. על הקושי והחשש מאם אפשרי להתפרנס מזה. על ריצוי הורים בהקשר של הקריירה שלנו ובכלל.

וגם על איך למצוא קול אותנטי כמורים ועוד.

באוקטובר הקרוב אני פותח קורס מורים יחד עם סטודיו פראנה. זאת יכולה להיות הזדמנות בשביל מי שרוצה להעמיק ברבדים העמוקים של התרגול והפילוסופיה של היוגה, או שרוצים להתחיל את דרכם כמורי יוגה.

כל הפרטים על הקורס נמצאים בקישור כאן:

https://pranayoga.co.il/קורס-מורי-ויניאסה-יוגה/

ליאת מנדל מתארחת בפעם השניה, בפרק שעוסק בתזונה מנקודת המבט של היוגה.

דיברנו בפרק על כך ששני לא תזונאיים במקצועינו אבל מתעניינים בתזונה ומבינים את החשיבות שלה בחקירת הגוף והתודעה האנושית, וכחלק מהתהליך היוגי.

דיברנו על כמה זה חשוב לדעת להפנות תלמידים לאנשי מקצוע שיתאימו להם, על עקרונות כלליים לתזונה יוגית, מה נכון לנו לעומת מה נעים והאם אפשר להפגיש בין השניים.

נגענו גם בטרנדים של תזונה והאם הם בהכרח דבר שלילי, ואיך לגשת לכל מיני טרנדים שכאלה.

מארח בפרק הזה את איל צ׳חנובסקי.

איל סיפר על הדרך שעבר מג׳יוה מוקטי, דרך אשטנגה, צ׳י קונג ושאדו יוגה ואיך כל אלו משתלבים בתרגול ובהוראה שלו.

דיברנו גם על פסיכדליה ויוגה, על התפקיד ההיסטורי שהפסיכדליה ממלאת ביוגה, ואיך היא באה לידי ביטוי בעת המודרנית, והאם כדאי למתרגלי יוגה להכיר את הפרקטיקה הזו ואיך.

דיברנו גם על ההאתה יוגה פרדיפיקה והתרגום שאייל עובד עליו יחד עם מתרגמי סנסקריט שונים בשנים האחרונות, מתי צפוי לצאת, ולמה יש כל כך הרבה תרגומים של סוטרות היוגה לעברית, אבל זה התרגום הראשון של ההאתה פרדיפיקה.

לאתר האינטרנט של איל:

https://www.mahakalayoga.com/

בפרק הזה אני בכיסא המרואיין! פולינה ברונוב, תלמידה שלי ישבה איתי לשיחה על שלל שאלות שעניין אותה לשאול.

דיברנו על: טאפאס והאם יש דבר כזה יותר מדי אתגר וחום בתרגול, על אגו בתרגול ואיך הוא קיים ביותר סיטואציות ממה שאנחנו חושבים לרוב, על למה אני כבר לא צמחוני/טבעוני, ועל החשיבות של יחסי מורה תלמיד, גם בעידן שלנו.

מזמין אתכם לריטריט יום במושב חמד בשיתוף עם רייצ׳ל רינברג ב-13.3.26 (יום שישי). יהיה בו תרגול יוגה, אמבטיות קרח, ארוחת צהריים מפנקת, שיחה והרפיה לצלילים.

כל הפרטים כאן: https://www.agassiyoga.com

שמח לארח את דריה איל בפעם השניה בפודקאסט.

דריה מכשירה מורים ליוגה ומטפלים ביוגה תרפיה. מורה ליוגה, צ׳י קונג ומדיטציה. חוקרת אנרגיה. מטפלת ביוגה תרפיה ונשימה. בעלים של סטודיו וקליניקה ברשפון לליווי תהליכי טרנספורמציה החלמה וריפוי.

בפרק הזה נגענו בתקופה המאתגרת של היציאה מהמלחמה, וההזדמנות הגדולה שטמונה בה, לייצר התמרה ושינוי. דיברנו על פחד וכעס, איך להתמודד ולגשת אל הרגשות האלה כפוטנציאל לשינוי. דריה נותנת כלים ותרגולים שונים במהלך הפרק ככה ששווה להאזין עד הסוף.

קישור למידע על קורסי מורים והכשלת מטפלים של דריה:

www.yogatherapy.love

קישור לקורסי מורים של ניצן וענבל:

https://desertflowyoga.com/yoga-teacher-training/

מהי קרמה יוגה?

מה משמעות המילה קרמה בפירוש הבסיסי ביותר שלה? האם מדובר בסוג של גורל כמו שאנחנו חושבים עליה פעמים רבות?

איך אנחנו יכולים לתרגל קרמה יוגה בכל רגע בחיים?

ענבל וניצן מדברים על המקורות והיישומים של הקרמה יוגה במאה ה-21

ענבל וניצן פותחים קורסי מורים ליוגה בהיקף של 200 ו-300 שעות בדצמבר 2025, כל הפרטים כאן:

https://desertflowyoga.com/yoga-teacher-training/

https://desertflowyoga.com/300hr-yoga-teacher-training/

שמח לארח בפרק הזה את ליאת מנדל בשיחה על המורכבות הרבה והשאלות שמביאים איתם עקרונות יוגיים כמו: דהרמה, היאמות והניאמות, אהימסה ועוד...

ליאת היא יוגה תרפיסטית ומורה ליוגה, עם הבנה עמוקה של הפילוסופיה של היוגה והיישום שלה בחיי היומיום. התחלנו את השיחה במה זה יוגה תרפיה בהשוואה ליוגה באופן כללי, והאם יש יוגה שהיא לא תרפיוטית.

המשכנו עם מספר דוגמאות וסיפורים שמדגימים עד כמה העקרונות היוגיים, שהרבה פעמים מוצגים בצורה פשוטה של עשה ואל תעשה, הם למעשה ספקטרום רחב של שאילת שאלות על החיים שלנו, מה נדרש לעשות כדי לקיים אותם, ואיך למעשה מה שאנחנו חותרים אליו כבר נמצא בתוכנו.

לעמוד הפייסבוק של ליאת: https://www.facebook.com/liat.mandel.9

למי שרוצה להעמיק איתי, אני אלמד קורס מורים ליוגה בהיקף של 300 שעות בדצמבר 2025 יחד עם ענבל דורי קלדר, כל הפרטים כאן:

https://desertflowyoga.com/300hr-yoga-teacher-training/

שמח לארח בפרק הזה את אוהד אינטרטור שהוא מורה מעורר השראה לתנועה, פיזיותרפיסט, ובוגר החוג לפילוסופיה.

בשיחה דיברנו על הקשר בין עולם התנועה לבין יוגה. האם היוגה מספקת לנו תנועה איכותית, אילו תנועות היה כדאי לנו להוסיף לתרגול היוגה. למה זה חשוב לנוע גם מחוץ למסגרת התרגול הפורמלי, ואיך אפשר לעשות את זה. דיברנו גם על איך עקרונות פילוסופיים יכולים להשתלב בחיי היומיום וכמה הם חופפים בגישה של אוהד לעקרונות וערכים מעולם היוגה. ולמה אוהד בחר אחרי שסיים ללמוד תואר בפילוסופיה שלא להמשיך במסלול הזה, למרות עתיד מבטיח בתחום.

אפשר להכיר עוד ולעקוב אחרי אוהד בפייסבוק: https://www.facebook.com/ohad.interator

ובאינסטגרם:

https://www.instagram.com/ohadinte?igsh=aWRlcHIzN2JwY2d1

למי שרוצה להעמיק עם ניצן, הוא ילמד סדנה של העברת משקל לידיים בבית היוגה בחמד ב 19.6 בשעה 18:30, עוד פרטים אפשר לקבל דרך הרשתות.

פייסבוק: https://www.facebook.com/nitsan.agassi

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yogasound.by.nitsan?igsh=dGpzNXV3NGxpNHFr&utm_source=qr

מה זה מיינדפולנס?

האם זה תרגול שמוגבל במקום או בזמן או שאנחנו יכולים לתרגל בכל סיטואציה?

איך הוא קשור לבודהיזם וליוגה?