理想耐受不良 Exotic Disillusion

两年前，James的发小罗伯特对广告公司的工作产生了蛮严重的厌倦感，拖延到经常上班迟到，却又能在下班后坚持自学韩语。有一天，她突然告诉James，她裸辞了——没有更长远的规划，决定去韩国语言学校读半年书，给自己放个Gap Year（间隔年）。

这个30岁左右的Gap Year，好像没能帮罗伯特“重启人生”，至少对事业没什么明显的“用处”。回国后，她待业了一段时间，后来找到了一份不用加班的新工作。

这一期，我们聊聊30岁裸辞、职场倦怠、拖延、重新当学生的快乐，以及罗伯特慢慢发现的一些小小的“非自救”活动：关灯洗澡、反复看喜欢的电视剧、做事只要求自己“做一点点”……

罗伯特说，Gap Year不会让你突然变成另一个人，也不一定能帮你找到人生的意义。但它或许能让我们更习惯和没有答案的生活共处——毕竟，事情往往没有想象中那么糟，也不一定会变得那么美好。

不过，罗伯特说，“人生，三个月的自由还是有的”。

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我们第三季的播客，想主要关注一个主题：失败。

还有比死亡更严重的失败吗？我们总希望在有限的生命里做无限的事情，也因此格外害怕白忙一场——毕竟人生不能重来，花在一件失败的事情上的时间，是不是就这样浪费掉了？

八月的最后一周，我和小王分别在伦敦和上海参加了葬礼。我参加的是一位二十岁少年的葬礼，他的家人希望这是一场庆祝他生命的仪式；小王参加的则是她伴侣父亲的葬礼，他去世时六十多岁。

这一期，我们想聊聊这两场葬礼：不同文化里，人们如何告别逝者，又如何安慰留下的人？参加葬礼之后，我们对死亡有没有什么新的认识？

以及，我们为什么那么自信地认为自己正处于人生的中间、甚至前半段？毕竟，连终点在哪里都不知道，我们又怎么确定自己已经走了多远呢？

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2026年过去了一半，我们翻出年初写下的新年愿望，看看哪些实现了，哪些还停留在计划里。满地在买房、买床和养猫之间犹豫不决，James行动迅速，却也在满地那句“事情可以慢慢做”的话里找到安慰。不约而同地，我们都在试着找到那个不以外界评判作为标准的自己。

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Shownotes:

00:01:13 满地兑现的新年计划：读书，咨询营养师降胆固醇（含如何少吃零食小贴士）

00:06:03 James发现重新拿起相机没有想象中那么难

00:08:15 如何破局：先养猫还是先买床还是先买房还是先养猫？

00:12:11 重大决定作出一个，其他的就如滚雪球式解决了？

00:14:56 英美领养猫猫的流程

00:20:39 经历亲人离世时，运动和工作成为了生活的锚点

00:22:50 在美国参加工会代表大会初体验

00:26:55 想着转行时又有点想做片子了

00:30:36 满地新体悟：事情慢慢做就好，不急于求结果

00:33:30 James新体悟：我的身份不一定要靠职业来定义

00:35:05 满地寻求如何在家的空间里找到自我表达的方式

00:44:19 James也在找脑子里安静听自己声音的空间

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今年年初，我们邀请了一位朋友分享记者转行的经历，引起了不少听众的共鸣与好奇。这一次，我们想换一个角度，把目光投向那些依然坚守在媒体行业的人。

本期节目，我们请来一位在媒体从业近 10 年的朋友，聊聊她眼中的媒体行业，以及这份职业无可替代的价值。

对她来说，做选题从来不只是完成一项工作，更是一种理解社会、理解自己的方式。即便已经从业近十年，她依然对这份工作充满好奇，也还有许多想尝试的新方向。

但与此同时，她也分享了一个让我们印象深刻的体会：想要在这个行业走得长远，就必须学会划清工作与生活的边界。对于已经离开媒体行业的满地来说，这句话带来了很多共鸣。无论身处哪个行业，如何保持热情，又不过度消耗自己，或许都是一门值得学习的功课。

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简介

如果你的家是一艘七十年代建造的船，停泊在泰晤士河上，你的日常生活会是怎样的景象——

和鸭子天鹅为邻，与水波炊烟作伴。牛头马面和爱人一起搬进这个水上的家已经半年了，在这期节目里，她和我们分享了住船生活里的种种细节：如何解决用水、用电，如何处理排泄物，

但住船生活带来的并不只是生活方式的改变。当人与昆虫的距离被迫拉近，当改造居住环境需要付出大量心思与劳动，牛头马也在不断审视自己：如何不让恐惧转变为残酷，如何在亲密关系中不偏离善良的本心。

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Shownotes

00:01:03 住在牛津泰晤士河上，日常听到的声音有哪些？

00:02:03 船的特征：1970年造，20米长，两米高，五脏俱全

00:08:26 窗外的“捕梦网”

00:10:18 上船住是因为“抠门”！

00:13:58 洁癖+怕虫者如何应对“半野营”生活？

00:18:30 由昆虫引发的深思

00:23:58 喝水与排尿

00:29:01 对船的大改造

00:36:23 同居生活里金钱、家务与权力的大反思

00:48:07 电量有限的船上生活娱乐活动有哪些？

00:51:04 更多关于如何（无法）处理粪便的分享

00:53:13 好心的水上邻居

00:58:08 船上的安全与隐私问题

01:02:56 推荐工业革命主题桌游“伯明翰”

01:05:56 推荐昆虫纪录片《林下生命》

01:07:01 推荐斯里兰卡内战小说《无兄弟之夜》

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今天这一期节目的话题是死亡，本来是为清明节准备的，但拖稿拖到现在......这期我们的嘉宾是Lot，他是一名英国麻醉医生，他也是James的对象。在节目里，我们聊到学医、从医的经历怎么塑造了他的死亡观；影视剧里我们常看到的“是否继续治疗”的决定是怎么作出的；医生是怎么给家属传递坏消息的。我们也聊到怎么样的死亡是美好的，以及失去亲人的时候，如何调整心态，也许能给到自己一些安慰。

本期节目是用英文录制的。

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Shownotes:

02:25:04 你怕死吗？

07:00:15 病人生死的重任在身，医生是否要变得情绪冰冷且抽离？

10:27:26 第一个记忆深刻的死亡

12:28:21 病人的死亡对医生有什么影响

15:46:06 医生是怎样给病患家属传递“坏消息”的

19:43:05 在英国，医生需要直接告知病人，而不仅是家属，他们的真实状况吗？

23:29:01 沉重消息打击下的医患关系

25:46:13 英国医疗体系对悲伤辅导方面的支持有哪些

28:26:20 不是“停止治疗”，而是“改变治疗的目标”

30:34:14 “质量调整生命年”的概念

33:29:17 没有痛苦的死亡，可能达到吗？

37:49:11 一个“好”的死亡，是怎么样的？

39:08:24 我们可以用怎样的心态去接受亲人的死亡

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如果你在国内拥有一份稳定的工作，但时不时会冒出去海外闯荡的想法，却一直犹豫不决，这期节目或许会给你带来一些启发。

这期的两位嘉宾 — Kit和Olivia在2024年移居到英国，分别放弃了国内纪录片导演和高校老师的工作。从决定移民的时候开始，两人的生活发生了翻天覆地的变化——离开了原来的稳定和“小滋润”，经历漂泊、焦虑，到逐渐适应、安定。

在英国，Kit偶然间卖起中文书，结交了不少书友，准备去寿司店做手卷；Olivia上门喂猫，生意火爆，又找到了幼儿园教师的全职工作——这些都不在他们的计划之中，而生活状态的改变也带来了心态上的转变。他们还坦诚分享了两个人一起移民对亲密关系的考验。

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Shownotes

00:01:24 移民途径：BNO签证，结婚

00:02:07 做纪录片导演，过着小滋润的生活，Kit为什么想离开？

00:07:20 当着大学教师，Olivia为何想放弃一切？

00:11:36 在办公室过夜——去英国前居无定所的漂泊的日子

00:18:46 等待的焦灼与Plan A，Plan B, Plan C…

00:22:39 怕找不到工作，Kit去学过刷油漆

00:27:28 Olivia英国初印象：美味的草莓，便宜的芝士巧克力

00:31:21 初到英国遭房东种族歧视，去警局报案以防她再犯

00:39:48 溜公园，逛博物馆，没钱也能在英国过的好日子

00:41:08 同城喂猫、卖中文书，意料之外的有趣工作

00:48:04 两个人一起移民，有时没解决问题，对方却成为了问题

00:51:28 移民后的心态转变——放下野心，也放下焦虑

00:57:52 当幼儿园老师，到寿司店做手卷，新工作新开始

01:00:26 放弃光环与社会认定的成功，才发现生活的简单与快乐

01:06:27 推荐书籍

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这是一期超短篇节目。

满地常常陷入“买书如山倒，读书如抽丝”的困境，所以她今年立下的新年flag之一就是：2026年多读书。令人惊喜的是，截至今年 3 月中旬，满地已经读完了 4 本书！一个曾经在 2025 年全年只读完 1 本书的“读书小白”，是怎么在 2026 年第一季度就完成 4 本书的？为什么她的阅读速度提升得这么快？

这一期我们会快速分享她做出的 3 个小改变。这些方法简单且见效快（毕竟连懒人满地都坚持下来了）希望也能给你带来一些启发。

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简介：

我们终于请到一位居住在南半球的嘉宾啦！

在英美加等国移民政策不断收紧的当下，南半球的两个英语国家似乎依旧是不少人眼中的“天堂”。这一期节目，我们邀请到了一位正在新西兰生活的朋友。她在30岁的这一年，成功抽中了非常热门的打工度假签证（working holiday visa），开启了一段新鲜的生活。

在节目里，她和我们分享了最真实的新西兰体验：从天气到食物，从工作到旅行。让我们不禁感慨：世界虽然广阔，但无论在哪工作生活，每个国家都有各自的难处和挑战。

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Shownotes: 

00:54:04 新西兰从打工换宿到农场工作

02:56:01 在新西兰打工换宿：办公室白领开始除草

06:55:09 第二阶段，自驾旅行顺带找工作

09:53:16 新西兰的物价高吗？打工旅游还能存下钱吗？

12:42:02 打工度假签的“农场”生活，真实情况是怎么样的？

15:23:08 水果包装厂体验：不稳定的工时，不同文化的氛围

20:15:07 手把手教你如何找水果厂工作

24:54:19 找果园工作的成功率，取决于新西兰的雨季

27:01:23 服务业的工作，招聘流程更复杂，培训时间更长，竞争更激烈

30:02:22 薪水可以讨价还价吗？以及行业之间有区别吗？

31:06:14 新西兰的普遍娱乐方式：开车逛自然风光

35:19:10 旅游打工签就是充满不确定性的，清楚自己要什么最重要

38:49:06 whv转学签？转工签？

41:10:18 whv怎么申请？中介是必须的吗？

49:39:05 20岁待过英美，30岁进入新西兰，体验有什么不同

51:57:24 2026了，新西兰对移民的包容度有改变吗？

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简介：

这期节目分成上下两集播出，这是下集，更侧重于回国后的职场选择与转型路径。

新闻学常被贴上“没用的专业”的标签，新闻业也反复被宣告“正在没落”。但如果我们有记者或新闻学的背景，是否只能被困在传统媒体的轨道里？又该如何使用新闻的优势和长处去探索更广阔的职场空间？这或许是很多同行都在思考的问题。

本期节目，我们邀请到一位成功从媒体转型为业界分析师的朋友，聊了聊她的正统新闻学院背景，如何在美国求学和实习，又如何在国内职场不断尝试和突破自我。

这是一期特别节目。录制发生在将近两年前，因为满地的拖延所以直到现在才剪辑出来。但好的经验从不过时。恰逢“金三银四”跳槽季，我们希望这期节目能给大家带来一些启发。

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Shownotes: 

00:48 国内第二份工作：在媒体做产品内容

08:28 对于新人来说，选媒体比选岗位重要？

10:28 萌生跳槽想法到试水找工作

13:30 从从媒体到分析师，如何夸过行业的鸿沟

18:58 分析师和媒体工作内容的区别

25:44 分析师工作环境中的性骚扰

30:17 转行半年多，现在的心态变化

35:25 分析师和媒体的薪酬差异

35:54 给新闻系学生和初入行的朋友们的建议

39:34 最后的感言：趁着年轻，还是得去奔一奔理想

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