疫情这两年，回家变得有很多不确定性，所以要珍惜每次顺利回家的机会呀。这两天，崔代表即将踏上回家的旅程，想问一下，你是不是也会每次启程之前才会心潮澎湃？我就是这样的。这期节目正好赶上崔代表回家的档口，她已经归心似箭，压根儿没有心情录播课，哈哈，先行跟大伙儿告辞了，回家后会正常更新，吃吃喝喝，玩玩乐乐，敬请期待！

主播｜不卖药的崔代表

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.柳爽 - 漠河舞厅

新年伊始，第一周我看了一部小说，是来自韩国著名导演李沧东的封笔之作，叫《鹿川有许多粪》，其中有5篇中短篇小说，展示了韩国当代社会中，一类艰辛追求真正价值的人物形象，我最喜欢的一篇叫《天灯》，随着故事的展开，跟随着主人公的命运，心情也随之起伏，文中有些唯美而令人感动的描写，我在这集中也有分享。而李沧东导演，他的双重身份——“作家导演”,让我们难以忽略他的电影作品，其中，备受喜爱和争议的《燃烧》，我在这集中也有做一些情节和感触的分享，有剧透的情形，大家提前做好准备。正如李沧东导演自己说的那样，他笔下的人物往往是些普通人，而这些人当中，有些逐渐开始对生活的真正价值和自己的身份认同提出疑问，并进行探索...

主播｜不卖药的崔代表

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.Anson Seabra - Can you hear me

过去一年，被称为元宇宙元年，国内外大厂纷纷高调入局或者布局元宇宙相关的业务，元宇宙到底是怎样的存在？它之于我们的意义何在？今天我们从Netflix的热剧《黑镜》聊起，未来已来，我们是走在时间的十字路口中，还是走在小径分岔的花园里，未可知，留给大家一个悬念去思考…

主播｜不卖药的崔代表

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

｜Song List｜

01.Wolfgang Haffner - Piano man

02.Belinda Carlisle - Heaven is a place on earth

2021还有一周就要远去了，它会成为你我余生中的一个注脚，停顿，也许它充满了美好的回忆，也许它轰轰烈烈，也许它像以往的任何一年在你心底没有留下任何波澜，就这么过了…

我有个习惯，几乎每年年底都会做一下年终总结，还有新一年的愿望清单，算作一种有仪式感的纪念。

近两年我的愿望清单中，重复出现了一个词汇是加强与他人的连接，这就很妙了，原本年终总结是一个很私人的事情，但我想今年年底趁热打铁践行一下这个愿望，在这个平常的日子里做一个特别企划，记录一些，或平凡，或感动，或焦虑，或艰难的时刻...

单集目录：

00:00:01 2021年度理想三旬14期节目集锦

00:08:55 2021年度关键词或网络热词

00:19:53 2021年度热点事件

00:25:09 十本书分享

00:58:42 电影纪录片分享

01:15:11 年终总结特别企划

书单：

《瓦尔登湖》亨利·戴维·梭罗「美」

《霍乱时期的爱情》 加西亚·马尔克斯 「哥伦比亚」

《八百万种死法》劳伦斯·布洛克「美」

《罩袍之刺》原老未「中」

《失落的卫星深入中亚大陆的旅程》刘子超「中」

《理想的下午》舒国治「中·台湾」

《倦怠社会》韩炳哲「德」

《平原上的摩西》双雪涛「中」

《冬泳》班宇「中」

《乡村生活图景》阿摩司·奥兹「以」

片单：

《万尼亚舅舅》

《一一》

《大豆田永久子与三名前夫》

《大路》

《心灵奇旅》

《无依之地》

《怪奇物语》

《末代皇帝》

《茶馆》

《9号秘事》

《龙纹身的女孩》

《鱿鱼游戏》

《爱·死亡·机器人2》

《黑镜》

《法兰西特派》

《完美星球》

《地球之盐》

《圆桌派》

《十三邀》

主播｜不卖药的崔代表

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

收听方式｜荔枝播客 小宇宙 喜马拉雅 网易云音乐 苹果Podcast 蜻蜓FM

互动方式｜WB：理想三旬_KEEPREAL

VX公号：理想三旬 Lagom 30s

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.张雨生 - 这一年，这一夜

是不是在某些时刻，你的身边耳边也会充斥着某些关于弱势群体的社会事件，或者因悲悯而为之动容，或者因愤怒而为之抱不平；我们不禁发问：“我们了解我们所在的社会吗？”当我们讨论“远方的哭声”和助人为乐，与人为善时，我们还能做些什么力所能及的事呢？这一期，让我们一起来带着爱和包容，看清这个世界，然后爱它。

大家好，欢迎收听理想三旬。

单集目录：

00:01:30 那些令你关注弱势群体的社会事件

00:09:51世界慈善捐助赠指数报告解读

00:15:11 我们了解我们所在的社会吗？

00:16:25 中国式人际关系和“踢猫理论”

00:28:22 如何定义弱势群体？

00:31:46 同理心有边界，“远方的哭声”可能不是人人听得到

00:37:20 信任危机的由来

00:40:57 助人为乐，与人为善在当今社会关系中是奢侈品

00:43:06 怎样才能做好公益？

00:49:06 为富是不是要“仁”？

00:53:04 勿以善小而不为，我们可以更包容一些

00:55:00 做公益要“忘我”

01:02:35 “公益圈”怪象

01:06:30 社会学摆脱“贵族”地位

01:09:41 关注弱势群体，社会更美好

主播｜不卖药的崔代表 不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不讲课的韩老师/不卖药的崔代表

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小红书：理想三旬

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.Jason Mraz - I Won’t Give Up

“如果我可以再瘦一点儿就好了…”

“如果我可以再有钱一些就好了…”

“如果我可以…”

是不是你会经常觉得自己不够好呢？是谁在贩卖焦虑？又是谁告诉你人生是不断进步的过程？“完美时代”神话，虚幻的人生掌控感，是时候要揭开真相了！

大家好，欢迎收听理想三旬。

单集目录：

00:02:10 成功学离我们有多远？

00:05:05 为什么我们始终觉得自己不够好？

00:16:50 谁在告诉我人生是不断进步的过程？  

00:28:51  “过得去”“无所谓”，降低要求后能达到吗？

00:43:40 时代的通病，“抑郁症”、“焦虑症”、“强迫症”三位一体 ？

00:46:18 “向内看” or “向外看”，哪个更重要 

00:54:15 你如何定义成功？

00:56:36 打破“完美时代”神话，接纳自我更重要

00:69:39 教育改革，路阻且长…

主播｜不卖药的崔代表 不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

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小红书：理想三旬

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.The Beatles - Let It Be

法国作家梭罗在170多年前的《瓦尔登湖》边亲手建造了一座小木屋，独自一个人生活了两年，他切断了与社会的连接，不需要邻居相伴，与大自然为邻，用实际行动诠释了什么叫遗世独立。当下，无论你是否承认，时代的洪流都将我们带进了单身社会，独居成为了区别于传统家庭形态的一种模式，随之而来的是对于选择的权利的探讨，以及“单身是孤独的元凶吗？”“无人问我粥可温，无人与我立黄昏”，当代“空巢青年”空巢不空心，多样的独居生活方式催生了万亿级别的“孤独经济”，终极人生话题“你害怕孤独终老吗？”勇于正视死亡需要学习，是人人的必备能力。回到当下热点——独居女孩，当防备已经成为许多女孩的常态，这是整个社会的一种悲哀，更需要来自社会层面的关注和理解，以及自我审视。当五条人唱着“今日全球化，明日自己过”的时候，我们的孤独感似乎减轻了。知道有人在和你一起面对这生命中令人战栗的部分，这种宽慰无异于有人对你缓缓说出TVB那句名台词：“呐，做人呢，最重要的就是开心”。希望大家都能开开心心的。

大家好，欢迎收听理想三旬。

单集目录：

00:01:00 《瓦尔登湖》梭罗用行动诠释遗世独立  

00:01:50 单身社会已成全球大趋势，与传统家庭形态逐渐分化

00:09:05 被亲人“道德绑架”，边界感模糊，你会被冒犯到吗  

00:14:30  更多的人选择单身寻求的是一种空间和自由

00:16:30 女性地位的提升和城市化的进程等原因催化了单身独居的形成

00:20:48 追求“平权”是社会文明的进步

00:22:57 通讯方式的变革引发了一种恋爱观潮流

00:34:15 主动单身还是被动单身，你有选择的权力

00:37:58 现在走进婚姻是不是越来越难了呢？

00:41:00 独居等同于孤独吗？独居时你的孤独时刻

00:47:20 单身独居是孤独的元凶吗？ 孤独的意义何在

01:02:54 “独而不孤”，“男朋友住隔壁”当代独居模式很奈斯

01:14:00 “孤独经济”其主体“空巢青年”空巢不空心

01:21:31你害怕孤独终老吗？

01:31:40学学北欧国家建立“一起拥抱人生旅程”社区，提前感受养老

01:34:00勇于正视死亡是一种能力，需要学习

01:38:38电影《门锁》引发的讨论，把城市中独居女孩的窘境搬上了大荧幕

01:44:20独居女孩受侵害后反而被指责是社会畸形的一面

01:47:03如何让一部分人感同身受独居女孩的恐惧，举例说明

01:54:06单身社会中，如何加强与人的连接? 没有结论，还在探索

主播｜不卖药的崔代表 不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

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小红书：理想三旬

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02. 五条人-城市找猪

家乡是孩童时爬山涉水抓鱼摸虾，家乡是伴我长大的亲朋的音容笑貌，家乡是雪夜等待我归家窗口的身影，家乡是对逝去日子的追忆。

抬头看去，无边绒花从遥远的星河坠落，向着人间奔赴而来。白日积在乌云里未落的雪，夜里终于漫天漫地地纷扬下来。橘黄色的路灯将雪片的轮廓映亮。

那是我的家乡——东北

00:02:23 有一种感情叫乡愁
00:06:55 家乡的地理
00:11:20 家乡的气候
00:17:37 家乡的历史
00:19:36 家乡的民族
00:24:20 家乡的美食
00:38:05 地域和历史造就的东北语言与南方语言
00:45:49 东北人排外吗？
00:53:57 对东北人、南方人的刻板印象
00:59:23 现实中的东北人
01:05:30 家乡的旅游景点
01:19:06 你选择在家乡还是他乡生活？
01:26:13 家乡命运与自己的命运紧密联系
01:30:39 家乡、第二故乡哪里能安放灵魂
01:39:42 当今如何看待落叶归根

主播｜不卖药的崔代表 不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不讲课的韩老师

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小红书：理想三旬

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02.许巍-喜悦

我曾经看过一组照片，是来自日本摄影师秋山亮二，他记录了1980年代温柔纯真的中国童年，这本画册叫作《你好，小朋友》；当时的日本媒体是这样评价的：「在中国孩子身上，我们看到了不知何时忘记了的朴素的笑容、率直的眼眸、那种融入风景的安详而舒展的快乐。而前段时间看到了另外一篇文章的题目是这样的：「那个开放、捞金、激情的90时代，原来仅仅过去了20年」，那么这本画册可以叫「那个纯净、蓬勃、自由的80年代，原来已经过去了30年」；我们，恰好出生成长在那样一个年代，我们的童年和少年时光在记忆中总是盈满了灿烂的阳光和自由的气息…

大家好，欢迎收听理想三旬。

单集目录：

00:02:35  小时候那些玩乐的趣事

00:19:37  小时候的东北的工人家庭的记忆

00:23:40  这能称之为养尊处优？

00:27:50小时候的生活环境和见闻

00:41:42小时候那些好吃的好喝的

00:47:00小时候追求刺激的那些回忆

01:06:12 小时候那些恶作剧

01:11:12小时候那些顺口溜

01:16:05小时候的都市传说和奇闻逸事

01:24:35小时候那些民风民俗

01:29:38小时候的精神食粮

01:42:48小时候的情愫，友情和爱情

01:46:50小时候的思维习惯对现在有影响吗？

主播｜不卖药的崔代表 不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不卖药的崔代表

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小红书：理想三旬

｜Song List｜

01.Mew - Heavenly Jewel Thief

02. The Shanghai Restoration Project -Making Friends

电影《穿条纹睡衣的男孩》引发了主播对犹太民族深深同情的同时，也让主播对这个民族的历史产生了浓厚的兴趣，两位同学围绕民族主义这个词进行了深入的思考。

单集目录：

00:01:51 《穿条纹睡衣的男孩》观后感

00:08:05 历史上反犹的原因

00:15:40 犹太人的民族主义

00:28:23 犹太人自称血统单一的上帝选民与希 特勒雅利安人种族高贵论

00:42:15 主播理解的民族主义

00:53:45 如何看待大连日本风情街遭网友抵制 停业

01:02:11 民族主义的“度”

主播｜不卖药的崔代表  不讲课的韩老师

策划/剪辑｜不讲课的韩老师

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邮箱：[email protected]

｜Song List｜

01.Wolfgang Haffner - Piano man

02. Beyond-光辉岁月