減脂飲食一定要吃完嗎？原形食物有什麼好處？改善澱粉真的該戒掉嗎？本集陪你聊聊如何分配智慧、享受美食也能持續瘦身。

 壓力胖、復胖、懶得動……減肥為什麼這麼難？本集從自身經驗出發，聊聊現代人減重的迷思與實用建議，讓你瘦得輕鬆、不再痛苦。