这一年里，也有不少影视作品和书籍让我们印象深刻。我们从个人品位出发，非常不负责任地聊一聊那些心水与失望。

本期你会听到【重启人生】【漫长的季节】【宇宙探索编辑部】【三体】【流浪地球】【一句顶一万句】等等。

又到年底，几乎所有APP都会推送年度记忆盘点的内容，我们当然也不能免俗地要来聊一聊。

一次夏日午后的随机漫谈，一场来之不易的秘境之旅。

初夏时节，忙里偷闲的小王老师参加了一场户外徒步旅行，除了沿途美景，也有不少新的见闻和感悟。包括但不限于：职场中的漂泊感，作出来的高原反应，略带惊险的野性之旅，耳目一新的奇观异景，户外装备的小失误，黑皮体育生向导，一双匡威走天下的老师。。。快到节目里来听一听。

嘉宾：土豆片儿

当曾经“摸曲子”的幼儿，变成了今天的幼儿园老师。

嘉宾：王同学

当“油腻”已被广泛地用于形容人类的方方面面，你是否了解它的起源？

在夜深人静独自反思复盘的时刻，你是否会察觉自己不知何时也开始变得“油腻”？

在男性凝视、女性凝视下，又有哪些是“典油”的具体表现？

“油腻”的根源是人类的狂妄还是懒惰？

想要“去油”又有哪些方法和妙招？

请听本期《练习说话》。

当然，还有一些闲言碎语，

包括但不限于两位“油腻”中年的自查报告，以及王同学的“摸摸唱”行业深入探访。