兩位泰台

這一集
獻給天下每位偉大的母親🌻

Sandy回台灣了！
終於盼到泰台合體錄音
而且而且
我們走進專業錄音室
好認真的討論rundown
結果？？？登愣！！！！！！！
用五分鐘告訴你媽媽有多難
一定要聽到最後(約定🤙🏼🤙🏼🤙🏼)

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00:00 出一張嘴談何容易？吃螺絲乃播客日常

04:15 類型一、忘記自己是已婚人的渣男 

06:20 類型二、裝無辜討同情的渣男 

07:55 類型三、佔著毛坑不拉屎的渣男

09:50 類型四、當地球繞著自己轉的渣男

12:15 改變令人煩惱的「吸引渣男體質」，避開這五種行為，把妳的溫柔交給對的人

12:20 一、對於男人犯的錯，總是輕易原諒

16:35 二、在愛情裡沒有自我，什麼都以對方為主

20:15 三、太過單純、容易被甜言蜜語迷惑

27:00 四、不求回報的付出，真愛提款無上限

30:25 五、別讓孤單變成弱點，一個人的世界也很美

37:45比較渣男和好男人，可以想到以下的差別。
1）渣男讓妳不安，好男人讓妳放心。
2）渣男讓妳離不開他，好男人讓妳自立自強。
3）渣男想與妳建立利害關係，好男人想與妳建立信賴關係。 
4）渣男讓妳失去魅力，好男人讓妳發揮魅力。
5）渣男掠奪妳的愛，好男人給予妳愛情。
6）渣男剝奪妳的自由，好男人讓妳更自由。
7）渣男不願意討論問題，好男人會積極溝通。
8）渣男讓妳意識到自己的缺點，好男人讓妳覺得有缺點也沒關係。
9）渣男會把他的價值觀強加到妳頭上，好男人願意學習妳的價值觀。
10）渣男不願意面對妳，好男人很樂意面對妳。
11）渣男打壓妳的表現欲，好男人激發妳的表現欲。
12）渣男令妳自卑，好男人讓妳誠實地面對自己。
13)渣男要妳停止思考，好男人與妳一起思考。
14）渣男讓妳偽裝自己，好男人讓妳做真實的自己。
15）渣男感受不到妳的體貼，好男人一下子就發現了。
16）渣男只把妳當女人看，好男人會尊重妳是一個獨立的人。
17）渣男讓妳愁眉不展，好男人會跟妳一起笑。
18）渣男只讚美妳的外表，好男人連妳的存在也一起肯定。
19）渣男想占有妳，好男人想與妳分享。
20）渣男讓妳的世界變小，好男人拓展妳的世界。

44:20 本集書單：渣男鑑定手冊：遠離有毒愛情，讓自己變成會幸福的體質

44:40 本集菜單：蒸魚撇步

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00:00 IG的發文和頭貼準嗎？

03:10 內容篇：
1）美食、2）工作和學習、3）朋友和家人、4）動物、5）轉發新聞、6) 轉發搞笑內容

16:25 頭像篇
1）自拍／正面大頭照、2）背影照、3）視線不是望向鏡頭／風景為主的個人照、4）只看見某部位的個人照、5）團體照、6）情侶照、7）動物照、8）童年照

30:15 本集菜單：吻仔魚莧菜

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00:00 毛有多寵小孩？

04:20 一、認真互相傾聽

07:45. 親密夫妻的「四層談話」
https://www.bella.tw/articles/sexuality/33761

10:35. 二、尋找共同的話題和興趣

21:15 三、對另一半的付出常常表達感謝

23:45 四、慶祝婚姻中的美好小事

27:45 五、給予擁抱、親吻，或提親密行為次數

30:25. 六、除了「對的人」，還有對的時候

36:30 本集菜單：清蒸鹹蛋肉末

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00:00 易子而教非常之必要！！！

01:35 Sandy近期的煩惱

04:35 Nina近期的煩惱

11:55 「八大方法，教孩子善用內向優勢，活出自己」
https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/20763

14:20 了解且尊重孩子的底限，陪伴他面對新事物

18:30. 順著孩子的天性, 提供替代方案

22:20 等他一下，會更好

26:00 和孩子聊聊他的想法和感覺

29:40 事先預告及模擬演練

34:00 漸進式突破社交障礙

36:10 保留孩子沉澱的時間和空間

37:35 儘量給孩子多元的刺激

44:15 本集書單：愛我的內向小孩

48:20 本集菜單：蒼蠅頭

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00:00 小孩可怕嗎？

01:30 親疏遠近有多難拿捏？

02:00 朋友開你家冰箱可以嗎？上廁所需要說一聲嗎？

05:55 有「禮」走遍天下？

13:20 人際互動提醒，抱怨討拍是要算人情成本的

14:40 幫他三次方能請求協助一次

20:30 保持好友誼社交距離不踰矩

25:10 對你好請感謝並適時給回報

30:25. 對話看眼睛認真專注於傾聽

40:00 本集菜單：金針菇炒高麗菜

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00:00 40 集啦～～～！歡呼。

01:15 上週為何開天窗？

04:40 Nina問Sandy答

1）如果可以回到過去，最想回到什麼時候？

2）如果你有機會到霍格華茲，最想學習什麼魔法？

3）最希望得到小叮噹的什麼東西？

4）最喜歡什麼時候的自己？

5）最討厭也最喜歡毛什麼？

6）人生最荒繆的故事

7）雖然很難，但講一個長大最好的地方

8）如果只能帶一樣化妝品你要帶什麼？

9）如果可以挑選，最想要改變身體外觀的哪一部分？

10）除了掃地機器人、洗碗機⋯你最希望什麼能夠擁有什麼機器人？

25:05 Sandy問Nina答

1）最近最困擾的事？

2）你很愛的人背叛你，你會怎麼樣？

3）如果可以回到過去，最想改變的事情？

4）如果威力彩中獎得10億，會怎麼用

5）能夠改掉自己的一項個性，最想改掉哪個？

6）曾經有過人生很無趣的想法嗎？為什麼？

7）如果可以選擇要一項超能力，你想要什麼特異功能？

8）你知道怎樣是愛上一個人嗎？

9）你將來希望生活在哪個城市？理由？

10）你覺得你的人生最缺乏的是什麼？

49:30 本集菜單：酒蒸蛤仔

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00:00 Nina有多老派？

01:15 好友陪伴的日常

02:00 歌曲的神奇之處

04:40 情傷要療多久？

06:00 失戀的時候最不想聽到的十句安慰

20:50 失戀的時候該怎麼做呢？

27:25 陪伴好姊妹走過失戀的25項療癒清單

37:00 本集菜單：菇菇二層肉

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00:00 泰台錄音前的相互提醒

01:30 Nina曾被諮商詢問

02:40 產後憂鬱、懷孕憂鬱

06:20 一起來認識壓力和焦慮

08:45 根據美國國家心理衛生研究所(NIMH)，壓力主要有3個來源：壓力主要有3個來源：日常壓力、突發且破壞性的變化、創傷性壓力

14:45 國健署壓力測驗：計算你的壓力指數
https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/pressure#openModalLoading

19:00 Nina生完大寶瘦到不成人形

22:00 Nina引產後的療傷

23:30 Nina感謝確診

25:50 Sandy掛心小孩

30:20 現代人的經濟壓力

34:00 花錢治百病

34:35 一般壓力的紓解方法：冥想、規律運動、洗熱水澡、花更多時間與寵物相處、深呼吸、閉上眼睛，想像最喜歡的旅遊地點、實際上去渡假、聽音樂、嘗試塗鴉、繪畫、給自己一點獨處的時間

50:30 自己一個人的烘培和煮飯也很舒壓

51:50 本集菜單：九層塔烘蛋

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00:00 什麼時候你才會多加留意星座？

01:10 Nina小時候完全不相信星座

01:45 Nina和Jerry絕配指數99.9999999

02:30 星座麻瓜聊星座？

05:00 天秤座對美的執著

05:55 泰台的家庭星座組合

08:00 Sandy發現女兒是射手座時......

09:45 每個人的星盤獨一無二

11:40 Nina兒子的堅持超驚人

17:55 水瓶對上金牛

18:30 天秤對上金牛

20:45 Sandy家走軟性訴求

23:35 Sandy和Mao都是巨蟹但也不太一樣？

29:25 查理小霸總的巨蟹之處

30:40 金牛不小氣

32:25 歐哩的小故事

34:05 愛住飯店像巨蟹嗎？

36:00 錢給爸爸可以換成更多的錢XD

37:10 本集書單：謝謝你來當我的寶貝

37:55 你相信胎內記憶嗎？

39:00 本集菜單：醬燒甜不辣

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