Hola hola! En este episodio te hablo de priming y cómo nos afecta de forma inconsciente. Te comparto ideas y herramientas para que puedas implementar en tu día a día y así puedas tener el priming bajo control

Esta es la primera cápsula del podcast y vamos a hablar de FOMO: Fear of Missing Out. El miedo a perderte algo puede ser por algo bueno, pero la mayoría del FOMO que vivimos no lo es. Te dejo mis reflexiones sobre el tema.

En este episodio te cuento cómo puedes estar asumiendo una definición del éxito que no es la tuya, te ayudaré a retar el concepto actual que tienes del éxito para fijarlo desde tu identidad y no cómo un objetivo final. Sígueme en Instagram @glacamachocoach

Hola hola! Hoy te hablo de la importancia de conocer tus valores y de cómo el anclar tus objetivos a tus valores fundamentales te ayuda a alcanzarlos de formas más fácil y alineada. Uso mi ejemplo haciendo ayuno intermitente para mostrarte la relación entre los valores, los objetivos y la identidad. Si te interesa conocer tus valores te dejo el link con toda la información sobre mi sesión personalizada de valores. https://www.glacamachocoach.com/servicios

Hola 😎 En este episodio te explico lo que es el autosabotaje y te doy algunas herramientas para que puedas identificar tus saboteadores y trabajarlos. Vamos por esos sueños!

Hola! Este episodio es para ti si eres introvertido porque vas a amar ser introvertido. También es para ti si eres extrovertido porque te ayudará a comprender y relacionarte mejor con los introvertidos de tu vida. En este episodio mencioné a Susan Cain, su Ted talk y su libro: Quiet - the power of introverts in a world that can’t stop talking. Libro Good to Great the Jim Collins. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola hola! Este episodio contiene todas mis reflexiones sobre los últimos 6 meses emprendiendo. Mi cambio de identidad, el rol de mis valores, mis creencias y mucho más.

Hola! En este episodio nos enfocamos en motivación desde el punto de vista de la dopamina y te comparto una técnica para mantener los niveles de dopamina controlados y evitar los crushes producto de la caída de dopamina. Es un episodio acompañado de ciencia pero muy práctico. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola! En este episodio entrevisto a Diana Cruz quien nos cuenta sobre las diferencias entre medicina China y medicina occidental, cómo se complementan, cómo se ven las emociones, enfermedades y relación entre cuerpo, mente y espíritu, todo desde una perspectiva holística. Puedes encontrar a Diana Cruz en https://instagram.com/dradianacruza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hello! En este episodio hablamos de motivación! Qué es, cómo se genera y cómo podemos aumentarla y alinearla con nuestros valores para no morir en el intento. Este episodio es parte 1. Acá está el video que menciono en el episodio. Súper recomendado y solo dura 10 minutos. https://www.youtube.com/watch?v=u6XAPnuFjJc