Hola! En este episodio te cuento sobre cómo asumir retos que implican exposición y visibilidad, enfocándote en disfrutar el momento y no en el reconocimiento que puedas o no recibir de otros. También te cuento cómo cambiar la ansiedad y nervios previos a un momento importante por emoción. Este es el link de la charla que mencioné sobre growth mindset. https://m.youtube.com/watch?v=ICILzbB1Obg

Hola! En este episodio te cuento cómo y por qué tomé la decisión de renunciar a mi trabajo y lo que aprendí en el proceso: a manejar el miedo al que dirán y el miedo a fracasar, poner límites y trabajar cada día por lograr mis sueños. Espero lo disfrutes! Sígueme en Instagram: @glacamacho_coach

Cómo cerrar ciclos y la importancia de sentirlo todo. En este episodio corto te cuento sobre el ciclo que estoy cerrando en este momento y lo que he aprendido al hacerlo. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te explico qué son los hábitos, cómo se forman y las 4 leyes para implementación de hábitos buenos y la eliminación de hábitos “malos”. Este episodio está basado en los conceptos del libro Hábitos Atómicos de James Clear. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

Hola! Bienvenido de nuevo a Libre de Duda. En este episodio hablo de WOOP, una técnica de “Mental Contrasting” que es muy útil para el manejo de obstáculos internos a la hora de conseguir un objetivo. Estos son los pasos de WOOP: Deseo, resultado ideal, obstáculo y plan. Recuerda seguirme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te cuento sobre cómo fijar objetivos con PNL y aumentar las probabilidades de cumplirlos. Escucha el episodio completo para que entiendas el detrás de cada pregunta/paso. Acá te las dejo también: 1. ¿Que quieres lograr? 2. ¿depende de ti? 3. ¿Donde y cuando lo quieres? ¿En qué contexto? 4. ¿Cómo vas a saber que lo lograste? ¿Qué ves, escuchas y sientes? 5. ¿Qué te impide lograrlo? 6. ¿Con qué recursos cuentas hoy? 7. ¿De qué meta superior es este objetivo? ¿Para qué lo quieres conseguir? 8. ¿Qué objetivos intermedios tiene esta meta? 9. ¿Qué consecuencias tendrá para ti y para tu entorno lograr este objetivo? (Positivas y negativas) y hay alguna parte de ti que no lo quiera? En la parte 2 te contaré cómo encontrar la energía para llevar tu objetivo a la acción con neurociencia

Todo es cuestión de perspectiva. Cómo ver el vaso medio lleno, cómo darle la vuelta a situaciones difíciles y cómo re encuadrar cierres de relaciones o de ciclos para enfocarse en las oportunidades. Esto y un poco más en este nuevo episodio. Sígueme en Instagram @glacamacho_coach

En este episodio te cuento sobre una lección que esta semana me dejó perpleja! Escuchar y priorizar la voz de nuestra intuición es clave para tomar decisiones, pero además, significa actuar desde nuestra autenticidad y nuestra esencia. Un recordatorio más de elegirnos a nosotros mismos siempre y de bajarle el volumen al ruido social. Me encuentras en Instagram como @glacamacho_coach

En este episodio te explico cómo se crean las creencias limitantes y te cuento sobre algunas de las que adoptamos de la cultura y el entorno así como las que son personales en base a uno o más eventos que hemos vivido en nuestra vida. Al final te doy algunas herramientas para que puedas transformarlas en creencias positivas. Te invito a seguirme en Instagram: @glacamacho_coach

El quienes somos difiere de lo que hacemos, y es la base para construir nuestra identidad. Si queremos resultados más elevados, debemos empezar por elevar nuestra identidad. En este episodio te cuento un poco más!