Libre et Puissante

Dans cet épisode on va voir ce qu'est précisément l'intelligence émotionnelle à distinguer de la maturité émotionnelle, les préjugés sur la femme "trop émotionnelle" selon la société, les idées reçues sur la maturité émotionnelle et enfin pourquoi et comment développer son intelligence émotionnelle.

Références citées :

Thomas D'Ansembourg, psychothérapeute et auteur, pionnier de la Communication Non Violente en francophonie.

La CNV est une pratique d'affirmation de soi et invite à l'authenticité profonde tout en étant attentif à l'autre.

Conférence de Thomas D'Ansembourg, présentant son best seller vendu à plus de 1 Millions d'exemplaires : "Cessez d'être gentils, soyez vrai. Être avec les autres en restant soi-même"

https://www.youtube.com/watch?v=oZWOYtVHpkY&ab_channel=ETHICRATIATV

Calcule ton Quotient émotionnel (QE) :

https://test.psychologies.com/tests-moi/tests-emotions/Calculez-votre-Quotient-Emotionnel

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8 femmes sur 10 déclarent souffrir d’une charge mentale de manière trop importante. Le plus gros problème des femmes dites “fortes” c’est demander. On a tellement été habituée et conditionnée à faire les choses par soi-même.

J’aimerais qu’on en finisse avec Le mythe de la femme forte "invincible"

Dans cet épisode je parle de la charge mentale, comment elle se manifeste, je vais aborder les raisons qui nous mettent dans l’incapacité à demander de l’aide, je vais parler de s’autoriser à recevoir. Et en fin d’épisode je partagerai avec toi quelques méthodes et stratégies pour réduire la charge mentale.

Cet épisode c’est surtout un message de sensibilisation.

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Tout au long de notre vie on va porter des masques de protection, ces protections se renforcent tant que nous n’en prenons pas conscience et finissent par se confondre avec notre personnalité. Parce qu’en réalité, ces défenses ne sont pas des traits de caractère "innés".

Ces masques nous empêchent d’être véritablement nous-même, authentiques... derrière ces masques se cachent des blessures émotionnelles qui vont nous conditionner tout le long de notre vie et interférer dans nos relations et nos interactions en société.

Disclaimer : nous avons tous des insécurités… Qu’elles soient conscientes ou non… Et c’est cela que nous allons voir dans cet épisode.

Comment repérer celle(s) qui influence(nt) notre vie et nous conduit dans la même impasse et qui nuisent par ailleurs à nos relations interpersonnelles.

Le but : développer une intelligence émotionnelle, apprendre à reconnaître, à apprivoiser et à affronter nos failles les plus intimes pour mieux nous en libérer et assainir nos relations et nos interactions avec la société.

Je t’invite à prendre de quoi noter.

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Dans cet épisode je parle du burnout, comment il s’est manifesté, la nuit noire de l’âme et le cheminement qui m’a conduit vers ma guérison intérieure et ma transformation. Je te partage à la fin de l’épisode des moyens pour l’éviter.

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Dans cet épisode on ne va pas parler de self love au sens commun, tout e qu’on peut voir sur le self-love, celui qui te dit de t’aimer, d’avoir confiance en toi, connaître ta valeur, oser briller... etc

Ici on va parler des parts d'ombre, de ta relation de toi à toi avant d’aborder ta relation avec l’autre, puis en deuxième partie je parlerai des 5 langages de l’amour et je terminerai par le comment et le Pourquoi, c’est important de cultiver l’amour propre et l’amour de l’autre.

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Références de l'épisode :

Gary Chapman - Les 5 langages de l'amour

Une autre référence que je vous recommande vivement :

"La maîtrise de l'amour - l'art des relations" de Miguel Ruiz

Cet épisode est la continuité de l’épisode précédent sur l’hypersensibilité.

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Voici un sujet qui me tient beaucoup beaucoup beaucoup à coeur et ça fait longtemps que j’ai envie de m’exprimer sur le sujet ! Il y a tellement à dire… à la fin de cet épisode je te partage quelques outils pour appréhender son hypersensibilité pour en faire une force plutôt que le subir.

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Dans les précédents épisodes j’ai parlé de la masculinité toxique de la femme alpha, de ma vision du féminisme, et dans la continuité de celle-ci j’ai envie de parler dans cet épisode de la femme sacrée ou de la féminité sacrée… Qu’est-ce que l’énergie féminine et comment incarner sa féminité sacrée ? Je te partage quelques recommandations en fin d’épisode.

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La femme Alpha, c’est cette femme forte de notre société moderne, qui travaille dur pour sa survie et qui oeuvre pour prendre sa place dans une société capitaliste. Dans cet épisode, j’aborde la masculinité toxique de la femme Alpha. J’ai hérité de ce schéma et je l’ai nourrit des années durant, et ce inconsciemment, et j’ai finis par me rendre compte que cela me desservait plus qu’autre chose.

N'hésites pas à me laisser un message ici pour me dire ce que tu en as pensé, si ela raisonne avec toi.

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