Libres d estrés

¿Sabías que uno de los problemas de sufrir estrés crónico es que envejecemos mucho más rápido? Estrés y envejecimiento se dan la mano en una espiral rapidísima.

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En este episodio del podcast te contaré 5 pasos para disfrutar de un estado mental físico y superior para liderar tu negocio con éxito sin perder energía y disfrutar de la vida con salud y libre de estrés.

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¿Cuáles son las causas del estrés laboral? Es importante localizar el origen para poder controlarlo y dominarlo.

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La relación entre estrés y cómo comemos puede explicar muchos de los problemas derivados de la mala alimentación, como la obesidad. Pero incluso problemas de tipo mental como la falta de concentración.

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Decimos que una persona presenta un cuadro de estrés psicológico cuando siente que está bajo presión mental, física o emocional y afecta sobre todo a sus emociones y comportamiento.

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La diferencia entre estrés agudo y crónico es la diferencia entre estar sano y no estarlo. El agudo es una ayuda para sortear crisis, el crónico te destroza. Te cuento por qué en este episodio y cómo solucionarlo.

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¿Por qué te importa qué fases tiene el estrés? Porque si las reconoces, puedes prevenir caer en la fase de agotamiento final, que tiene efectos perjudiciales para tu salud. Te cuento qué fases hay y cómo reconocerlas.

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Nadie está libre de estrés, pero cuando este te sobrepasa, agota toda tu energía. En este episodio, te damos 5 recomendaciones para enfrentarte con éxito al estrés laboral

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¿El estrés produce pérdida de memoria? En este episodio, te cuento cómo afecta el estrés a la memoria y qué puedes hacer por evitarlo.

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¿Causa enfermedades el estrés continuado? En este episodio del podcast, te explico el porqué.

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