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Libres d estrés
Libres d estrés episodes
- ¿Qué es el estrés?
¿Sabes lo que es el estrés? Tal vez te sorprenda darte cuenta de que es un término que no es tan sencillo de definir.
Más información en https://libresdeestres.com
Sesiones personalizadas en https://libresdestres.com/sesion
11 min - Episodio 3: Cómo cuidar tu cerebro
¿Sabes que el agotamiento con el que llegas al final de la jornada es porque no sabes cómo cuidar tu cerebro? Te doy unos cuantos tips acerca del cuidado del cerebro
Más información en https://libresdestres.com
27 min - Episodio 2: 6 trucos contra el estrés pandémico
¿A que no te imaginabas que existía una cosa llamada estrés pandémico? En este podcast te cuento qué es, por qué nos afecta y 6 cosas que puedes hacer —muy sencillas— para controlarlo.
Más información en https://www.libresdestres.com/
Te puedo ayudar en https://www.libresdestres.com/sesion/
17 min - Episodio 1: cómo afecta el estrés a tu energía vital
¿Cómo afecta el estrés a tu energía vital? El estrés es un gran erosionador de la energía y si no sabes mantenerlo a raya, agota.
Más información en https://www.libresdestres.com/
23 min
About Libres d estrés
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Libres de estrés somos más felices, más sanos y vivimos muchos más. En este podcast, Susana Cantón, psicóloga especialista en la gestión del estrés te ayuda a saber cómo gestionarlo.