Ep. 9 -🎧 EPISÓDIO ESPECIAL | Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação

💛 Neste episódio íntimo e transformador, voltamos a abrir as portas do programa Diz Sim aos Teus Sonhos para te mostrar o que acontece quando um espaço é criado com escuta, presença e intenção.

🎙️ Com: Maria Jesus Fonseca, Natacha Soares e Ana Teresa Vieira (www.arcanaoraculo.com) 


Vais conhecer as metodologias que sustentam o programa, a importância das sessões individuais, o papel da expressão artística e o impacto real deste caminho, contado por quem o viveu por dentro — como participante. 

Se sentes que chegou o momento de recuperar os teus sonhos — ou de lhes dar finalmente forma e direção — este episódio é para ti.

Porque sonhar em grande é bonito… mas realizar é extraordinário. 🎯 Descobre o programa e sente se este pode ser o teu próximo passo.

Sabe mais em https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao 

Podes inscrever-te em: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnwV9evh2s5WnwwDRVzns_DJkWgpM9Gnu1tsiUEeoqBK-lpA/viewform

Bem-vinda à tua licença para sonhar… e fazer acontecer.

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💚 Porque todos os sonhos merecem um espaço para florescer.

#LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute

Neste episódio do Licença para Sonhar, mergulhamos na fascinante e essencial jornada de reconexão com a nossa totalidade: corpo, mente e espírito.

Exploramos como estas três dimensões se influenciam mutuamente e o que acontece quando estão em desequilíbrio. Conversamos sobre a importância de escutar o corpo, cultivar pensamentos que nutrem e alinhar as escolhas do dia a dia com a nossa essência mais profunda.

Com reflexões inspiradoras e práticas acessíveis (inclusivé uma pequena visualização de integração, conduzida pela Natacha), desafiamos-te a olhar para ti de forma mais integrada e compassiva — e a dar pequenos passos rumo a uma vida mais coerente, leve e plena. Se esta conversa ressoou contigo, partilha com alguém que também está nessa busca de equilíbrio e verdade.

E se queres aprofundar esta jornada de transformação, descobre o nosso programa “Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação”. Está tudo no link em https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao

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Todos nós temos um potencial imenso dentro de nós, mas como podemos realmente ativar a nossa melhor versão?

Neste episódio de Licença para Sonhar, desvendamos os segredos da mestria pessoal e o que distingue aqueles que atingem a excelência em qualquer área da vida.

Exploramos a mentalidade dos grandes mestres, desde atletas a artistas e empreendedores, e como a prática intencional, a disciplina e a mentalidade (mindset) de crescimento fazem toda a diferença.

Trazemos estratégias práticas para te ajudar a desenvolver as tuas competências, superar desafios e criar hábitos que impulsionam o teu crescimento contínuo.

Prepara-te para desbloquear o Código da Mestria e dar o próximo passo na tua jornada de desenvolvimento pessoal.

No final, deixamos-te um desafio prático para começares hoje mesmo a aplicar estas aprendizagens na tua vida! Se este é um tema que te interessa inscreve-te na próxima edição da oficina Vivendo com Propósito e Paixão da Menssana. Será um gosto dar-te a mão nesta jornada transformadora!

Deixamos-te aqui também algumas sugestões bibliográficas para aprofundares a tua jornada de mestria:

• A água e a Galinha - Leonard Boff
• Mastery – George Leonard
• Flow: The Psychology of Optimal Experience – Mihaly Csikszentmihalyi

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#LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute

No episódio de hoje, exploramos uma das maiores chaves para a realização dos nossos sonhos: a ação.

Muitos de nós temos grandes aspirações, mas muitas vezes falhamos em dar o primeiro passo.O que nos impede de agir? Como podemos superar o medo, a dúvida e a procrastinação para começar a construir a vida que desejamos?

Neste episódio, vamos descobrir o poder transformador da ação e como ela é a ponte entre os nossos sonhos e a nossa realidade. Vamos discutir como pequenas atitudes diárias podem gerar mudanças extraordinárias, e como um simples passo em direção aos nossos objetivos pode criar um efeito cascata que nos leva mais longe do que imaginamos. Também partilhamos estratégias práticas para superar o medo e vencer a inércia, ajudando-te a criar hábitos de ação consistentes.

Se tens um sonho, mas ainda não sabes como começar, este episódio vai inspirar-te a agir agora e a dar os primeiros passos rumo à tua melhor versão.

Não percas a oportunidade de transformar os teus sonhos em realidade – a ação é o poder que tens nas tuas mãos!

Em Julho vamos dat início ao incrível programa "Diz Sim aos teus Sonhos - Imersão e Plano de Ação". Junta-te a nós e faz deste Verão um marco na tua vida! Segue o link para mais informação. Dedicámos os episódios anteriores do Podcast ao programa e podes ouvir o testemunho de algumas alunas da anterior edição. :)

Se queres aprender mais sobre a importância da ação, aqui estão algumas sugestões de leitura e de filmes que te vão inspirar a agir:
📚 Livro: A Arte de Fazer Acontecer – David Allen
🎥 Filmes: À Procura da Felicidade – sobre perseverança e ação em tempos difíceis.

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Lembra-te: A ação é o elo entre os nossos sonhos e a nossa realidade. O filósofo Aristóteles disse: 'Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, então, não é um ato, mas um hábito.' 

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🎧 EPISÓDIO ESPECIAL | Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação 💛


Neste episódio íntimo e transformador, abrimos as portas do programa Diz Sim aos Teus Sonhos para te mostrar o que acontece quando um espaço é criado com escuta, presença e intenção.

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🎙️ Com: Maria Jesus Fonseca, Natacha Soares Ribeiro e Maria Pereira (Mimi Coach), aluna da ultima edição do Programa.

Se sentes que é tempo de dizer sim ao que sonhas... este episódio pode ser o começo de algo novo. 

Se sentes que chegou o momento de recuperar os teus sonhos — ou de lhes dar finalmente forma e direção — este episódio é para ti. Porque sonhar em grande é bonito… mas realizar é extraordinário!

🎯 Descobre o programa Diz Sim aos teus Sonhos e sente se este pode ser o teu próximo passo. 

Sabe mais em https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao 

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Bem-vind@ à tua licença para sonhar… e fazer acontecer.

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🎧 EPISÓDIO ESPECIAL | Programa Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação

Neste episódio, abrimos espaço para falar de um sonho que se tornou realidade: o nosso programa transformador que tem ajudado tantas pessoas a resgatar o que mais desejam viver.

Com a Maria Jesus na condução da conversa e a Natacha, criadora e facilitadora do programa a revelar os seus objetivos e a especificidades, mergulhamos na essência da jornada verdadeiramente especial que já está a transformar vidas em consonância com os sonhos, os valores e os talentos dos participantes — e naquilo que pode acontecer quando dizes sim a ti mesm@.

Ouve ainda o testemunho real de uma das participantes da primeira edição, a Armanda Martins, que decidiu dar esse passo e transformou a sua vida. Entre outras conquistas e projetos, tornou-se travel designer (www.rumaventura.com) e ampliou horizontes a uma nível que jamais imaginara. Com a sua coragem, vulnerabilidade e compromisso, a Armanda abraçou os seus sonhos e mostra-nos que, independentemente das circunstâncias e dos desafios que a vida nos coloca, é possível vivermos uma vida nos nossos termos.

🎙️ Uma conversa verdadeira, acolhedora e profundamente inspiradora. Se sentes que chegou o momento de recuperar os teus sonhos — ou de lhes dar finalmente forma e direção — este episódio é para ti. Porque sonhar em grande é bonito… mas realizar é extraordinário.

🎯 Descobre o programa em https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao e sente se este pode ser o teu próximo passo. Se assim for, inscreve-te, junta-te a nós e vem fazer acontecer a vida dos teus sonhos.

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Neste episódio, mergulhamos na importância de nos permitirmos sonhar em grande — não como uma fuga à realidade, mas como um convite a expandi-la. Refletimos sobre os bloqueios emocionais e culturais que nos fazem encolher os nossos sonhos e desconfiar do nosso próprio potencial.

Conversamos sobre coragem, propósito e ação. Partilhamos caminhos de reconexão com aquilo que verdadeiramente nos inspira e move. E lançamos um desafio: e se hoje decidisses dar um passo em direção a esse sonho que teima em sussurrar dentro de ti? Este episódio inclui ainda um aperitivo especial do programa “Diz Sim aos Teus Sonhos – Imersão e Plano de Ação”, que podes conhecer em  https://www.menssana.pt/dizsimaosteussonhosimersao:  uma proposta prática para quem quer transformar o sonho em realidade. Porque o mundo precisa de pessoas que acreditam no impossível — e que se atrevem a torná-lo possível. Carrega no play, inspira-te e dá-te Licença para Sonhar 

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Não te perguntes o que o mundo precisa. Pergunta-te o que te faz sentir vivo e faz isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que ganharam vida (Howard Thurman). 

Dentro de ti há um potencial extraordinário à espera de ser ativado. Mas o que te impede de dar o primeiro passo? O medo do fracasso? A dúvida sobre as tuas capacidades? A ideia de que ainda não estás pronto? Neste primeiro episódio de Licença para Sonhar, vamos explorar como resgatar o teu potencial agora. Com base em estudos da neurociência e no conceito de mindset de crescimento de Carol Dweck, vamos mostrar-te como transformar limitações em oportunidades e sonhos em ação concreta.

 O que vais encontrar neste episódio:
🔹 As razõesemocionais que nos bloqueiam
🔹 Estratégias para ativares o teu verdadeiro potencial
🔹 Um exercício prático para começares hoje a tua transformação 

🔥 Desafio para ti: Identifica três pessoas que precisam de ouvir esta mensagem e partilha com elas o episódio. Vamos juntos resgatar o nosso potencial!

🎧 Ouve agora e avança para uma vida extraordinária!

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O que torna, afinal, uma vida extraordinária? 

Neste episódio do Licença para Sonhar, abrimos espaço para refletir sobre esta pergunta essencial. Falamos de propósito, autenticidade, crescimento interior, e da importância de viver com presença e sentido. Não há fórmulas mágicas, mas há pistas, ferramentas e um caminho que se faz com coragem e curiosidade. Junta-te a nós nesta jornada para descobrires o que significa, para ti, viver uma vida verdadeiramente extraordinária e começares esta maravilhosa viagem.

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Bem-vind@ ao primeiro episódio do Licença para Sonhar, o podcast onde falamos de desenvolvimento humano, impacto social e da coragem de transformar sonhos em realidade.

Neste primeiro episódio, descobres quem somos, o que nos move, como nasceu o Projeto Menssana e de que forma este espaço pode apoiar-te no teu caminho de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Aqui, não falamos apenas de ideias – trazemos ferramentas práticas e uma abordagem de aprendizagem vivencial, para que possas aplicar cada reflexão à tua vida.

Se sentes que há mais para ti, se queres desbloquear o teu potencial e viver com mais intenção, este é o teu ponto de partida. Pront@ para dar o primeiro passo?

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