Manchmal ist es nicht Liebe, sondern Hyperfixation – zumindest, wenn du ADHS hast!

In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Beziehungsmuster:

Woran erkenne ich Hyperfixation, wann wird sie ungesund, wie hängt sie mit Angst und Depression zusammen?

Ich erzähle von meiner letzten Trennung, meinen Strategien zum Loslassen und warum jeder seinen eigenen Selbstwert finden muss, statt sich für andere zu verbiegen.

Es geht um Masken, Selbst- und Fremdmanipulation – aber auch darum, wie echte Freundschaft und Selbstliebe neue Stabilität bringen.

Lass dich inspirieren, was Loslassen wirklich bedeutet!

Ich habe Feedback bekommen!

Und selbstverständlich reagiere ich darauf. Meine Zielgruppe besteht ja oftmals aus Menschen, die so wie ich eine Aufmerksamkeitsspanne von einem Eichhörnchen haben. Deswegen hat mich eine höheren gebeten, ob ich nicht eine Zusammenfassung oder eine Kurzversion meines letzten Podcasts rausbringen kann und voila hier ist sie.

Der Podcast für Menschen, die keinen Podcast hören können

In dieser ganz persönlichen Folge erzähle ich, wie ich mit heftigen Stimmungsschwankungen, Depression, Angst und Selbstzweifeln umgehe. Warum Schreiben (und Reden) für mich Therapie ist, wie Vergleiche, Social Media und Schönheitsideale unsere Seele vergiften, weshalb die wirkliche Stärke darin liegt, Gefühle zuzulassen und wie wichtig es ist, Erwartungen über Bord zu werfen. Ich spreche über Love Bombing, das Suchtpotenzial nach Bestätigung und meine Suche nach echter Selbstliebe – ganz ohne Filter.

Diese Folge ist für alle, die manchmal glauben, mit ihren Struggles alleine zu sein. Für alle, die sich nach echter Akzeptanz sehnen. Und für dich – als kleine Erinnerung, dass du der Hauptdarsteller in deinem Leben bist.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit ADHS, Depressionen, Angststörung und einem durch viele Rückschläge zerfressenen Selbstwertgefühl. Ich erzähle davon, wie schwer es sein kann, morgens aufzustehen, sich nicht mehr selbst zu spüren, und trotz aller Bemühungen – Therapie, Bewegung, Sozialkontakte – nicht „besser“ zu werden.

Ich spreche über toxische Positivität, das Missverständnis von Depressionen mit „nur schlechter Laune“, über die lähmende Angst vor Ablehnung bei ADHS (Stichwort Rejection Sensitivity Disorder) – und darüber, dass ich trotzdem lebe. Dass ich gelernt habe, mich selbst anzunehmen. Nicht perfekt, aber ehrlich. Nicht heil, aber auf dem Weg.

Diese Folge ist für alle, die sich oft zu viel fühlen, die glauben, sie müssten sich verbiegen, um geliebt zu werden. Für Menschen, die verstehen wollen, wie sich psychische Erkrankungen im Alltag anfühlen – und für alle, die Mut brauchen: Mut zur Selbstliebe, zur Echtheit, zur Sanftheit mit sich selbst.

Spoiler: Erfolg hat nichts mit Geld zu tun. Erfolg ist, wenn du noch da bist.

In dieser ersten Episode teile ich eine sehr persönliche Bestandsaufnahme: 39 fertige Songs in elf Monaten nach der Trennung, das Absetzen aller Psychopharmaka und die Entdeckung meiner kreativen Kraft. Ich spreche über mein "Projekt Selbstliebe", den Umgang mit ADHS-bedingter Ablehnungsangst und warum ich mich entschieden habe, nie wieder fremdbestimmt zu leben. Eine ehrliche Reflexion über Selbstzweifel, toxische Kritik und den Mut, endlich authentisch zu sein. Mit 53 Jahren fange ich erst richtig an zu leben - und nehme euch mit auf diese Reise zwischen Dunkelheit und Licht.