Ich hab mich einen Tag lang ins Schweigen zurückgezogen. Social Media und Kommunikations-Detox nenn ich das. Es war für mich sehr nötig,  diesen Raum für die Integration von Erkenntnissen und Erlebtem zu schaffen, nachdem ich in letzter Zeit fast nur noch von früh bis spät am  "socialn" war. Ich wollte herausfinden, was es mit mir macht, für eine längere Zeit als die Dauer einer Meditation nur mit mir und meinen Gedanken allein zu sein.

In meiner ersten Podcast-Folge berichte ich von meinen ersten Erfahrungen des Meditierens in Thailand. Mir wurden verschiedene Arten der Meditation beigebracht, eigentlich mit jedem Lehrer eine neue. Und ich erzähle davon, was es mir gebracht hat, regelmäßig Zeit für mich zu  nehmen, nach innen zu gehen und die Gedanken ein paar Gänge runterzuschalten.