Entspannung fördert unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Deshalb ist es immer wieder wichtig, in Ruhe und Stille zu kommen. Mit dieser Klangreise lade ich dich ein, für ein paar wertvolle Minuten auszuruhen und Kraft zu tanken.

Klangschalen & Gesang: Jeanette Ghyczy

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Deine Seele braucht dich! Lass dich von ihr führen. Dies ist ein kleiner Impuls, der dich daran erinnern soll, dir bewusst zu machen, wer du bist und warum du hierher gekommen bist... Danke, dass du da bist!

Foto (bearbeitet): Lee Seonghak/Pixabay

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Diese Einschlafmeditation soll dir dabei helfen, deinen Alltag hinter dir zu lassen, deinen Körper und deine Gedanken zur Ruhe und in Stille zu bringen, damit du in einen erholsamen Schlaf gleiten kannst, der dich auf allen Ebenen heilt und zur Regeneration deines Körpers und deiner Zellen beiträgt.

Klangschalen: Jeanette Ghyczy

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Ein sorgenfreies Leben - ist das überhaupt möglich? Besonders in der heutigen Zeit? In diesem Beitrag beleuchte ich das Thema "sich Sorgen machen" etwas näher, und was es mit uns, unserem Körper, Leben und Wohlbefinden macht. Wie wir Sorgen, Ängste und Belastungen bewusst immer wieder loslassen können, und was du stattdessen tun kannst, in deinem Leben für Freude und Leichtigkeit zu sorgen, deiner Gesundheit und Seele zuliebe. Wie du dich täglich neu ausrichten und dein Leben selbst bestimmen kannst... Im Anschluss an diese Folge bist du herzlich eingeladen, in eine geführte Loslass-Meditation zu gehen. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse, sondern darfst dich einfach nur entspannen.

Foto: privat

Musikuntermalung/Podcast: Pixabay

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Im Podcast erwähnte Verlinkungen:

LICHTBLICKE Meditation: Befreie dich von Sorgen, Ängsten und Anspannung (bei Apple Podcasts)

https://podcasts.apple.com/at/podcast/lichtblicke/id1735199669?i=1000663923110

LICHTBLICKE Podcast zum Thema "Selbstfürsorge" (bei Apple Podcasts)

https://podcasts.apple.com/at/podcast/lichtblicke/id1735199669?i=1000651059225

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LICHTBLICKE - geführte Meditation

In dieser Meditation unterstütze ich dich dabei, Belastendes, Sorgen, Ängste oder allgemeine Anspannung aus deinem Körper, deinen Gedanken und deinem Energiefeld loszulassen. Besonders in diesen herausfordernden Zeiten ist es wichtig, sich immer wieder daran zu erinnern, dass alles stetig im Fluss ist, und wir, indem wir loslassen, unserer Seele und Intuition ermöglichen, die besten Lösungen zu offenbaren und uns in allen Momenten des Lebens zu führen.

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Je turbulenter die Zeiten, desto wichtiger ist es, regelmäßig für Entspannung zu sorgen. In Stille zu kommen, Sorgen und Alltag für einen Moment von uns abfallen zu lassen und so unserem Körper, unserer Seele und unserem Geist die Ruhe zu schenken, die benötigt wird, um uns bestmöglich zu unterstützen, uns zu führen, in Balance zu halten und inneren Frieden zu erlangen.

Dieses 10-minütige Klangerlebnis ist mein Geschenk an dich, Entspannung zu finden und dich daran zu erinnern, wie wertvoll du bist.

Nimm dir diesen Moment, lausche dem Fließen eines Baches begleitet von meinem 432 Hz Klangkelch und sanftem Gesang. Viel Freude damit!

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Ich begrüße Dich herzlich zu einer neuen Folge bei LICHTBLICKE. Schön, dass Du hierher gefunden hast. Der heutige Beitrag hat das Thema der Nervensystem Regulierung zum Inhalt.

Dass Symptome wie Überforderung, allergische Reaktionen, Erschöpfungszustände, Stress, aber auch Ängste, Unsicherheit und Schlafstörung auf ein dysfunktionales Nervensystem hinweisen, ist uns vielleicht nicht immer bewusst. Aber auch wie eng Trauma mit autonomen Abläufen des Nervensystem gekoppelt ist, darüber spreche ich hier. Ebenso, was du für dich selbst tun kannst.

Mehr zu Verena König (die ich in der Folge erwähne)

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Wie in Folge #2 bereits angekündigt, möchte ich Dich heute bei LICHTBLICKE dazu einladen, eine geführte Meditation durch deinen Körper zu machen. Begleitet wird diese entspannte Wahrnehmungsreise von meinem Kristall-Klangkelch und natürlich meiner Stimme. Nimm dir einen Moment Zeit und schenke dir die Aufmerksamkeit, die du selbst und dein Körper verdient. Er wird es dir danken!

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Herzlich Willkommen zurück bei LICHTBLICKE!

In der heutigen 2. Folge möchte ich über das Thema Selbstfürsorge sprechen.

Es ist ein Thema, das, wenn wir mal ganz ehrlich sind, für die meisten von uns in der Regel viel zu kurz kommt. Dabei sollte es neben Fächern wie Deutsch, Mathematik, Biologie und all den Disziplinen, die wir in der Schule lernen zur Grundausbildung gehören. Denn Selbstfürsorge ist essentiell, wenn wir ein gesundes, erfülltes Leben erfahren möchten. Und wer möchte das nicht?!

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Herzlich Willkommen bei der ersten Folge von LICHTBLICKE

Der Weg der Heilung - das ist mein heutiges Thema. Noch vor einem Jahr dachte ich, dass meine Heilung darin bestünde, mich von bestimmten Symptomen und Krankheitsbildern zu befreien. Mittlerweile beginne ich zu verstehen, dass dies alles nur Wegweiser, sogenannte Hinweisschilder am Wegesrand sind – denn der eigentliche Weg besteht darin, mich daran zu erinnern, wer ich wirklich bin (ich weiß, das klingt wie ein Klischee) doch alles, was ich bisher auf meiner Reise erfahren habe, zeigt mir: es ist der Weg zum eigentlichen Wesenskern – die Wiedervereinigung mit meiner Seele – die – und das ist wichtig zu verstehen – immer unversehrt geblieben ist – und immer unversehrt bleibt. Da liegt die Kraft! Da liegt die Weisheit! Und da liegt die eigentliche Lösung und wenn man so will sogar die Erlösung!

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