De nada nos sirve quedarnos en el pasado e ir al futuro si no vivimos el presente. En este episodio nuestra invitada Liry Matallana, una empresaria, psicóloga, coach ejecutiva y escritora del Best Seller de Amazon No te dejes para después nos comparte algunas claves para ponernos como nuestra propia prioridad y encontrar el amor propio.

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Aquí puedes seguir a Liry y conocer más sobre ella: https://www.instagram.com/liry_matallana/

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Independientemente de tu versión de la verdadera felicidad, vivir una vida más feliz y satisfecha está a nuestro alcance. Unos pocos ajustes a nuestros hábitos habituales, como dormir más y hacer ejercicio, pueden ayudarnos a lograrlo. En este episodio te contamos de estos y más hábitos que impacten positivamente en nuestra felicidad.

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¿Cómo sabes que te amas? En este episodio reflexionaremos sobre el amor propio y su influencia en las parejas que elegimos. Te compartiremos 9 maneras de saber que te amas y algunas razones por las cuales hemos escogido mal a nuestras parejas en el pasado.

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Que tengas un excelente día

En este episodio te compartimos cómo puedes generar sensaciones de bienestar tales como alegría, amor y placer, y tienen que ver con la creación de lazos afectivos.

Estas hormonas son cuatro sustancias químicas llamadas serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas. Todas ellas juegan un rol fundamental en el estado anímico, ya que se encargan de estimular, regular y controlar las funciones de varios tejidos y órganos.

Todos hemos experimentado relaciones en las que nos sentimos demasiado involucrados o emocionalmente agotadoras. Estas relaciones poco saludables pueden ser agotadoras tanto mental como físicamente.

A veces, despegarse de ellos es la mejor forma de cuidar tu salud mental y tu bienestar.En este episodio te compartiremos algunas señales que indican que esa relación no te aporta bien a tu vida y algunas técnicas para practicar el desapego emocional.

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Tu yo auténtico es quien realmente eres en el fondo. La parte de ti a la que no le importa lo que piensen los demás. Aprender a ser uno mismo es una parte esencial en la construcción de relaciones significativas. La autenticidad ocurre cuando tus palabras, acciones y comportamientos coinciden constantemente con tu identidad central. En este episodio te daremos algunas claves para contruirte en autencidad.

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Les compartimos las 9 estrategias para lograr los objetivos y poder cumplir los propositos que tenemos para el 2023. Recordemos que el comienzo de un nuevo año y la finalización de las fiestas navideñas tienen un significado simbólico que pueden ayudar a obtener una mayor motivación a la hora de plantearnos las metas y acciones hacia lo que queremos.

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Los viejos hábitos tardan en morir. Cambiar tus hábitos es un proceso que involucra varias etapas. A veces toma un tiempo antes de que los cambios se conviertan en nuevos hábitos. En este episodio te compartimos 4 pasos para reemplazar malos hábitos y cambiar nuestro cerebro.

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Para nosotros la felicidad está en el camino, pero ¿Cómo verla? hoy te compartimos que para lograrlo es necesario recordar que hay momentos y situaciones sencillas que podemos hacer en nuestro día a día cotidiano para ser más felices.

Recuerda que si eres infeliz es sólo porque no te has dado la oportunidad de ser feliz.

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