Muitas vezes, quando enfrentamos desafios e dificuldades, tendemos a culpar nossas emoções por essas situações. No entanto, é fundamental lembrar que nem tudo se resume a um problema emocional.
Existem diversas situações que podem afetar nossa vida e bem-estar, mas não são necessariamente emocionais. Por exemplo, às vezes podemos nos sentir sobrecarregados devido a muitos compromissos e preocupações, o que pode afetar nossa atenção e humor. Isso não significa que tenhamos um transtorno de atenção ou um transtorno de humor, mas sim que estamos passando por uma fase desafiadora.
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