In meiner heutige Erkenntnis über zu große Erwartungen und lange to do-Listen nehme ich dich mit auf die Suche nach verborgenen Glaubenssätzen, die auch ihr positives mit sich bringen. Die beste Zeit zum Leben genießen ist jetzt - und nicht am Ende der to-do-Liste. Wie ich mit meinen Glaubenssätzen also zukünftig weiter verfahren möchte und warum mir diese ganzen Erwartungen so sehr bekannt vorkommen, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. Also hör schnell rein … Alles Liebe  ♥️

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Die Veränderung ist ein Teil von uns - ohne Veränderung, kein Wachstum, keine Bewegung. Und trotzdem sind wir Gewohnheitstiere und treten jeder Veränderung sehr skeptisch gegenüber. Warum das so ist und warum wir auch umdenken dürfen und wie wir das vor allem schaffen, erzähle ich dir in meiner heutigen Podcastfolge. Die Veränderungen können nämlich auch Wegweiser sein. Durch sie sammeln wir unsere Erfahrungen und dürfen lernen und das alles nur wenn wir die jetzige Situation verändern. Und wir dürfen den Mut mitbringen und dabei die positiven Seiten dieser Veränderungen entdecken. Denn dann wird klar, genau das macht unser Leben so wertvoll: Erkenntnisse, Wachstum, Dankbarkeit und ein liebevoller Umgang mit sich selbst. Alles Liebe  ♥️

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Shownotes:

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Empfehlungen

Film: Alles steht Kopf

Song: Der letztes Tanz - Bosse

Komm mit auf eine Gedankenreise zu dir selbst und in dein Leben. Denn um dankbar sein zu können, brauchen wir erst einmal ein Bewusstsein über unser Leben und Klarheit darüber was wir in unserem Leben alles schon erreicht haben und wie sich bislang unser Leben gestaltet hat. Ohne ein Bewusstsein über sich selbst, gibt es auch nicht zu ändern. Was du nicht sehen kannst, wirst du auch nicht ändern. Um das Bewusstsein zu steigern habe ich dir diese visuelle Übung aufgenommen. Viel Spaß dabei!

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Die schlechten Tage lehren Dich geduldig zu sein, die guten Tage lehren dich dankbar zu sein. Mit der heutige Folge möchte ich dir ein paar Erkenntnisse mit auf den Weg geben, wie ich mit negativen Emotionen und eben den Tagen umgehe, an denen es mir nicht so gut geht. Ich nenne sie Mäh-Tage, an denen ich einfach nicht im flow bin und so gar nicht weiß warum, es geht mir einfach „mäh“. Welches Geschenk, diese Momente und Tage für mich schon bereit hielt und wie ich diese verborgene Wahrheit entdecken durfte, teile ich heute gerne mit dir! Viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

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In meinem heutigen Dankbarkeits-Donnerstag nehme ich dich mit in meine Routine zum „Guten Morgen“. Woraus diese besteht, warum man sowas haben sollte und was der Vorteil von einer solchen Routine ist, erfährst du hier! Außerdem gibts es noch jede Menge weitere Möglichkeiten und Impulse für deine eigene Routine und wie du sie dir zurechtlegen kannst. Ich wünsch dir ganz viel Spaß beim reinhören! Alles Liebe ♥️

Shownotes

Yoga mit Sinah Diepold:

https://youtu.be/PbOggd8uVu0

https://youtu.be/q7U1eLZuzKQ

Playlist Lieb.dein.Ich bei Spotify

https://open.spotify.com/playlist/6Qd5RNF4DAUkMbd8EUAHjy?si=5267b54a8193426b

Buch:

Das kleine Buch vom guten Morgen von Inga Heckmann

https://www.amazon.de/Das-kleine-Buch-guten-Morgen/dp/3424153273

6-Minuten-Tagebuch von UrBestSelf

https://www.amazon.de/Das-6-Minuten-Tagebuch-aquarellblau-Leben-ver%C3%A4ndert/dp/3499633655/

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Kannst du von dir sagen, dass du deine eigene Freundin bist?

Shownotes:

Buch "Gesundheit für Körper und Geist" von Louise Hay:

Songs von Julia Engelmann:

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Alle Übungen zur Dankbarkeit sind einfach, wenn es dir gut geht – und plötzlich so unglaublich schwer, wenn deine Welt Kopf steht. Und genau dann habe ich mich auf die kleinen Momente fokussiert, die da waren und immer wichtiger wurde. Welche das sind? Die treusten Freunde der Menschen: die Tiere! Meine Haustier aber auch die von Freunden oder die Tiere im Wildpark oder in Dokumentationen können wahre Wunder bewirken, wenn es um Empathie, Feinfühligkeit, Ruhe, Geborgenheit und, vor allem eines, um Ablenkung geht! Ihnen gilt mein größer Dank in den schweren Zeiten und den tiefsten Tälern, die ich schon durchlaufen bin. Ihre Kraft und ihre Liebe sind mein größtes Geschenk. Danke! Danke! Dank!

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Im heutigen Dankbarkeits-Donnerstag geht es um die Wunder der Natur, die immer um uns herum sind und sich Jahr für Jahr aufs Neue zeigen. Wir dürfen sie aber auch wieder zu schätzen lernen und vor allem lernen wahrzunehmen. Es ist einfach so schön zu sehen wie alles wieder zum Leben erwacht. Diese Jahreszeit ist wirklich etwas ganz besonderes. Hör also gerne mal rein und lass mir gerne eine schöne Bewertung da ;) 

Alles liebe ♥️

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Gesundheit ist kein Zustand, es ist ein Prozess. Umso wichtiger ist es lieber jetzt schon Tag für Tag etwas auf sein Gesundheitskonto zu investieren. Denn später wird es nur mit sehr viel Energie, Zeit und auch Kosten möglich sein, das Minus auf dem Gesundheitskonto wieder auszubügeln. Aber was können wir tun um Gesundheit zu erfahren? Mit meinen Erfahrungen und Recherchen möchte ich dir zeigen, wie einfach Ernährung sein kann und wodrauf es zu achten gilt - und das gespickt mit vielen weiteren Lesetipps. Bist du hungrig auf eine gesunde vollwertige Ernährung um deinen Körper und dir wieder etwas gutes zu tun? Dann höre schnell rein! Alles Liebe ♥️

Empfohlene Bücher für weitere Informationen:

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Im heutigen Dankbarkeits-Donnerstag möchte ich Dir noch einige positive "Nebenwirkungen" von der Dankbarkeits-Praxis erzählen. Es ist so eine kleine und wirkungsvolle Übung, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und doch so wertvoll ist. Mit dieser Folge möchte ich dich erinnern, sei dankbar für das was Du jeden Tag lernst und mit welchem Reichtum an Wissen wir beschenkt werden. Alles liebe ♥️

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