Lieve jij,

De aflevering van vandaag gaat over kerstdagen. In deze aflevering deel ik drie tips met je waarmee jij de eetstoornis zo min mogelijk ruimte kunt gaan geven tijdens de kerstdagen. Waardoor je hopelijk kunt genieten van een fijne kerst en kunt focussen op alle fijne dingen die de kerst de bieden heeft.

Luister je mee?

Lieve jij,

De aflevering van vandaag gaat over de inzet van de wet van aantrekking tijdens jouw reis naar herstel. Hoe werkt die wet van aantrekking nu precies en wat kun jij er aan doen om deze wetmatigheid voor je te laten werken? Ik leg het uit aan de hand van vier concrete stappen en voorbeelden. 

Luister je mee?

Lieve jij, Dankjewel dat je de tijd neemt om te luisteren naar een nieuwe aflevering van de Lief Lijf Podcast. In de aflevering van vandaag besteed ik aandacht aan de verschillende soorten honger om zo inzicht te krijgen in de verschillende soorten honger die er zijn. Deze podcast gaat jou helpen om eetbuien in de toekomst te voorkomen en te leren luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft.

Luister je mee?

Lieve jij,

Dankjewel dat je de tijd neemt om te luisteren naar een nieuwe aflevering van de Lief Lijf Podcast waarin ik vandaag graag meeneem in de lichtpuntjes langs jouw route. Welke lichtpuntjes zijn er? Kun jij daar jouw aandacht naartoe brengen? Kun jij dankbaarheid voelen voor de mooie dingen in de dag? Ik geef je informatie en tips waarmee jij aan de slag kunt gaan en je zult merken dat je je snel positiever, gezonder en fijner voelt wanneer je deze tips toepast. 

Luister je mee?

Lieve jij,

Dankjewel dat je de tijd neemt om te luisteren naar een nieuwe aflevering van de Lief Lijf Podcast waarin ik vandaag graag met je stilstaan bij “Jij bent niet jouw gedachten”. Ik geef je informatie over wat gedachten zijn, waar deze vandaan komen en ik neem je mee in een meditatie waarin jij los leert laten wie je denkt te moeten zijn. 

Luister je mee?

Lieve jij,

Dankjewel dat je de tijd neemt om te luisteren naar de achtste aflevering van de Lief Lijf Podcast waarin ik vandaag aandacht besteed aan regie nemen. Regie nemen over jouw eigen leven en regie over jouw reis naar herstel. Ik wil je meegeven dat je iedere dag de keuze hebt om te gaan voor herstel en wil je aanmoedigen je niet te laten ontmoedigen door de gekke wereld die is ontstaan als gevolg van COVID-19.

Luister je mee?

Lieve jij,

Dankjewel dat je de tijd neemt om te luisteren naar de zevende aflevering van de Lief Lijf Podcast waarin ik vandaag met je stil wil staan bij jouw veilige plek. Wat is veiligheid voor jou? Hoe ziet jouw veilige plek eruit? Samen met je wil ik , door middel van een visualisatie oefening, jouw veilige plek gaan creëren. 

Doe je mee?

Lieve jij,

Dankjewel dat je de tijd neemt om te lujisteren naar de zesde aflevering van de Lief Lijf Podcast waarin ik vandaag aandacht besteed aan lichaamsbeeld en –acceptatie. In deze aflevering deel ik twee oefeningen en tips met je om jouw lijf stapje voor stapje meer te gaan accepteren en te gaan waarderen.

Luister je mee?