Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl

Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl

By Katja Schmalzl - Life Coach, Mutter und Wegbegleiterin auf deinem Weg in ein glückliches Leben, Expertin für Quarter Life Krise, Krise mit 30 und ResilienzAlternative HealthHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Life Coaching für dich - Get the life you love! mit Katja Schmalzl episodes

  • Wie du dir Zeit zaubern kannst
    Lebst du auch oft im Gefühl, nicht genug Zeit zu haben?
    Fällt es dir schwer, zu planen, bzw. dich an deinen Plan zu halten?
    Vermisst du die Tage, an denen du auch einmal Zeit für dich hattest?
    Dann bist du hier genau richtig. Erfahre, wie es dir gelingen kann, dir mehr Zeit zu verschaffen. Im Idealfall Zeit für dich. :-)
    Meinen Planer findest du übrigens hier: www.katjaschmalzl.com/wochenplan
    Und zum Webinar kannst du dich hier anmelden: www.katjaschmalzl.com/webinar
    19 min
  • Wie du innere Kraft und Stärke in deinen Alltag holen kannst
    Innere Kraft und Stärke - Wie sieht es damit gerade in deinem Alltag aus?
    Bist du jemand, der gerne alles unter einen Hut bringen möchte? Da ist ziemlich viel los im Moment und du hast das Gefühl, selbst auf der Strecke zu bleiben? Hättest gerne mal wieder mehr Zeit für dich?
    Dann schau dir das Video an, bzw. hör dir meinen aktuellen Podcast an. Gemeinsam mit meiner Kollegin Alex spreche ich mit dir darüber, wie das gehen kann. Wie du dir mehr innere Kraft und Stäke in deinen Alltag holen kannst.
    Denn wir stellen dir hier TheInnerStrength vor. Ein großartiges Format, mit dem du schon in wenigen Wochen Kraft tanken und deine innere Mitte wieder finden kannst. So dass du gestärkt in deinen Alltag gehen kannst. Zeit für dich nehmen wird dann auf eine angenehme Art möglich sein.
    Also schau, bzw. hör gleich einmal rein.
    Alle Infos zu TheInnerStrength-Workshop: www.katjaundalex.com/workshop
    40 min
  • 4 Schritte zurück in die Gelassenheit

    In 4 Schritten zurück in die Gelassenheit Gelassen zu bleiben ist manchmal eine große Herausforderung, oder? Kennst du es auch, dass du in manchen Situationen die Nerven verlierst und dich hinterher wunderst, was da gerade passiert ist? In diesem Beitrag erfährst du mehr über: Was sind denn überhaupt die Vorteile davon, gelassen zu bleiben? Was…

    Der Beitrag 4 Schritte zurück in die Gelassenheit erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

    15 min
  • Wie Entspannung möglich wird, auch wenn keine Zeit dafür ist
    Wie Entspannung möglich ist? Tja, das ist eine Frage, die sich viele von uns stellen. Insbesondere, weil in vielen Zeitschriften, Magazinen und Blogs Unmengen an Tipps und Ratschläge zu finden sind.
    Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber auch ich denke vor allem in Hochphasen nicht immer daran, mich zu entspannen. Was auch völlig normal ist. Wir sind es auch einfach gewohnt, immer Gas zu geben, Leistung zu bringen, auf Tour zu sein.
    Doch leider sinkt die Energie, wenn wir uns nicht darum kümmern, uns zu entspannen. Dann werden wir erschöpft, sind wenig belastbar, müde, gereizt, und so weiter. Du weißt wahrscheinlich gut, wie sich das anfühlt.
    Entspannung ist für mich ein wichtiges Thema. Es ist deshalb so wichtig, weil es deine innere Kraft und Stärke auflädt. So, wie eine Batterie, die wieder aufgeladen wird und dann wieder leistungsfähig ist. Dabei ist wichtig zu wissen, dass Anspannung und Entspannung Teil des ganz normalen Fluss in unserem Leben sind.
    Zwei Bilder, die dies besonders gut verdeutlichen, sind das Herz und das Trampolin. Darüber spreche ich hier in dieser Folge.
    Gratis Download Entspannung: katjaschmalzl.com/entspannung
    YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvmZE_u5FsMzbXTz9XjdaDg
    13 min
  • Was deine innere Kraft und Stärke mit einem Baum zu tun hat

    Innere Kraft und Stärke, das ist ein wesentlicher Teil, wenn du ein Leben führen möchtest, in dem du glücklich bist und dich wohl fühlst. Es geht dabei um Resilienz, um Self-Empowerment, darum, in deiner ICH-Kraft anzukommen. Was ich mit all dem meine und wie du zu mehr innerer Kraft und Stärke kommen kannst, genau darum…

    Der Beitrag Was deine innere Kraft und Stärke mit einem Baum zu tun hat erschien zuerst auf Life Coach Wien, Katja Schmalzl.

    0 min
  • Vier Schritte, wie du glücklicher werden kannst
    Wie wird man glücklich? Das ist doch die Frage, die man sich stellt, wenn alles irgendwie mau ist. Wenn man das Gefühl hat, sich selbst verloren zu haben und nicht weiß, was man eigentlich will.
    Daher gebe ich dir heute einen Einblick in mein Leben, mein Glück und ich gebe dir vier Schritte mit auf den Weg, wie du glücklicher werden kannst.
    Links aus dieser Folge:
    www.katjaundalex.com
    Du möchtest deinen Weg zum Glück gehen? Dann hol dir unter Termine & Kontakt ein gratis Kennenlerntermin und wir sprechen über dich und dein Anliegen. www.katjaschmalzl.com
    17 min
  • Krise mit 30 – ist das normal und was kannst du tun?
    Ein langsames Bewusstwerden, dass man nicht glücklich ist. Da gibt es Gedanken, wie: Was tu ich hier eigentlich? Wofür mach ich das alles? Will ich das überhaupt so? Hab ich mir das so vorgestellt? Wer bin ich eigentlich geworden?
    Es ist wie ein Aufwachen in dieser Realität und der Frage: Wollte ich das so?
    Neben dieser Zwischenbilanz gibt es dann noch die biologische Uhr, die da tickt. Nach dem Studium, der langen Ausbildung, den vielen Lehrjahren: Was ist mit Kindern? Will ich Job? Will ich Kinder? Oder beides? Wo bleibe ich dann, wenn der Alltag so voll ist? Finde ich den richtigen Partner, um eine Familie zu gründen?
    Und manchmal ist es das Aufwachen, nachdem man Kinder hat: Wo bin ich geblieben?
    Ich spreche heute darüber, was eine Quarterlife Krise ist, wieso sie uns und vielleicht auch dich in den 30ern erreicht und vor allem auch, was du tun kannst, um da wieder raus zu kommen und ein Leben zu haben, das du magst.
    24 min
  • Woher kommen all diese Gefühle – und was mach ich jetzt damit?
    Woher kommen all die Gefühle, die wir tagtäglich erleben? Sind gewisse Ereignisse oder Personen oder Situationen verantwortlich - oder gibt es da einen anderen Grund? In dieser Folge erfährst du mehr darüber, was der wahre Grund für deine Gefühle ist und vor allem auch, wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst.
    Falls du Interesse an Dein ZeitRaum hast, dann findest du hier alle Informationen:
    www.katjaschmalzl.com/deinzeitraum
    15 min
  • Was Selbstliebe mit Veränderungen zu tun hat
    Wann ist der Zeitpunkt erreicht, bei dem Veränderungen möglich werden? Wann sind Menschen fähig, ihr Leben zu verändern, die eigene Persönlichkeit weiter zu entwickeln? In meinen Augen hat dies ganz viel mit Selbstliebe und Selbstachtung zu tun. Und genau darum geht es heute.
    Warteliste Dein ZeitRaum: www.katjaschmalzl.com/deinzeitraum
    24 min
  • Was es bedeutet, das eigene Leben zu verändern
    Was braucht es, um Veränderungen zu meistern?
    Und ist es normal, dass man sich schlecht dabei fühlt?
    Wie kann es dir gelingen, eine Veränderung erfolgreich zu meistern?
    Über all das spreche ich heute mit dir.
    Du hast Interesse an Dein ZeitRaum? Dann trag dich hier ein:
    www.katjaschmalzl.com/deinzeitraum
    21 min

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Katja Schmalzl ist Life Coach. Sie verbindet in ihrer Arbeit Achtsamkeit, Self-Empowerment und systematisches Coaching. Du möchtest dein Leben selbstbestimmt und selbstbewusst gestalten und genießen?…