LIFE FOOD BALANCE

By Julia Fuchs

Herzlich Willkommen im Podcast für Frauen, die sich mit 80 nicht daran erinnern wollen, wie viele Kalorien sie gezählt oder wie oft sie auf der Waage gestanden haben.

Sondern daran…

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FAQs about LIFE FOOD BALANCE:

How many episodes does LIFE FOOD BALANCE have?

The podcast currently has 162 episodes available.

LIFE FOOD BALANCE episodes:

May 30, 2025 140. "Das kann doch nicht normal sein" - wie dich deine Vorstellung von normalem Essen in Essanfällen hält
"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?"
Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst.
Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst.
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In dieser Folge erwähnt:
🚀ROOTS & RELEASE: https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release
👑 ConFOODence: https://www.lifefoodbalance.de/confoodence
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32min
May 23, 2025 139. "Nichts fühlt sich so gut an, wie einen Essanfall zu haben." - wie du Alternativen zu emotionalem Essen findest & Essanfälle besiegst
Du weißt, dass emotionales Essen keine Lösung ist. Und trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück. In der akuten Situation fühlt sich einfach nichts so gut an, wie zu essen.
Wie du trotzdem Alternativen zu emotionalem Essen findest, um dich für immer von emotionalem Essen zu befreien, erfährst du in der heutigen Folge.
Enjoy!🔥
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In dieser Folge erwähnt:
💥BEAT THE BINGE: https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclass
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29min
May 16, 2025 138. WOHLFÜHLKÖRPER & BESTFORM - 5 Missverständnisse, weswegen du dich gar nicht wohlfühlen kannst
Du willst morgens mit einem Lächeln in den Spiegel gucken, weil du dich f*cking geil und wohl in deinem Körper fühlst.
Doch aktuell fühlst du dich nicht wohl. Seit Jahren versuchst du, das zu ändern. Ohne Erfolg.
Es ist an der Zeit, das zu ändern. Deshalb teile ich in dieser Folge 5 Missverständnisse über deinen Wohlfühlkörper und die Bestform mit dir, die du unbedingt wissen musst.
Let´s go!🚀
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In dieser Folge erwähnt:
🔓THE UNLOCKED YOU: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you
🎙️0€ Audiotraining zur Bestform: https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-audiotraining-membership-signup
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40min
May 09, 2025 137. Selbstzweifel überwinden & die volle Power entfalten - mit Anna Kleusener
"Kann ich die kurze Hose wirklich anziehen?" "Sollte ich nicht doch lieber was Schwarzes anziehen, um nicht so aufzufallen?" "Was sollen die anderen nur denken, wenn ich das jetzt mache?"
Wir alle kennen diese Gedanken und die Angst davor, was andere von uns denken. Die Angst davor, was passiert, wenn nicht nur wir selbst an uns zweifeln, sondern auch durch unsere Umgebung die Bestätigung bekommen, dass wir tatsächlich recht haben und unsere Zweifel berechtigt sind.
Wie du Selbstzweifel hinter dir lässt, um dich nicht länger davon ausbremsen zu lassen, was Andere über dich denken und in deine volle Power kommst, habe ich mit Anna Kleusener in dieser Podcast-Folge besprochen.
Wer Anna ist, warum ich sie in meinen Podcast eingeladen habe und vieles mehr erfährst du in dieser Folge - enjoy!🔥
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Mehr von Anna:
Instagram: https://www.instagram.com/anna.kleusener/?hl=en
Website: https://www.anna-kleusener.de/
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35min
May 02, 2025 136. ABENDLICHE ESSANFÄLLE: Woran es liegt & wie du sie besiegst
Essanfälle hast du meistens abends. Genau dann, wenn du nach einem anstrengenden Tag alleine auf dem Sofa sitzt oder dann, wenn du tagsüber richtig gut durchgezogen hast und schon fast stolz auf dich warst.
Du fragst dich, warum du immer wieder abends die Kontrolle verlierst. In dieser Folge klären wir nicht nur diese Frage, sondern du erfährst außerdem, wie du abendliche Esskalationen ab sofort beendest.
Let´s go!🚀
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In dieser Folge erwähnt:
🔓THE UNLOCKED YOU: https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you/#X
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24min
April 18, 2025 135. ESSANFÄLLE BESIEGEN & ABNEHMEN - Womit du dich selbst sabotierst, ohne es zu merken
Du willst deine Essanfälle besiegen, abnehmen und dich pudelwohl in deinem Körper fühlen. Gleichzeitig gibt es eine Sache, mit der du dich tagtäglich selbst sabotierst, dieses Ziel jemals zu erreichen, ohne das du es merkst.
Womit du dich selbst sabotierst und wie du das änderst - in dieser Folge!🫦
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26min
April 13, 2025 134. Warum es bei Essanfällen nicht um Emotionen geht - und die Lösung viel einfacher ist
Immer geht es um emotionales Essen & Essanfälle. Also gehst du davon aus, dass dein größter Knackpunkt, um Essanfälle zu besiegen deine Emotionen sind.
Doch was, wenn das gar nicht stimmt? Was, wenn es einen einfacher zu drehenden Hebel mit größerem Impact auf deine Essanfälle gibt? Würdest du ihn drehen wollen?
Wenn ja, dann hör dir jetzt diese Folge an!🔥
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In dieser Folge erwähnt:
🍫STOP THE ALL OR NOTHING CYCLE Masterclass ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/stop-the-all-or-nothing-cycle-live
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29min
April 11, 2025 133. Essanfälle besiegen mit intuitiver Ernährung & warum intuitive Ernährung für JEDE Frau funktioniert
"Wenn ich mich intuitiv ernähren würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen." - Du hast die Erfahrung gemacht, dass du - sobald du von deiner Kalorien-App oder deinen Ernährungs-Routinen abweichst, total esskalierst.
Also schlussfolgerst du: intuitive Ernährung funktioniert nicht. Warum diese Schlussfolgerung nicht stimmt und intuitive Ernährung nicht nur für jede Frau funktioniert, sondern gleichzeitig dein Weg raus aus Essanfällen ist, hörst du in dieser Folge.
Let´s go!🚀
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23min
April 04, 2025 132. Ohne DAS sind alle Tipps gegen Essanfälle wertlos
👑Sende mir hier deine Coaching-Anfrage ➡️ https://forms.gle/cEjEDTQn4cYYrX4o6
THE CONFIDENCE SHIFT: 30 Tage Podcast-Challenge für mehr Power, Selbstliebe & innere Stärke🚀
30 Tage. 30 Folgen. 30 Einblicke, Deep Dives & Insights in Client-Work für deine Confidence.
✨Und nicht nur das - du hast die Chance, einen 1:1 Call im Wert von 222€ zu gewinnen.
Wie kannst du teilnehmen?
Du hast 3 Möglichkeiten, in den Lostopf zu kommen:
🎀1 - Bewerte den Podcast mit 5 Sternen und schicke mir einen Screenshot auf Instagram
🎀2 - Lade hier das Story Template herunter, teile es in deiner Instagram-Story und markiere mich sichtbar in der Story (@julia.lifefoodbalance)
🎀3 - Hol dir hier für 0€ 2 Secret-Podcastfolgen mit Einblicken, die ich an keiner anderen Stelle öffentlich geteilt habe und sende mir deine Email-Adresse, über die du dir den Zugang geholt hast per Instagram
⏰Deadline: 05.04. 23.59 Uhr
Moment! Wir sind noch nicht durch, denn es gibt noch ein zweites Gewinnspiel.😍
Unter allen, die bis zum 05.04. Mitglied bei THE UNLOCKED YOU werden, verlose ich 1 Woche VIP WhatsApp-Support. Du hast mich für eine Woche als "coach in your pocket" an deiner Seite.
Du kannst mir Full Day of Eatings schicken, wir analysieren deine Essanfälle gemeinsam, identifizieren die Stellschrauben mit denen du deine Essanfälle auflöst, meistern den Tag nach einem Essanfall gemeinsam und vieles mehr. Es werden keine Fragen offen bleiben😏.
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Und jetzt? Ist es an der Zeit, deine Confidence zu shiften und dir das Leben zu holen, das du selbst so richtig geil findest!🫦
Deine Julia
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16min
April 03, 2025 131. Daran erkennst du, dass du bereit bist deine Essanfälle zu besiegen
👑THE UNLOCKED YOU ➡️https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you
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Deine Julia
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17min

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