LifeArt TO GO – Nur so ein Gedanke

LifeArt TO GO – Nur so ein Gedanke

By Andrea BrandtSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementRelationships
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LifeArt TO GO – Nur so ein Gedanke episodes

  • #13 Selbstliebe ist kein Egoismus
    „Selbstliebe – warum sie die Basis für alles ist“

    „Selbstliebe – warum sie die Basis für alles ist“

    Du kannst alles im Außen verbessern, aber wenn du dich selbst nicht liebevoll annimmst, bleibt das Gefühl der Leere bestehen.

    In dieser Folge von LifeArt to go geht es um das Fundament, auf dem dein Leben ruht: Selbstliebe.

    Nicht als Konzept. Sondern als Praxis. Als tägliche Entscheidung.

    Du bekommst:

    – einen ehrlichen Impuls darüber, warum Selbstliebe mehr ist als Selbstoptimierung
    – eine Mini-Meditation, die dich zurück in dein Herz bringt
    – 3 Journaling-Fragen, die dir helfen, dich selbst wieder liebevoll zu sehen

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du oft härter mit dir umgehst, als dir guttut – und bereit bist, einen neuen Weg zu wählen.

    🖊 Journaling-Fragen der Folge:

    Was bedeutet Selbstliebe für mich – wirklich?

    Wo vergesse ich mich selbst und gebe mich zu sehr auf?

    Welchen kleinen Akt der Liebe kann ich mir heute schenken?

    💫 Impulse für mehr Selbstannahme, Fürsorge und innere Balance findest du im Workbook LifeArt Balance

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    9 min
  • #12 Wir sind Weltmeister darin...
    Wir kümmern uns um alle, nur nicht um uns selbst.

    „Fürsorge – die vergessene Kunst, gut mit uns selbst umzugehen“

    Wir kümmern uns um alle, nur nicht um uns selbst.

    Doch echte Fürsorge beginnt nicht im Außen.
    Sie beginnt bei dir.

    In dieser Folge von LifeArt to go geht es um die Kunst, dir selbst das zu geben, was du so oft anderen gibst: Aufmerksamkeit, Zuwendung, Wertschätzung.

    Du bekommst:

    – einen Impuls, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern deine Basis ist
    – eine kleine Meditation, um dich wieder mit deinem Bedürfnis zu verbinden
    – 3 Journaling-Fragen, die dich einladen, liebevoller mit dir umzugehen

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft an letzter Stelle stellst – und das ändern möchtest.

    🖊 Journaling-Fragen der Folge:

    Wo vergesse ich mich selbst im Alltag?

    Was bedeutet Fürsorge für mich wirklich?

    Welchen kleinen Akt der Selbstfürsorge schenke ich mir heute?

    💫 Für mehr Balance, Achtsamkeit und Selbstverbindung findest du Impulse im Workbook LifeArt Balance – den Link dazu findest du in den Shownotes.

    10 min
  • #11 Warum kein Weg falsch ist
    Welche Entscheidung schiebe ich gerade vor mir her?

    Wovor hast du mehr Angst, vor der falschen Entscheidung oder davor, gar keine zu treffen?

    In dieser Folge von LifeArt to go spreche ich über das Thema Entscheidungen.

    Warum sie uns oft schwerfallen. Und warum es in Wahrheit keine „falschen“ Wege gibt nur mutige oder aufgeschobene.

    Du bekommst:

    – einen ehrlichen Impuls über die Kraft deiner Wahl
    – eine Mini-Meditation, die dich ins Vertrauen bringt
    – 3 Journaling-Fragen, die dir helfen, eine nächste Entscheidung zu treffen

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade zwischen Optionen stehst – oder dich selbst dabei ertappst, Entscheidungen immer wieder aufzuschieben.

    🖊 Journaling-Fragen der Folge:

    Welche Entscheidung schiebe ich gerade vor mir her?

    Was hält mich zurück?

    Wie würde sich mein Leben anfühlen, wenn ich heute eine mutige Entscheidung treffe?

    💫 Für mehr innere Klarheit und Entscheidungskraft findest du Übungen im Workbook LifeArt Balance

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    11 min
  • #10 Dein Leben passiert jetzt
    „Achtsamkeit – den Moment wirklich sehen“

    „Achtsamkeit – den Moment wirklich sehen“

    Wie viel deines Tages bekommst du wirklich mit?

    Und wie oft funktionierst du nur im Autopilot, ohne wirklich da zu sein?

    In dieser Folge von LifeArt to go geht es um Achtsamkeit im Alltag –

    nicht als Theorie, sondern als Einladung, den Moment mit allen Sinnen zu erleben.

    Du bekommst:

    – einen klaren Impuls, warum Achtsamkeit dein Leben verändert
    – eine kleine Übung, um wieder präsent zu werden
    – drei Journaling-Fragen, mit denen du dich im Alltag neu verankern kannst

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, gerade eher durch den Tag zu rennen als zu leben.

    🖊 Journaling-Fragen der Folge:

    Wann war ich das letzte Mal wirklich im Hier und Jetzt?

    Wo übersehe ich in der Eile des Alltags schöne Momente?

    Welche kleine Achtsamkeitspraxis könnte ich morgen ausprobieren?

    🌿 Noch mehr Impulse findest du in meinem

    Workbook LifeArt Balance
    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    Lass uns reden und schauen, was für dich jetzt der nächste Schritt ist

    https://www.andrea-brandt.com/impulsgespraech

    11 min
  • #9 Dein Gedanke bestimmt den Tag
    Ein einziger Gedanke kann deinen ganzen Tag färben.

    „Welcher Gedanke prägt deinen Tag?“

    Ein einziger Gedanke kann deinen ganzen Tag färben.

    Doch oft lassen wir unbewusst Gedanken über uns regieren, die uns kleinhalten, stressen oder ausbremsen.

    In dieser Folge von LifeArt to go lade ich dich ein, dir bewusst zu machen, welcher Gedanke dein Denken, Fühlen und Handeln heute bestimmt.

    Du bekommst:

    – einen kraftvollen Impuls, wie du Gedankenmuster erkennst
    – eine kurze Meditation für mehr Klarheit
    – Journaling-Fragen, mit denen du deine Gedanken gezielt neu ausrichten kannst

    🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du deinen Tag oft im Autopilot verbringst – und bereit bist, ihn neu zu gestalten.

    🖊 Journaling-Fragen der Folge:

    Welcher Gedanke begleitet mich oft unbewusst durch den Tag?

    Tut er mir gut – oder raubt er mir Energie?

    Welchen Gedanken möchte ich stattdessen pflanzen?

    📓 Workbook LifeArt Balance

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    9 min
  • #8 Vertraust du?
    Wann hast du das letzte Mal deiner Intuition vertraut?

    Wann hast du das letzte Mal deiner Intuition vertraut?

    Ich meine nicht, was logisch war, was vernünftig klang oder was andere gesagt haben, sondern
    ich meine diesen Moment, in dem du einfach wusstest: Das ist mein Weg.

    Wir alle haben diesen inneren Kompass.

    Doch oft überhören wir ihn. Wir sind so beschäftigt, so sehr im Kopf, so sehr in den Erwartungen anderer gefangen, dass wir die leise Stimme in uns übertönen.

    Vielleicht erinnerst du dich an Momente aus deiner Kindheit.

    Kinder fragen nicht erst nach der Logik – sie spüren.
    Sie rennen barfuß über eine Wiese, weil sie Lust dazu haben.
    Sie sagen, was sie fühlen, ohne vorher zehn Mal darüber nachzudenken.

    Mit der Zeit haben wir gelernt, diesen Impulsen zu misstrauen.

    Wir haben gehört: „Sei vernünftig.“ „Mach das nicht.“ „Überleg dir das gut.“
    Und so haben wir unseren inneren Kompass in die Schublade gelegt.

    Doch weißt du was?

    Er ist immer noch da.
    Und er wartet darauf, dass du ihn wieder herausnimmst.

    ✍️ Journaling-Fragen

    Nimm dir später ein Blatt Papier und schreib dir diese Fragen auf:
    1️⃣ Wann habe ich zuletzt meiner Intuition vertraut – und was ist passiert?
    2️⃣ Wo überhöre ich sie gerade noch?
    3️⃣ Wie fühlt sich meine Intuition in meinem Körper an?

    Schreib frei von der Leber, ohne nachzudenken. Manchmal verraten dir deine eigenen Worte, was dein Kompass dir schon längst zeigen wollte.

    Wenn du tiefer in deine innere Arbeit einsteigen möchtest, findest du auf meiner Website mein Workbook LifeArt Balance – dort habe ich dir fünf kraftvolle Tools zusammengestellt, um wieder mehr in deine Stärke zu kommen.

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    9 min
  • #7 „Nicht perfekt. Aber ganz. Und genug.“
    Du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein.

    Du musst nichts leisten, um wertvoll zu sein.

    Diese Folge erinnert dich daran, dass du auch im Unperfekten ganz bist.
    Lass die Selbstoptimierung los und finde zurück in deinen echten Wert.

    💛 Selbstannahme & Sanftheit

    📝 Journaling-Fragen

    ✍️ Was glaube ich, noch sein oder leisten zu müssen, um „genug“ zu sein?
    ✍️ Welche neue Wahrheit darf ich heute für mich schreiben?

    📥 Kostenloses Workbook & Impulsgespräch

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    https://www.andrea-brandt.com/impulsgespraech

    7 min
  • #6 „Stille ist auch eine Antwort“
    In der Stille begegnen wir uns selbst.

    In der Stille begegnen wir uns selbst.

    Diese Folge ist eine Einladung, der Leere zu lauschen
    und darin deine Wahrheit zu finden.
    Denn nicht jede Antwort braucht Worte.

    💫 Kraft der Stille

    ✨ Journaling-Fragen

    ✍️ Wann flüchte ich aus der Stille – und warum?
    ✍️ Was sagt meine innere Stimme, wenn ich wirklich still werde?

    📥 Kostenloses Workbook für deine innere Balance in den Shownotes

    🎧 Vertiefung in „Die Art zu Leben“

    📥 Kostenloses Workbook für deine innere Balance

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    🎧 Vertiefung in „Die Art zu Leben“

    https://open.spotify.com/show/3Qdav24Jn7IkRQWbCejx8J?si=-QkXqpOLRgeQAnJT0rF-Sw

    6 min
  • #5 „Die Kraft des Morgens“
    Wie startest du in deinen Tag?

    Wie startest du in deinen Tag? Diese Folge lädt dich ein, deinen Morgen als bewussten Raum zu gestalten mit einem ersten Gedanken, der dich trägt.

    Denn wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über dein ganzes Erleben.

    🌞 Morgenritual & Achtsamkeit

    📝 Journaling-Fragen

    ✍️ Wie möchte ich mich heute fühlen – und was kann ich dafür tun?
    ✍️ Welcher Gedanke soll mich heute begleiten wie ein innerer Kompass?

    📥 Kostenloses Workbook

    https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

    🎧 Bonusfolge in „Die Art zu Leben“

    https://open.spotify.com/show/3Qdav24Jn7IkRQWbCejx8J?si=-QkXqpOLRgeQAnJT0rF-Sw

    8 min
  • #4 „Wie aus der Raupe ein Schmetterling wird“
    Transformation geschieht nicht im Außen

    Transformation geschieht nicht im Außen – sondern im Kokon.

    Diese Folge nimmt dich mit in den stillen Prozess des Wandels.
    Ein Bild, eine Geschichte, ein Impuls für deine eigene Verwandlung.

    🦋 Storytelling & Innerer Prozess

    ✨ Journaling-Fragen

    ✍️ Was darf in mir gerade sterben – damit etwas Neues fliegen kann?
    ✍️ Worauf darf ich vertrauen – auch wenn ich es noch nicht sehe?

    🎧 Verlinkung zur Vertiefung in „Die Art zu Leben“ in den Shownotes

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    🎧 Verlinkung zur Vertiefung in „Die Art zu Leben“ in den Shownotes

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    6 min

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