Liikemäärä on palannut vuodenvaihteen tauolta! Jaksossa käydään läpi vuoden vaihteen kuulumisia ja tulevan vuoden suunnitelmia.

Aikaleimat:
00:00 -> Liikemäärän uutiset
06:15 -> Ruokavaliokuulumisia ja suunnitelmia
36:08 -> Liikkumiskuulumisia ja suunnitelmia
1:23:00 -> Mediasuositukset

Liikemäärän tekemistä voi nyt tukea taloudellisesti Patreonin kautta. Osoitteessa patreon.com/liikemääräpodcast voi liittyä Liikemäärän kuukausijäseneksi, jolloin pääsee kuuntelemaan extrajaksoja. Muitakin etuja on jäsenille tulossa.

Teemun hiihtoinnostuksen mahdollistaja, Pyörätaikurit.

Jarskin itsediagnoosi vatsakivun syyksi oli divertikuliitti.

Jarski tullee hankkimaan ja läpikäymään MAPS 15 Powerlift.

Mediasuositukset:
Teemu: Baldur’s Gate 3 ja Gamestegy
Jarski: Physical (100): Asia

Liikemäärän Patreon
Teemun ostepatia
Jarskin valmennuspalvelut

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast