Teemu ja Jarski ovat tutustuneet tapojen muodostamiseen ja pohtivat oppimaansa. Miksi tapojen muodostaminen on paras tapa muuttaa elämäänsä ja oppia uutta sekä miten uusia tapoja on mahdollista muodostaa.

Jakson lähteinä käytetty pitkälti James Clearin kirjaa Atomic Habits (Pura tavat atomeiksi) sekä BJ Foggin teosta Tiny Habits. Lisäksi aiheesta kannattaa kuunnella The Minimalists Podcastin jakso 165 jossa James Clear oli vieraana, sekä TFC Audio Projectin jakso 24.

BEEFCAKE!

John Harvey Kellog ja "aamiainen on päivän tärkein ateria" -sanonnan historiaa.

"Riddikulus!"

Jarskin tekstiä myymistään Tasapainopuomeista ja toinen Eurooppalainen niitä myyvä verkkokauppa. Tasapainoiluun saa lisä hupia beamin.appin avulla.

Timo Klemola.

Terry Pratchett.

Erwan Le Corren kirja The Practice of Natural Movement.

J.R.R. Tolkienin kirja Pienen Hoppelin matka sinne ja takaisin, eli nykyisemmin Hobitti.

Carol Dweck ja Growth Mindset.

Puhelin mustavalkoiseksi, ohjeet niin iPhoneen kuin Androidiin.

Teemun Osteopatia

Jarski Liikkuu

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast