Teemun iloksi ja Jarskin kiusaksi pojat tekivät TOP 10 -listan omista liikuntalajisuosikeistaan. Listoissa tuli molemmille yllätyksiä ja yllättävän syvälliseksikin päästiin heittäytymään.

Teemun heittämän "faktan" voi tarkistaa Andrew Hubermanin podcastista. Tai sitten ei, jos se oli vain Teemun keksintöä...

Teemun hengitysharjoituksista voi kuunnella lisää parista viime jaksosta, mutta pääpiirteittäin Tummo-hengittelystä löytyy tietoa Wikipediastakin.

Lisätietoa Jarskin ilmaistapahtumista 1.5. ja 17.5.

Max Brooksin ohjeet zombie-apokalypsin varalle ovat peräisin loistavasta The Zombie Survival Guide -kirjasta.

Jarskin (tämän kertaisen) samurai-innostuksen lähde Usagi Yojimbo ja Usagi-innostuksen lähde kolmenkymmenen vuoden takaa.

Maailman paras urheilija.

Ja lisää nörtteilyä Jarskin nuoruudesta: Blood Bowl.

Ip Man -elokuva.

Alkuperäinen Japanin Ninja Warrior jossa näki mitä esterata voi ollakaan.

Teemun Osteopatia.

Jarski Liikkuu.

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast