Ensimmäinen jakso uudella formaatilla, aiheena steroidit. Suhtaudutaanko niihin liian keveysti vai vakavasti. Vai molempia?

Kuulumiset: 00:00-18:00
Keskustelua steroideista: 18:00-52:00
Mediasuositukset: 52:00->

Jätkien fantasiasuosikkeja: Tulen ja jään laulu ja Taru sormusten herrasta.

Jarskin luontopuutosoireet tulivat mieleen kuuntelemalla Clayton Law'ta ja Andrew Hubermania sekä lukemalla Tony Riddleä.

Teemun viimein saamat kirjat flow'sta: Jussi Venäläinen: Flow-tila  ja Steven Kotler: The rise of super man

Tapojen muodostukseen lähteitä: James Clear: Atomic habits ja David Allen: Getting things done.

NKU on tietenkin Nokian kamppailu-urheilijat.

Liver King.

Testosteroni ja somatotropiini.

Lauri Salmi: Testosteronin nosto luonnollisesti.

Älä ota vastaan ilmaista mammografiaa tämän kaltaisilta palveluntarjoajilta.

Jarskin mediasuositus: Chris Williamsonin Modern Wisdom -podcast.

Teemun mediasuositus: Arcane: League of Legends.

Muita mainittuja (ja suositeltuja) medioita: Knees over toes guy, More plates more dates, Länsirintamalta ei mitään uutta. 

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast