Jarski ja Teemu lukivat molemmat tahoillaan Anna Lembken kirjan Dopamine Nation. Jaksossa keskustellaan dopamiinista, addiktioista ja siitä oliko kirja lukemisen arvoinen.

Aikaleimat:
Kuulumiset: 00:00 - 08:00 
Dopamine Nation: 08:00 - 57:03
Mediasuositus: 57:03 - 1:06:40

Orthanc eli Isengard eli Rautapiha viittaa Jarskin Taru Sormusten Herrasta -kirjan lukuprojektiin.

Tummosta on ollut puhetta ennenkin, ainakin jaksossa 23.

Jarskin uusi ihastus harjoitteluvälineiden saralla, Movementstick.

Jarskin personal traineriksi kouluttanut ja ajoittain työllistävä IntensivePT (Kannattaa käydä tsekkaamassa myös sivuilta löytyvät blogit). 

Haute couture ei sittenkään taida olla sukua Randy Couturelle.

12 askelta.

Tuntemuksia syötyäsi jonkun muun ruokia.

Mediasuositukset: Star Trek: Picard ja Celeste

Teemun Osteopatia

Jarski Liikkuu

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast