Jarski luki Peter Attian kirjan Outlive (jonka Teemu suomensi muotoon elää pakoon). Mitä kirja opettaa pitkäikäisyydestä ja siitä, miten elää mahdollisimman terveenä vielä vuosien karttuessa?

Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
10:58 -> Peter Attia: Outilive
1:28:04 -> Mediasuositukset

Jarskin ja nyt taas Teemunkin kotiseura, Nokian Kamppailu-urheilijat

Modern Wisdom 700 - Andrew Huberman

Hagakure

Jarskin uusi suosikkiväline, Movementstick.

Chris Hemsworthin sarja jossa Peter Attia on mukana on nimeltään Limitless with Chris Hemsworth

Vahingossa ruttoa vastaan toiminut suojautumiskeino

Perinteisemmät Neljä Ratsumiestä

Liikemäärän ajoittain käyttämä paasto-sovellus

Teemun mediasuositus: Twin Perfect (ja ehkä vähän myös Twin Peaks)
Jarskin mediasuositus: Gaijin Goombah

Iloisia vahinkoja

Teemun Osteopatia
Jarski Liikkuu
Liikemäärän Signal-ryhmä

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast