Jarski luki tohtori Gabrielle Lyonin kirjan Forever Strong. Mitä oppia kirjasta saatiin ja kenen se kannattaisi lukea? Mitä on Lihaskeskeinen Lääketiede ja Lyon-protokolla? Lisäksi selviää mikä on PDA ja miksi Pedro Hietanen kutsui kehonrakennusta.

Aikaleimat:
00:00 - > Kuulumiset
18:35 -> Gabrielle Lyon: Forever Strong
1:01:55 -> Mediasuositukset

PDA eli pathological demand avoidance

MAPS Old Time Strength

ALS eli advanced life support

Jarski löysi Gabrielle Lyonin alunperin Mindpumpin ja Modern Wisdomin kautta.

Listaa välttämättömistä aminohapoista

Jarski puolustaa ruokaa ravintoaineiden sijaan pitkälti tämän kirjan vuoksi.

Mediasuositukset:
Teemu: Jackbox.tv
Jarski: Andy Stanton: Herra Gummi -kirjasarja (Erityiskehut vielä suomentajalle, loistavaa työtä tehneelle Jaana Kapari-Jatalle)

Teemun Osteopatia
Jarski Liikkuu
Liikemäärän keskusteluryhmä (vaatii Signal-sovelluksen)

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla

Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast