Jarski ja Teemu ottavat käsittelyynsä Pilateksen, johon ovat tämän vuoden aikana hieman ottaneet kosketusta. Onko Pilates hyvä laji terveyden ylläpitoon ja kenelle se sopii?

Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
09:40 -> Pilates
1:15:30 -> Mediasuositukset

Jarski juoksi Cooperin testissään 2650 metriä, joka pistää 43-vuotiaan miehen komeasti erinomaisen kuntotason sarakkeeseen

Liikemäärä tutustui Pilatekseen viime kesänä Inkerin tunneilla, ja Teemu on jatkunut harrastusta saman ohjaajan kanssa

Lähteinä jaksossa on käytetty Jarmo Ahosen kirjaa, Wikipediaa, Suomen Pilatesyhdistystä, WebMD:tä, Pilathonia ja The Paseo Clubia

Jarskin ja Teemun tietämys Man-saaresta perustuu The Fast Show´hun ja Segan kolikkopeliin

Laitepilatesta

Mediasuositukset:
Teemu: Uncle Joe in the snow/Lukulaari
Jarski: Inside Out

Teemun Osteopatia
Jarskin valmennuspalvelut
Liikemäärän keskusteluryhmä SIgnal-sovelluksessa

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla