Teemu luki Chloe Brotheridgen kirjan The Anxiety Solution, jota käytettiin tekosyynä puhua koko jakso ahdistuksesta.

Aikaleimat:
00:00 -> Kuulumiset
20:00 -> Ahdistuksen ratkaisu
1:24:20 -> Mediasuositus

Zero Punctuation arvostelu Fallout 3 -pelistä, jossa versioidaan Bilbon leipävertausta. Se hapatettu brittiläinen leivänpäällinen/lisuke on nimeltään Branston Pickle (joka itseasiassa on parempaa kuin voisi kuvitella).,

Jarskin teen nimi ei sittenkään ollut Aamun kankeus...

Kuminupukat auttavat moneen asiaan

Tohtori K (Healthy Gamer GG) selittää menneisyyden vatvomisen ongelmaa.

Marko Annala kuvaa masennuksen kanssa elämistä Mokoman Lunnaat-kappaleessa

Brad Warner: Hardcore Zen

Mediasuositus:
Jarski: Akuutti: Lisää lihasta

Teemun Osteopatia
Jarskin valmennuspalvelut
Liikemäärän keskusteluryhmä Signal-sovelluksessa

Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla