İnsan ilişkilerinde çoğu şey söylendiği kadar basit değil. İnsanların ne söylediğinin arkasındaki motivasyonları anlamak, davranışlarını okuyabilmek ve sosyal ortamlarda ne zaman öne çıkıp ne zaman geri çekileceğini bilmek düşündüğümüzden çok daha büyük bir güç.

Bu bölümde; insanları tehdit altında hissettirmemekten, başkalarının parlamasına izin vermeye, itibarını korumaktan gerçekten dinlemeye ve ne zaman geri çekilmen gerektiğini bilmeye kadar sosyal zekânı güçlendirecek 5 psikoloji kuralını konuşuyorum.

Çünkü insan psikolojisini anlamak sadece başkalarını daha iyi okumakla ilgili değil. Aynı zamanda kendini, ilişkilerini ve hayatında kimlere yer verdiğini daha iyi anlamakla ilgili.

Sosyal oyunu öğrendiğinde, oyunu değiştirebilirsin.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

“İsteseydi yapardı.”

Peki ya sen?

Bazen karşımızdaki insanın değişmesini, bizi seçmesini, bize istediğimiz sevgiyi vermesini beklerken kendi hayatımızı beklemeye alıyoruz. Belki de asıl soru onun ne yapacağı değil, sen gerçekten isteseydin ne yapardın?

Bu bölümde; yanlış insanların değişmesini beklemeyi, potansiyeline âşık olmayı, yalnız kalma korkusunu ve kendimize neden hak ettiğimizden daha azını kabul ettirdiğimizi konuşuyoruz.

Çünkü bazen birini bırakmak, onu kaybetmek değil. kendini yeniden seçmek.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Ya hayatında hiçbir şey gecikmediyse?

Bazen herkes ilerliyor, biz ise olduğumuz yerde kalmışız gibi hissediyoruz. İlişkiler, kariyer, para, hayaller… “Benim sıram ne zaman?” diye düşünürken kendi hayatımızı başkalarının zaman çizelgesiyle kıyaslamaya başlıyoruz.

Bu bölümde; hayatının zamanlamasına güvenmeyi, kontrol edebildiklerinle bırakamadıklarını ayırmayı, istediğin hayat için hazırlanırken bugünkü hayatını ertelememeyi ve her şey yoluna girmeden de mutlu olabileceğini konuşuyoruz.

Çünkü belki de hayatın sana geç kalmıyor.

Belki her şey tam da olması gereken zamanda oluyor. 🤍

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bu bölümde Michael Jackson’ın sadece müziğini değil, zihniyetini konuşuyoruz. Henüz dünyanın onu “Pop Kralı” olarak görmediği 21 yaşında kendisine yazdığı mektuptan; kimlik değiştirmeye, manifestasyon ve görselleştirmeden, büyük ustaları incelemeye, mükemmeliyetçiliğe ve disipline kadar uzanan bir yolculuk.

Michael’ın “Ben en iyisiyim” anlayışı aslında ego değil; kendine koyduğun standardı yükseltmek, henüz kimse sana inanmıyorken kendine inanmak ve olmak istediğin insan gibi bugünden davranmak.

Peki sen bugün aynana ne yazıyorsun?

Limitless with Başak Yıldırım — kendini, zihnini ve hayatını yeniden tasarlamak üzerine.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bazen ertelediğimiz şey bir iş değildir. Kendi hayatımızdır.

Bu bölümde ertelemenin neden sadece “tembellik” olmadığını, neden sürekli plan yapıp bir türlü başlayamadığımızı ve gerçekten harekete geçebilmek için neleri değiştirebileceğimizi konuşuyorum.

Yıllarca üretken olmaya çalışırken yaptığım hatalardan, işe yarayan yöntemlerden ve erteleme döngüsünü kırmak için bugün kullandığım sistemlerden bahsediyorum.

Ama bölümün sonunda anlatacağım bir hikâye, bütün bunlara bakışımı değiştirdi.

Çünkü bazen hayat bize, aslında ne kadar şanslı olduğumuzu ve elimizde sandığımızdan çok daha değerli bir şey olduğunu hatırlatıyor: zaman.

Eğer sürekli “yarın başlarım”, “biraz daha hazır olayım”, “önce hayatımı toparlayayım” diyorsan, bu bölüm sana küçük ama önemli bir şeyi hatırlatsın:

Hayatını yaşamaya başlamak için daha fazla beklemek zorunda değilsin.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Birinin sana mesaj atmaması neden bütün gününü etkiliyor?

Neden onun ilgisine, sevgisine ya da verdiği güvenceye ihtiyaç duyduğunda kendini kaybetmeye başlıyorsun?

Bu bölümde ilişkilerde sıkça “needy olmak” olarak adlandırdığımız davranışın aslında ne olduğunu konuşuyoruz. Çünkü needy olmak, çok sevmek ya da ihtiyaçlarının olması değil. Asıl mesele, kendi duygusal güvenliğini başka bir insanın davranışına bağlamaya başladığın an.

Gerçek ihtiyacınla kaygının sana yaptırdığı şeyi nasıl ayırabilirsin?
Partnerinden bir şey istemek ne zaman sağlıklı, ne zaman duygusal bağımlılığa dönüşüyor?
Ve en önemlisi: Onun seni seçmesini beklerken sen kendini seçiyor musun?

İlişkide Ölümcül Günahlar serisinde tek tek günahlarımızı çıkartıyoruz 🤍

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Karizmatik insanlar doğuştan mı böyle, yoksa karizma sonradan geliştirilebilen bir beceri mi?

Bu bölümde; psikoloji araştırmaları, iletişim üzerine yazılmış en etkili kitaplar ve sosyal davranış biliminden öğrendiğim en güçlü prensipleri bir araya getiriyorum.

İnsanların neden bazı kişilere doğal olarak çekildiğini, güven duygusunun nasıl oluştuğunu, özgüvenin neden çekici olduğunu, kusurların sizi neden daha sempatik yapabildiğini ve gerçek karizmanın aslında insanları etkilemeye çalışmakla değil, onlara kendilerini nasıl hissettirdiğinizle ilgili olduğunu konuşuyoruz.

Bu bölümün sonunda karizmaya bakış açınız değişecek ve insan ilişkilerinizde hemen uygulayabileceğiniz bilimsel temelli 7 psikolojik prensiple tanışacaksınız.

Keyifli dinlemeler. 🤍

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bu bölümde belki de hayatını değiştirecek tek bir sorunun peşine düşüyoruz:

"Ben gerçekten kim olduğuma inanıyorum?"

Çoğu zaman istediğimiz hayatı yaşayamadığımızı düşünürüz. Daha fazla özgüven, daha sağlıklı ilişkiler, daha fazla başarı ya da bolluk isteriz. Ama ya sorun isteklerimiz değil de, kendimiz hakkında anlattığımız hikâyeyse?

Bu bölümde self-concept kavramını derinlemesine konuşuyoruz. Kendimizle ilgili taşıdığımız inançların davranışlarımızı, seçimlerimizi ve hayatımızdaki sonuçları nasıl şekillendirdiğini keşfediyoruz. Geçmişin seni tanımlamak zorunda olmadığını, yeni bir kimlik inşa etmenin neden mümkün olduğunu ve bunu günlük hayatında nasıl uygulayabileceğini adım adım ele alıyoruz.

Bu bölümün sonunda kendine şu soruyu sormanı istiyorum:

Hayalini kurduğum hayata sahip olan kişi bugün nasıl düşünürdü, nasıl hissederdi ve nasıl davranırdı?

Çünkü belki de hayatını değiştirecek ilk adım, daha fazlasını istemek değil; kendini farklı görmeyi seçmektir.

Keyifli dinlemeler. 🤍

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Bazen hayatımızı değiştirmek için büyük kararlar almamız gerektiğini düşünürüz. Yeni bir başlangıç, büyük bir dönüşüm ya da hayatımızda köklü değişiklikler.

Ama gerçek değişim çoğu zaman her gün yaptığımız küçük seçimlerle başlar.

Bu bölümde, hayatını daha dengeli, daha enerjik ve daha iyi hissettiğin bir hale getirmek için uygulayabileceğin 7 mikro alışkanlıktan bahsediyoruz.

Duygularını düzenlemek ve daha sakin hissetmek için nefes egzersizlerinden, yürüyüşün hayatımızdaki etkisine; ilişkilerimizi güçlendiren küçük davranışlardan, haftamızı daha verimli planlamaya ve daha iyi bir uyku düzeni oluşturmaya kadar günlük hayatında büyük fark yaratabilecek alışkanlıkları keşfediyoruz.

Çünkü kendini yeniden inşa etmek bir gecede olan bir şey değil. Her gün kendin için yaptığın küçük seçimlerle, verdiğin sözlerle ve oluşturduğun rutinlerle mümkün.

Bu yazı sadece dış dünyada yeni deneyimler yaşadığın değil, kendinle olan ilişkini de güçlendirdiğin bir dönüşüm dönemine çevirmeye ne dersin?

Ben Başak Yıldırım. Limitless’a hoş geldin.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m

Özgüven, çoğu insanın düşündüğü gibi doğuştan sahip olduğumuz bir özellik değil; zamanla inşa ettiğimiz bir beceridir.

Peki neden bazı insanlar bir odaya girdiğinde hiçbir şey söylemeden bile dikkat çeker? Neden bazı insanların fikirleri daha değerli, sözleri daha etkili ve duruşları daha güçlü algılanır?

Bu bölümde özgüvenin gerçek psikolojisini inceliyoruz.

Kendini fark etmeden küçülten dil kalıplarından, beden dilinin zihnimiz üzerindeki etkisine; sessizliğin gücünden eleştiri karşısında kendi duruşunu korumaya kadar özgüveni gerçekten oluşturan davranışları konuşuyoruz.

Çünkü özgüven, hiç korkmamak değildir.

Özgüven; korku, belirsizlik ve şüphe varken bile kendini ortaya koyabilme gücüdür.

Limitless with Başak Yıldırım
Kendini keşfetmek, zihnini dönüştürmek ve potansiyelinin sınırlarını genişletmek için.

🎧 Instagram ,TikTok & Reels içerikleri: @basakyildir.m