🍷【讲了点啥】

这一期是我们的一次闲聊式《邻人话》。在大时代的浪潮中，我们总是能遇到迷茫的毕业生，迷茫的职场青年，迷茫的职场中年，面对行业变革和职业选择，我们也都或多或少的迷茫着。

如何走出“迷茫”，实现自我突破？如何从“解离”到“觉醒”？如何留在牌桌上？也许只差一个思路的转变。

🧭 【时间轴】

02:25 “不下牌桌”——一个最近流行的职场话题

05:58 “考证”还能换来理想的工作吗？

09:14 时代变迁下的职业困境：如何应对“陌生感”、“解离”、“精神离职”

11:41 吴晓波的“相信国运，了解周期”与顺势而为

15:47 不要活在宏大叙事中，AI、出海、银发经济……都是机会

21:19 红军战术：不局限于单一的职业选择，开放思维寻找更多路径

22:09 “用好新工具，长出新能力”：如何通过AI提升自己的竞争力

23:45 “其出弥远，其知弥少”，要追求远方的美景，先点亮心中的明灯

26:12 想象未来最好的方式，就是亲自去创造它

• 想知道如何过好第一个非遗版春节，点这里：班味散散散：春节“赚好运”最强攻略
• 想给自己安装能力工具包，点这里：普通人能用AI做些啥：谈AI，就要谈点实际的；我们看见的世界：AI时代的自我重塑与未来图景
• 书籍推荐：《非理性繁荣》
• 找工作APP推荐：upwork, smartdeer

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洛神：P大传播学硕士，深耕传统文化、感性主导者，文化创意产业游民

DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人

小红书：邻人榻

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🎙️【讲了啥】

临近春节，和大家聊聊过年那些事儿。在这一期节目中，我们不仅深入探讨了过年习俗背后的文化逻辑，还梳理了一份详细的“过年赚好运攻略”，帮助大家横扫“班味儿”，找回“年味儿”。过年，是中国最重要的节日，蕴含着千百年的传统与智慧。我们将从现代人如何重新体验春节的仪式感，到传统习俗的现代诠释，带大家一起去发现那些被忽略的年俗，重新找回春节的温度和意义，收获仪式背后的精神力量。无论你是过年焦虑症患者，还是正在寻找新年好运的小伙伴，这期节目都能给你带来启发和力量。

祝你：在乙巳新年，能量满满、好运连连~

🧭 【时间轴】

1:26  第一个“非遗版”春节来了，你准备好了吗？

4:11 重新认识“年”，过个明明白白的吉祥年

10:12 “守岁”守的是什么？守到几点才算任务完成？

12:48 家务解压：“扫除力”的深层心理效应

17:28  精神充电：深度输入与集中输出

22:39  “放鞭炮”好运攻略：不能放烟花？还有“爆竹款”吉祥BGM！

25:07  “贴春联”好运攻略：春联都不成对，来年怎么脱单？

28:41 现代版“线上拜年”好运攻略：分组、错峰、真心祝福

31:54 “吉祥话”好运攻略：让最古老、最神秘的力量为你服务

34:50 现代版“年画”好运攻略：码住时尚，画出吉祥

36:13 家庭年味方案1：适合父母的户外活动与室内活动

38:01 家庭年味方案2：过年红色N件套，接收远古信仰的力量

39:17 是玄学？还是人文科学？智者参因果，凡夫畏鬼神

• 年的甲骨文写法

• 岁的甲骨文写法和繁体字写法

• 新闻链接：“春节——中国人庆祝传统新年的社会实践”列入人类非物质文化遗产代表作名录。
• 充电剧集推荐：《大明王朝1566》、《走向共和》、《王冠》、《了不起的麦瑟尔夫人》、《河西走廊》
• 充电书籍推荐：《替补：哈里王子自传》
• 最早的春联：新年纳余庆，嘉节号长春——五代十国后蜀孟昶
  三阳始布，四序初开——莫高窟出土
• 本期BGM：《春节》新乐府+张尕怂

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从抢优惠券，到交智商税，再到消费降级与情绪经济崛起，如何消费才符合社会正义？如何才能获得真正让人开心的消费体验？这期节目，我们结合生活中的真实经历、有趣的历史故事，深挖背后的经济学逻辑。

无论你是“精打细算”的生活家，还是“一路买买买”的购物狂，亦或者是长期纠结“买还是不买”的普通消费者，本期节目将带你从新视角看待“花钱”这件事，一些“聪明消费”的实用建议，和颠覆传统观念的个人反思，希望能帮助你更好地理解自己的消费选择，找到真正让自己满足和快乐的生活方式。

0:54 国补扩大范围，上海豪气撒券，你冲动消费了么？

3:12 消费真能被刺激起来？看娱乐业鼻祖管仲怎么做。

5:12 “不工作罪恶，不消费可耻”，这个观念是怎么进入我们脑子的？

10:31 功能型智商税：我怎么会信了营销的鬼话！

15:32 套路型智商税：破冰、挖需、逼单、关单……你到底是销售，还是心理学教授？

19:15 作为医二代，竟然也会为保健品交智商税？

22:10 品牌溢价的陷阱：神马！加拿大鹅，是鸭不是鹅？

26:15 乱了30多年，我用这个方法，终于掌控了我的衣橱

29:01 共享衣橱后，我完成了一次成功率极高的购物

30:44 远离营销故事，只为真实的情绪价值买单

25:14 健康服务类产品，要买就要这样买

42:01 消费适应：经济下行中如何“该吃吃、该喝喝”

45:27 洛神的消费升级：零食革命与宠物消费

54:10 DQ的消费升级：卫生巾集体塌房之后我们能怎么办？

57:57 书籍推荐：《商品帝国：一部消费主义全球史》的消费反思

1:00:24 跟李白与陶渊明学花钱

• 推荐书籍：《工作、消费主义和新穷人》、《商品帝国：一部消费主义全球史》
• 政策链接：2025年发改委关于加力扩围实施“两新”工作的政策
• 历史典故：

• 本期BGM：《当代年轻人消费现状》by一块姜糖er

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🍷 本期介绍

终于走到了2024年的句点，这一年你过得好吗？

这一年的我俩，一个体验了人生大冒险，“失业又失恋，收获满满”，一个攒了很多真心话，“四平八稳，却五彩斑斓”。

在冬至的第二天，我们约了一场坦白局，直面我们的痛苦与开心、我们的挣扎与享乐，我们把2024年的人生体验，敞开说给你们听，也许你有一些共鸣，也许只是会心一笑，又或者只是一段声音的陪伴。不管是什么，希望带给你的，是暖的，是亮的，是轻的，是柔的。愿 2025 我们都能更加自洽、自得、自如、自若。

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愿各位收听快乐~

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洛神：一个国内top2学校毕业的文创产业游民

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1:04 真心话第一局：你眼里的我是什么样的？2024有什么变化？

3:00 两个看着不同的人，原来是一类人

6:05 你眼里的我，我和眼里的自己，竟然不是同一个人

6:49 随性是人生决策的重要标准！

8:53 一个合格的工具人和一个鲜活的人如何能两全？

10:12 系统性危机面前，个人是极其渺小的！

13:25 真心话第二局：2024年做过什么？有什么收获？

13:49 睡前一个小习惯，改变你的大人生

15:31 DQ年度书单分享

18:01 可以做牛马，但不要做个“沾水立时忙”的马桶刷。

20:47 你以为拾鞋的都是张良，凿壁借光的都能成匡衡，别傻了！

23:21 亲自体验了连续剧，才知道包容的快乐

27:03 懒人怎么保持轻量运动？亲测有效

30:25 碎片化旅行与家务，冷启动的另类解决方案

33:08 理性说：今年你要更感性一点！

35:49 我们为什么叫邻人榻？字谜你猜出来了吗？

38:58 真心话第三局：2025年你敢立哪些flag？

46:34 文化鸡汤：古人如何在一年中最长的夜晚激励自己？

🎵 本期BGM

当代年轻人图鉴-庄东茹

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🍷 本期介绍

“都在说AI正在改变世界，但我只想知道：今天我能用AI做点啥？”

那这期我们就聊点实际的，AI创意玩法 及 深度使用体验 来啰~

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一、你都用过哪些AI应用？

00:32 DQ和洛神收集的AI应用百宝箱

二、生活中你都用AI干过什么？使用体验如何？

02:51 DQ的AI应用大排名：ChatGPT感觉是211、985本科毕业，Bard至少上了个二本，但****给我的感觉就直接滑落到初中生

05:26 洛神的AI花式玩法：你敢把你的聊天记录发给AI，你就会获得一个前所未有的快乐生活

10:50 还在沉迷星座、八字、MBTI么？也许你可以试试AI。

三、你觉得AI会如何改变我们的生活？怎么应对？

14:57 DQ：要让自己的生活有更多的选择

16:51 洛神：快让AI帮你恋爱、帮你面试！但我看上的是你，还是AI？

四、工作中你用AI干过什么？使用体验如何？

19:46 DQ：AI智选的FOF产品也只是，AI了一点点。

21:23洛神：我被ChatGPT忽悠了！工具们虽好，可不要掉以轻心哦~

26:33 文科生还有饭吃吗？快体验更特色的生活，锤炼更个性的语言，让ai向你学习

五、你觉得AI会如何改变你的行业？怎么应对？

27:16 DQ：AI判断股市涨跌？快别做梦了

28:17 美国有“顶尖大脑”创造“PHD红利”，中国有“超级卷王”创造“工程师红利”，接下来的AI产业化时代，就请期待中国的表演吧~

31:42 华盛顿政治圈的焦虑症：藤校华裔的含量太高！

36:10 中企全面出海，全新的国际化时代正在到来

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🍷 本期介绍

在本期播客录制之前，我们一起阅读了李飞飞博士的自传《我看见的世界》，这本书不仅记录了这位人工智能领域顶尖科学家的成长历程，也深入探讨了AI技术的发展历程和对社会变迁的深远影响。

从性别偏见与教育的挑战，到移民新趋势和职业选择自由，再到AI如何塑造个性化时代……本期我们先聊一聊这本书让我们想到和看到的世界。

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👩🏻 本场主播

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一、聊聊李飞飞：自我认知和社会期待

02:24 如何处理成长中的偏见与思维障碍

07:10  华裔移民的干洗店：新一代移民和当年有啥不一样？

12:21 如何做出正确的职业选择：保护精神世界的至真至纯，需要极大的个人定力 & 社会需要更高的容错度，不然“我们的一生都很关键”。

20:04 我们如何认识自己：没有独立思考能力的我们，在扭曲的社会镜子前，永远照不出真实的自我。

22:32 如何找到“能帮你做出人生每一个决策的通用算法？”：以数据为中心，而非算法为中心。

27:06 “美国学术界”的非升即走

二、聊聊AI的伦理问题

30:41 AI专家如何看待AI

33:58 要遥遥领先，还是要烟火人间：我们该不该有AI焦虑

37:44 要安全，还是要隐私：如何规避“监控能力”的滥用

43:44 DQ和洛神看见的世界

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🍷 欢迎来到邻人榻

这是一档社会学语境下的日常闲聊。我们洞察社会趋势，反思个人成长；我们放眼历史长河，关照当下生活。我们希望每一次闲聊，都能帮助大家梳理社会人的常见问题，在人生的每一个选择中，都能“从容”且“坚定”。

📚 本期介绍

这是洛神和DQ为大家准备的第一期，在这个充满不确定性的时代，焦虑似乎成了我们共同的“隐形伴侣”。焦虑的面纱背后隐藏着什么？如何在社会下行周期中去他的焦虑，保持冷静？如何在巨变的时代中找到自我定位和前进方向？如果正好你也在寻找答案，欢迎点击收听，让我们一起系好情绪安全带，跟焦虑好好聊聊。

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👩🏻 本场主播

洛神：正在接收宇宙浪漫信号……

DQ：佛系金融打工人

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02:09 焦虑障碍的普遍性：颜值焦虑与医美，养娃焦虑与教培，这个社会热闹的产业仿佛都和焦虑有关

03:40 情绪是可以被训练的，将焦虑转化为提高效率的工具，而不是让焦虑主宰生活。

04:59 如果感到焦虑你就念咒语：差不多了、就这样了、爱谁谁了

06:10 牛马们请注意：你工作的可迁移性是否正在降低？

07:32 金融卷王第一次遇见下行周期，会有哪些不良反应？

09:38 焦虑的头号黑手：online是一座全景式监狱，让我们被规训和惩罚；错失恐惧症，又让我们对此心甘情愿。

15:52 焦虑舒缓大法（积极版）：改变路径，不然就改变目标

21:03  成功的反面，不是失败，而是平庸，平庸其实也是个不错的选择

23:27 去他的焦虑，高贵从来不是我们的高贵，对错也从来不是我们的对错！

25:30 焦虑舒缓大法（另类积极版）：躺平不是放弃努力，而是顺势而为。

29:30 “经济有周期，人无再少年”，但认识到个人在时代面前的无奈的部分，本身已经是改变的开始。

31:06 在经济下行周期中，如何保持长期主义的心态，以及如何为下一个周期做好准备？

32:34 如何打破社会预设的人生路径，成为真正的自己，而不是被设计好的NPC。

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1、《规训与惩罚》 作者：福柯

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