Il caffè, la caffeina. In questa puntata parlo della caffeina e degli effetti che ha su di noi, positivi e negativi. Poi, ho risposto a quattordici vostre domande che mi avete fatto in previsione della puntata. 

Link agli studi presi in analisi:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26074744/ (Caffeine: cognitive and physical performance enhancer or psychoactive drug?)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29474816/ (Coffee for Cardioprotection and Longevity)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25124982/ (Impact of caffeine and coffee on our health)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26899133/ (Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33388079/ (International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26026343/ (A meta-analysis of risk of pregnancy loss and caffeine and coffee consumption during pregnancy)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26677204/ (Effects of coffee/caffeine on brain health and disease: What should I tell my patients?)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29523476/ (Health-Related Lifestyle Factors and Sexual Dysfunction: A Meta-Analysis of Population-Based Research)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675917/ (The Impact of Coffee on Health)

Musica:

"Cjbeards - Don't Have Money" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.

https://www.youtube.com/channel/UCarv...

Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/r-f0UD24NJ0

Fimosi, parafimosi e frenulo corto sono tre condizioni che molti ragazzi e uomini si trovano a vivere.

Cosa sono queste condizioni anatomiche? Ne parlo in 5 minuti.

Il 28 luglio 2021 la proposta di legge sui defibrillatori automatici esterni (DAE) è stata approvata definitivamente dal Parlamento. 

Con la giusta formazione e/o i giusti mezzi possiamo tutti contribuire a salvare una vita. E con questa legge, secondo me, è stato fatto un enorme balzo avanti.

Fonti:

https://www.ircouncil.it/ok-definitivo-della-camera-ddl-1441/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32027980/

http://www.senato.it/leg/18/BGT/Schede/FascicoloSchedeDDL/ebook/52142.pdf

Nella puntata di oggi andremo ad affrontare il Papilloma Virus Umano (HPV). 

Che cos'è? Cosa può provocare? Come viene diagnosticato? Ma sopratutto, come si può fare prevenzione a riguardo? 

Ve lo racconto in 7 minuti. 

Link utili ed evidenze:

- https://www.evidence.it/articolodettaglio/209/it/535/vaccino-antihpv-prove-di-efficacia-profilo-di-sicurezza-e-cop/articolo

- https://www.uptodate.com/contents/virology-of-human-papillomavirus-infections-and-the-link-to-cancer

- https://www.uptodate.com/contents/human-papillomavirus-infections-epidemiology-and-disease-associations?search=human-papillomavirus-hpv&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1

Per diventare donatori occorre:

-Avere un’età compresa tra i 18 e i 60 anni

-Un peso non inferiore ai 50Kg

-Godere di un buono stato di salute

-La pressione arteriosa sistolica deve essere compresa tra 110 e 180 mmHg e la pressione arteriosa diastolica tra 60 e 100 mmHg.

Come prima cosa si viene sottoposti ad una visita di idoneità in cui vengono eseguiti degli esami ematici di controllo, visita medica ed ECG. Se idonei, si verrà contattati per eseguire la prima donazione. Gli uomini possono donare ogni 90gg, mentre le donne ogni 180gg. Ai donatori viene riconosciuta una giornata di riposo retribuita nel giorno della donazione, secondo la Legge del 21 ottobre 2005, n. 219. Donare il sangue può salvare vite. Il vostro sangue potrà essere destinato a persone con gravi patologie ematologiche, neoplasie di vario tipo, persone che hanno avuto gravi emorragie (pensiamo ad esempio ad un parto, o in seguito ad incidenti, e molto altro..). Il nostro sangue può essere destinato a persone che soffrono di anemia, a persone che vengono sottoposte ad interventi chirurgici, persone che ricevono un trapianto d’organo. Donare è anche un bene per sé stessi, perchè permette di essere regolarmente sottoposti ad esami ematici che monitorano il nostro stato di salute. Periodicamente si viene sottoposti ad esami di controllo quali emocromo, assetto lipidico, salute del fegato, salute renale, sierologia (HIV, epatite B, epatite C). Per iniziare a donare basta accedere al sito dell’associazione di riferimento della zona in cui vivi (FIDAS/AVIS). Nel sito quasi sicuramente troverai un format online da compilare (promessa di donazione) al seguito del quale si riceverà la chiamata per prenotare la visita. In alternativa, consiglio di chiamare il centro trasfusionale del proprio ospedale di riferimento e chiedere informazioni in merito.

Se hai bisogno di ulteriori informazioni non esitare a contattarmi.

E ricorda, DONARE È VITA. ♥️

Criteri di esclusione/sospensione:

https://fidas.it/perche-donare-sangue/

Probabilmente avrete sentito parlare di “testamento biologico”, o di “biotestamento”. Ciò che accomuna questi due termini è la legge del 22 dicembre 2017, n. 219. Legge che tratta, tra le varie, le disposizioni anticipate di trattamento (DAT).

Chi? Chiunque, a patto che sia maggiorenne e capace di intendere e volere.

Cosa sono le DAT? La legge stabilisce che il soggetto “in previsione di un’eventuale incapacità di autodeterminarsi e dopo aver acquisito sufficienti informazioni mediche sulle conseguenze delle sue scelte, può attraverso le DAT esprimere le proprie volontà in materia di trattamenti sanitari nonché il consenso o il rifiuto rispetto ad accertamenti diagnostici o scelte terapeutiche e a singoli trattamenti sanitari”. Importante: il soggetto deve avere ricevuto adeguate informazioni mediche e deve essere pienamente consapevole delle conseguenze a cui porteranno le sue disposizioni anticipate di trattamento.

Sostanzialmente: la legge dà la possibilità di redigere il proprio testamento biologico in cui si può specificare quali trattamenti sanitari, accertamenti diagnostici e singole terapie si vogliono ricevere o meno; in vista di un futuro momento in cui ipoteticamente non si sarà in grado di scegliere per sé stessi (per uno stato di incoscienza irreversibile, per uno stato di aggravamento di salute etc).

Come? “Le DAT devono essere redatte per atto pubblico o per scrittura privata autenticata ovvero per scrittura privata consegnata personalmente dal disponente presso l’ufficio dello stato civile del comune di residenza del disponente medesimo, che provvede all’annotazione in apposito registro, ove istituito, oppure presso le strutture sanitarie”. È possibile indicare un fiduciario, persona che farà le veci delle proprie volontà espresse e da intermediario tra medico e figure competenti qualora sopravvenisse il momento di attuare le disposizioni date.

A tutte le persone che hanno perso la vita in questi mesi. A tutti gli operatori sanitari che sono caduti durante l'emergenza COVID-19, e alle loro famiglie. A tutti gli operatori sanitari che non sono caduti, ma che tutti i giorni si fanno forza per rimanere in piedi. A tutti coloro che sono stati piegati in due dal COVID-19 a livello economico. A tutti i sogni infranti. Agli studenti. Agli anziani che si sono sentiti isolati. A chi nei letti d'ospedale si è spento lontano dai familiari. A chi ai letti d'ospedale non ci è nemmeno potuto arrivare.

Ai progetti mancati. Ai piani rinviati. A chi si è ritrovato stretto nella paura di un futuro incerto.

Il mio pensiero mentre ricevevo la prima dose di vaccino va a questo, e alla speranza che tutto finisca quanto prima.

L’endometriosi è una patologia ancora troppo poco conosciuta e discussa. Vede coinvolta 1 donna su 10 nel mondo, in Italia sono circa 3 milioni le donne affette da questa malattia cronica invalidante. Consiste nella accumulo anomalo di cellule endometriali al di fuori dell’utero; ricordando che quest’ultimo è una mucosa che in situazioni fisiologiche ricopre solamente la cavità interna dell’utero. La crescita anomala genera un’infiammazione cronica che causa alla donna sintomi quali: dolori di notevole importanza durante la fase premestruale e mestruale (in certi casi associati a svenimenti), dolori durante i rapporti sessuali, dolori nella zona pelvica, astenia, disturbi dell’evacuazione, disturbi dell'umore (...). L’endometriosi causa infertilità nel 30-40% dei casi. La terapia può essere farmacologica (agisce sui sintomi) o chirurgica (si va ad eliminare l’accumulo di cellule endometriali, con la possibilità però che esse si formino nuovamente in quanto l'endometriosi è una patologia cronica).

I nodi cruciali di questa patologia sono due:

-La mancanza di conoscenza e sensibilizzazione a riguardo, che porta spesso a sottovalutare il problema o ancor peggio a non valutarlo, dando per scontato che sia “normale” che una donna soffra durante il periodo mestruale, andando così a trascurare la possibile presenza di patologia

-Il ritardo diagnostico medio di SETTE ANNI, in parte per i motivi sopra elencati.

Di recente una famosa modella e imprenditrice francese, Gabrielle Caunesil, ha scoperto di soffrire di endometriosi. In alcune sue storie Instagram ha voluto sensibilizzare l’argomento sottolineando come la patologia le sia stata diagnosticata dopo QUINDICI ANNI di sofferenza e numerose visite ginecologiche concluse con un: “È normale soffrire durante il ciclo mestruale, il suo utero sta bene”. Vi invito a guardare le sue storie lasciate in evidenza nel suo profilo Instagram, lascio il link qui sotto.

Parlo in maniera più approfondita di endometriosi in questa puntata del podcast.

Gabrielle Caunesil:

https://www.instagram.com/gabriellecaunesil/