※重點摘要
本集史上最短，不用摘要
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※重點摘要
1.他人的期望與討好型人格
2.從卡忠的閒聊討論面對父母的期望
3.用非抗爭的心劃界線
4.改變自己的語言模型
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※重點摘要
1.從前女友的割腕事件認識情緒勒索
2.發現自己竟然是情勒大師
3.在父母教與孩子相處過程中的情勒式教育
4.用情緒勒索幫助爸爸戒菸
5.如何處理別人對自己的情緒勒索
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朵朵
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※重點摘要
1.我們在不丹旅程的見聞
2.芷因在不丹的奇遇
3.我們在去不丹前就有一連串的神奇感應
4.在不丹之旅過中的轉變
5.我們看到個案在不丹旅行後的改變
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姵晴、朵朵
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※重點摘要
1.我們在不丹旅程的見聞
2.不丹的策秋法會
3.在網路世代中看不丹的幸福
4.不丹的飲食
5.在不丹有意義的購物
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※重點摘要
1.我們在不丹旅程的見聞
2.不丹媳婦分享不丹的人文風土
3.不丹的婚姻制度
4.不丹在疫情封鎖中的改變
對自己許下的願望保持開放性，對任何實現的方式感到喜悅
5.以佛教理念服務人民的國度
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靈性出櫃Souls Come Out《ep15》許願
※重點摘要
1.吸引力法則
大腦神經元的重新設定
2.許願的信念
將自己的狀態放在已經完成的頻率，並持續練習在擺盪中拉回來
3.如何許願讓對方還我錢
看見金錢只是能量的介質
4.不被自己許的願望綁住
對自己許下的願望保持開放性，對任何實現的方式感到喜悅
5.許願背後的真實意圖
從覺察自己許下這個願望的「起心」開始
6.「愛自己」這三個字到底如何解釋
接受自己的所有情緒，學習如何愛自己的恐懼如同愛自己的喜悅，允許與臣服，愛自己不會傷害任何人。
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靈性出櫃Souls Come Out《ep14》六道輪迴
※重點摘要
1.六道輪迴
為什麼會有六道輪迴?
2.現世的六道
我們身上都有不同的執著對應六道。
3.大乘佛教與小乘佛教
我們對於大乘與小乘關於解脫與助人，同時存在且互不違背的觀點。
4.從「果蠅與貓」看見的眾生平等與接受自我的不完美
即使是畜生道的眾生也能帶給我們人生智慧。
5.當我下輩子變成蟑螂與老鼠你還會愛我嗎?
我無法保證肉體會有甚麼反應，但我相信我的靈魂深處無論你變成甚麼形體我都愛你。
6.情緒是最好的辨識系統
從劃出界線與議題分離談論創傷療癒。
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靈性出櫃Souls Come Out《ep13》霸凌
※重點摘要
1.朵朵的被霸凌經驗
霸凌中權威議題與討好型人格
2.陪伴被霸凌個案的經驗
讓個案知道自己並沒有做錯任何事，不再批判自己，增強內在安全感重新面對環境與關係。
3.看見霸凌事件中的霸凌者
在霸凌事件裡霸凌者是最無法面對自己生命議題的怯弱者，要終止霸凌事件，需要關注霸凌者內在無法跨越的恐懼。
4.覺察自己的討好型人格
釐清議題，劃清界線，回到自己身上
5.在家庭培養一個不批判的環境
被霸凌者需要不是被檢討而是一個願意開放傾聽的環境，而霸凌者也需要被療癒才能終止霸凌事件的重演與循環。
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靈性出櫃Souls Come Out《ep12》界線
※重點摘要
1.什麼是界線
從自我情緒的覺察劃出界線，分離自我與他人的議題。
2.遇到問題的公式
釐清議題，劃清界線，感謝所有的一切。
3.超出自己的界線
承擔他人的議題是剝奪他人學習的機會
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