Interessantissima diretta con la dottoressa @manu.rigo.nutri biologa nutrizionista sulle proteine e come digerirle meglio

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Interessantissima diretta con il dottor Giorgio Tabarroni, medico funzionale, @healthywayit sulle calorie: contano? Sono tutte uguali?

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Interessantissima diretta sulle uova con la dottoressa @manu.rigo.nutri

Quante uova si possono mangiare al giorno?
Il tuorlo bisogna lasciarlo morbido?
Come si conservano?
Bisogna lavarle?

Abbiamo risposto a queste domande e a tante altre!

Nel nuovo eBook della dottoressa Rigo “L’uovo, tutti i segreti” tante altre curiosità e 100 ricette a base di uova!

Si acquista su
manuelarigo.it

Diretta molto interessante con la dottoressa @nutrizionista_chiarapucci sull’insulino resistenza: cos’è, cause, complicazioni e soluzioni

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Interessante diretta con il @dott_galasso su endometriosi e nutrizione

CONSIGLI
•⁠ ⁠evitare zuccheri raffinati e cibi processati
•⁠ ⁠⁠limitare il consumo di glutine
•⁠ ⁠⁠latticini preferibili da capra o pecora con moderazione
•⁠ ⁠⁠garantire giusto apporto proteico quotidiano e di fibre (occhio a problematiche intestinali- in quei casi farsi seguire nella gestione dei fodmap)
•⁠ ⁠⁠pesce (e integrazione di omega 3) di piccole dimensioni almeno 3 porzioni a settimana
•⁠ ⁠⁠frutta e verdura personalizzare le porzioni ed il tipo in base a problematiche intestinali
•⁠ ⁠⁠cereali non raffinati da valutare in base ad allergia al nichel

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Interessantissima diretta con la dottoressa Veronica Santalucia @nutrizie_notiziedinutrizione @nesp_martellago sull’allergia al nichel

Con il protocollo corretto è possibile diminuire i sintomi dell’allergia e reintrodurre anche gli alimenti ricchi di nichel (senza esagerare)

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Interessantissima diretta con il @dr.mignano_nutrizionista sulla dieta chetogenica

Abbiamo parlato parecchio anche delle nuove linee guida americane che si possono leggere sul sito realfood.gov

I biglietti per il convegno “Longevity & Nutrition Summit” si posso acquistare sul sito norsan.it per avere il 15% di sconto inserire il codice LONGEVITY15

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Interessantissima diretta con il neurologo @drmicheleviana su cefalee ed emicrania

Il 22/01 parte una masterclass sull’emicrania, per info
micheleviana.it e poi andare su SHOP

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Interessantissima diretta con la dottoressa @dietologa_claudia_venturini sui farmaci per dimagrire

Abbiamo fatto chiarezza su tanti aspetti:
Effetti collaterali
Cosa accade quando si smette
Cosa bisogna fare TASSATIVAMENTE nel periodo in cui li si assume

Il documento in cui ci sono le “linee guida” da seguire in concomitanza all’assunzione di farmaci per il dimagrimento si può trovare cercando in Google: PMID 40445127

La dottoressa Venturini riceve ad Ancona, Milano e anche online

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Interessante diretta con Antonio, Alessio e Davide fondatori di @bionomy.it sui benefici della fotobiomodulazione

Per coerenza tengo a precisare che sul sito di Bionomy viene venduto anche un macchinario per la produzione di acqua alcalina, che io continuo a ritenere inutile. I benefici che negli anni sono stati attribuiti all’acqua alcalina derivano dall’idrogeno molecolare in essa contenute, che si può ottenere con macchinari che costano MOLTO meno, come per esempio la borraccia Echo Water o similari.

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