Live Better

Interessantissima diretta con la dottoressa @manu.rigo.nutri che ci ha spiegato la sua nuova challenge RESET: 3 settimane con circa 1.000 calorie al giorno e ottimale apporto proteico

Si utilizzano proteine in polvere, whey o della carne

La challenge si può acquistare sul sito
https://manuelarigo.it

Con il codice BETTER sconto di 10 €

Interessantissima diretta con la ginecologa @doc_guia_carminati sulla terapia ormonale sostituitiva

Live Better è lo stile di vita per vivere meglioScopri i nostri meravigliosi prodotti: buoni, puliti, nutrienti e con pochi carboidrati!
Livebetter.eu

Diretta molto interessante su MCS Sensibilità Chimica Multipla con la dottoressa Donatella Fava e Loris Pasinato, paziente e autore.

MEDICI
Damiano Galimberti (Milano, Abano Terme)
Alessandra Viola (Roma)
Maria Grazia Bruccheri (Sicilia)
Andrea Cormano (Basilicata)
Anna Zucchero (Venezia, per elettrosensibilità)
Lorenzo Bettoni (Brescia)
Iustina Claudatus (Trentino)
Irma Lippolis (Verona)

GRUPPI FACEBOOK
Comitato Toscano MCS https://www.facebook.com/groups/271524666813989 
MCS=Sensibilità Chimica Multipla 
https://www.facebook.com/groups/amaliausaimcs 
MCS Riconoscere la malattia anche in Italia 
https://www.facebook.com/groups/78671492565 
Comunità MCS - Supporto per Sensibilità Chimica Multipla
https://www.facebook.com/groups/mcssupporto 

ASSOCIAZIONI
Associazione Nazionale Riconoscimento MCS https://associazionenazionalemcs.it 
Oltre la MCS https://www.oltrelamcs.org
Associazione AMICA https://www.infoamica.it

PRODOTTI CITATI
Vivibiotic https://www.instagram.com/vivibiotic/
Verdevero https://www.instagram.com/verdevero_prodotti_naturali/
Lizè https://www.instagram.com/lize_natural_clothing/


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Interessantissima diretta con la dottoressa, dietista, @dietista_ilariabertini su glicemia e menopausa

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Interessantissima diretta con la @dr.ssamontileonida sull’ipotiroidismo: cause e soluzioni

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Interessantissima diretta con la dottoressa @manu.rigo.nutri biologa nutrizionista sulle proteine e come digerirle meglio

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Interessantissima diretta con il dottor Giorgio Tabarroni, medico funzionale, @healthywayit sulle calorie: contano? Sono tutte uguali?

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Interessantissima diretta sulle uova con la dottoressa @manu.rigo.nutri

Quante uova si possono mangiare al giorno?
Il tuorlo bisogna lasciarlo morbido?
Come si conservano?
Bisogna lavarle?

Abbiamo risposto a queste domande e a tante altre!

Nel nuovo eBook della dottoressa Rigo “L’uovo, tutti i segreti” tante altre curiosità e 100 ricette a base di uova!

Si acquista su
manuelarigo.it

Diretta molto interessante con la dottoressa @nutrizionista_chiarapucci sull’insulino resistenza: cos’è, cause, complicazioni e soluzioni

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Interessante diretta con il @dott_galasso su endometriosi e nutrizione

CONSIGLI
•⁠ ⁠evitare zuccheri raffinati e cibi processati
•⁠ ⁠⁠limitare il consumo di glutine
•⁠ ⁠⁠latticini preferibili da capra o pecora con moderazione
•⁠ ⁠⁠garantire giusto apporto proteico quotidiano e di fibre (occhio a problematiche intestinali- in quei casi farsi seguire nella gestione dei fodmap)
•⁠ ⁠⁠pesce (e integrazione di omega 3) di piccole dimensioni almeno 3 porzioni a settimana
•⁠ ⁠⁠frutta e verdura personalizzare le porzioni ed il tipo in base a problematiche intestinali
•⁠ ⁠⁠cereali non raffinati da valutare in base ad allergia al nichel

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