Lives de Gaby Vargas

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Lives de Gaby Vargas episodes

  • Esclavos del reloj
    ¿Cuántas veces hemos sentido que el tiempo se nos pasa más rápido? Esto es porque cada día lo vivimos con más prisas y el momento presente, solamente lo tomamos como un trampolín para ver el siguiente pendiente o tarea.
    6 min
  • Sarcopenia
    ¿Sabías que si eres una persona sedentaria, entre los veinte y los treinta años de edad, puedes comenzar a perder masa muscular? A esto se le llama sarcopenia, palabra de origen griego cuyo significado es horrible: “carne pobre”.
    6 min
  • Los cuatro pilares de la salud
    Al cuidar de los cuatro pilares de la salud, podremos obtener mayor energía y seremos más resilientes en el plano físico, mental, emocional y espiritual.
    ¿Conoces cuáles son los cuatro pilares de tu salud?
    7 min
  • Vitamina D
    ¿Conoces los beneficios de la vitamina D?
    El riesgo de padecer enfermedades autoinmunes aumenta en un 300% cuando tenemos deficiencia de vitamina D.
    5 min
  • Beneficios del chocolate
    Su sabor es algo que se aprende a disfrutar pues, si no estamos habituados, al principio puede tener un gusto terroso. Sin embargo, si se valoran los beneficios que aporta, muy posiblemente te comenzará a gustar aún más.
    6 min
  • Suplementos alimenticios
    A partir de los 30 años necesitamos tomar vitaminas para ofrecerle a nuestro cuerpo lo que necesita para funcionar bien. Aquí te comparto los 10 más importantes.
    9 min
  • Oxitocina
    Reunirnos con personas que nos agradan de acuerdo a la neurociencia, provoca que nuestro sistema segregue toda clase de hormonas que nos llenan de vida y energía y en especial, libera un hormona conocida como la “hormona del amor”: Oxitocina
    6 min
  • Exceso de ejercicio
    Estudios recientes han demostrado que, cuando nos ejercitamos en exceso, corremos el riesgo de revertir los beneficios del ejercicio; además de acelerar el proceso de envejecimiento.

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    5 min

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Sumérgete en el mundo inspirador de Gaby Vargas a través de nuestros podcasts de lives exclusivos. Sintoniza los episodios más memorables y enriquecedores, donde Gaby comparte sabiduría, consejos de vida y reflexiones profundas.