Living Conchasly

Emotions can be like waves of the ocean. Sometimes they hit harder than the chancla.

Take a moment to soothe the intensity of any emotion by just listening to this meditation.

It was created with amor for you by Ali Cortes, a Latina marriage and family therapist.

No tienes que sufrir sola o solo. La anciedad puede ser algo de el pasado, acompañame y sentiras la calma que mereces. 

Soy Ali Cortes, tu fiel amiga. Vamos a reclamar tu bienestar! 

Para ti un regalo de calma y tranquilidad. Soy tu compañera y tu fiel amiga, Ali Cortes. 

Adelante, si su puede reclamar nustro bienestar. 

What is feeding this exhaustion that feels like the death of a million paper cuts? This is the most authentic and raw conversation you will hear about burning out and how it looks and feels different for Latinos. 

Este cafecito turned into a happy hour feel quick! 

Join René Garcia Hernandez, Irene Kelly, and Ali Cortes in this intimate conversation on how we got burnt and are healing.

Are you feeling stuck? Numb? Your dreams on hold!

We get it. That feeling and experience are so real, and it is a lot to carry through the day.

Grant yourself a moment to become conchas (be present)

Ali Cortes takes you deep into a state of relaxation through this mindfulness moment. 

Has anyone ever told you to water down your latinidad? Or walked into a room and realized you were one of the few Latinos in the room? 

We have, and it sucks!

We are done waiting,  it is 2020 and this is still happening?

Millennial Latinas with a college degree has grown by 70% in the last two decades. Surpassing male Latinos. Sorry not sorry! 

And More gen z Latinas are enrolling in college. So we are growing!

Can we have a Latina as the next Vice President? Pues claro!

 The Future Is Latina. Time To Be Phenomenally Unapologetic and support each other. 

WE got Kamala Harris in the white office, and like she said

“Yes, sister, sometimes we may be the only one that looks like us walking in that room, But the thing we all know is we never walk in those rooms alone — we are all in that room together.”

Representation matters Corazon. 

Irene Kelly and I had the honor of interviewing a brilliant mujer who is launching more and more Latinas into higher education and leadership roles..

She is phenomenally Christina Vanessa Rodriguez, Founder Of Latinas With Masters. Her Instagram platform is thriving and empowering Latinas to keep going no matter what.

She received her Master's Degree and that is launching her into soon being called Doctora Vanessa Rodriguez. She is Leveling up and bringing the whole community with her.

Inspired by her journey of being the only Latina in her program, her vision is to walk into rooms full of Latinas with their masters and their hoop earrings!

Find this remarkable platform on Instagram @latinaswithmasters

Thank you Christina for the amazing episode! 

Adelante! 

Perdona y olvida,

¿Habías oído eso antes?

Es imposible!

A menos que vivas un impacto físico en la cabeza o que tu mente y cuerpo repriman el recuerdo, no podemos olvidarlo. estamos diseñados para no olvidar las cosas especialmente lo que nos lastima y causa heridas

¿Cómo puedes olvidar el dolor cuando te rompen el corazón? Especialmente cuando es alguien que amas. Que confías en esa persona. Es un dolor que te cambia y te hace dudar todo.

Un dolor que no se puede sanar de la misma manera como sanar un hueso roto.

Lo peor de todo es que si no sanamos, normalizamos este dolor y nos quedamos atrapados en un ciclo que mata nuestra luz.

¿Cómo superar el abuso?

¿Cómo aceptas y perdonas?

¿Cómo encuentras tu voz durante y después ?

¿Cómo superas los juicios de otras personas que no comprenden el ciclo del abuso?

Maria Galina tiene las respuestas en este podcast. Ella es la fundadora de la organización ELLA,

Empoderar vidas a través del amor y la aceptación. Ella fundó esta organización para crear conciencia sobre las formas de romper los ciclos que inducen la violencia doméstica. Después de trabajar tan duro para superar todos los obstáculos y traumas por ser exploitada sexualmente por su madre, sí, escuchaste bien. Su madre, María Galina, finalmente se encontró en un lugar de aceptación y empoderamiento. Uso so voz para darle luz a su historia con la gente alrededor que no tenían idea de toda la violencia que vivía. Sin embargo, María también se dio cuenta de que otros sobrevivientes estaban a su alrededor, viviendo en silencio y sintiéndose atrapados como ella. Su deseo es ayudar a los demás. Ella nos da la evidencia de que hay otro lado del trauma, la libertad y la fuerza. Maria Da esperanza a los supervivientes y les ayuda a darse cuenta de que todo es posible.

Romper el ciclo del abuso no es fácil. Se necesita conciencia y mucho apoyo constante. Hagamos el viaje juntos y descubramos más sobre cómo romper cadenas y ciclos y reclamar tu bienestar.

Para Mas Informacion de ELLA:

Ellamission.org

Aparte de la verguenza que los estigmas nos hacen sentir, te hacen vivir la vida de los demas. Por eso escalivizan. Per Ya No! Lo declaramos un estado de emergenicia porque muchos de nosotros estamos viviendo sin nuestro bienestar.

Reclama tu bienestar con solo un podcast que te ayuda cargar las pilas. 

Unete con tus hosts: Irene, Rene, Y Ali para hablar de todo y de todo! 

Sacamos los trapitos a la luz! 

Este episodio está realmente repleto de conocimientos empoderadores. Tu salud mental está profundamente conectada con tus pensamientos, tu pasado, tus antepasados ​​y tus decisiones diarias. Existen estigmas desde siglos que son barreras. Nos esclavizan con cadenas invisibles, que tal vez ni siquiera sabes que existen. Por eso tenemos a una envitada muy especial.

Mariela Marin, MFT, es terapeuta Queer, Latinx y Directora Ejecutiva del Centro de Educación y Consejería Comunitaria (CCEC) con más de 15 años de experiencia en el campo de la salud mental. También es profesora adjunta en Antioch University, Santa Barbara en la Concentración de Salud Mental Latinx. Encuentra que sus muchos roles la ayudan a cumplir con el mandato de cuidar de la comunidad y está profundamente comprometida con el bienestar de sus estudiantes y clientes. Mariela cree en el poder de la cultura, la conexión, la naturaleza y la comunidad para sanar y se esfuerza por apoyar a otros en sus viajes de maneras que resuenen para cada uno.

About our special guest: 

Mariela Marin, MFT, is a Queer, Latinx therapist, and Executive Director at the Community Counseling and Education Center (CCEC) with over 15 years of experience in the field of mental health. She is also an Adjunct Professor at Antioch University, Santa Barbara in the Latinx Mental Health Concentration. She finds her many roles to help her fulfill the mandate of caring for the community and she is deeply committed to the well-being of her students and clients. Mariela believes in the power of culture, connection, nature, and community to heal and strives to support others in their journeys in ways that resonate for each.

Who are we? Why listen to another podcast?

This is a Latino, Latina, Latinx, Spanish, English, Spanglish kinda vibe. Here you can feel at home and still learn more about YOU. We will inspire, empower, and nurture authentic leadership skills. 

Ali Cortes, Irene Kelly, and Rene Garcia Hernandez; we are breaking stigma chains and showing you how to break through and reach your authentic self with the help of our guests.

This episode is in English :)

This is a culturally holistic approach to overall health prevention and leadership development. We are doing this through a podcast, workshops, creating a network of Latinx professionals, hosting healing circles, and positive cultural media posts.