Dans cet épisode de Living The Quest, je reçois mon amie Lenka Kubatkova, nutrithérapeute.
AprĂšs un burn-out qui la laisse en arrĂȘt maladie pendant plus d'un an, Lenka passe d'un cerveau brillant Ă une femme incapable de lire une simple page de livre.Â
Son corps lui envoie des signaux de détresse : épuisement, troubles digestifs, douleurs, crampes, hypervigilance permanente.
Les médecins lui proposent des antidépresseurs. Mais au fond d'elle, Lenka sent que quelque chose d'autre se joue.
Elle dĂ©cide alors de reprendre son pouvoir en main et d'explorer les liens entre nutrition, systĂšme nerveux, Ă©motions et santĂ©. Ce qui commence comme une quĂȘte personnelle devient une vĂ©ritable mission de vie.
En quelques mois, elle retrouve son Ă©nergie.Â
Puis une conviction s'impose : "Tout le monde devrait savoir ça."
Dans cet épisode, on parle :
⚠de burn-out, d'épuisement et de reconstruction
đ§ du systĂšme nerveux et de son impact sur notre santĂ©
đż de nutrithĂ©rapie, de carences et d'Ă©nergie stable
âïž du rythme circadien et de l'importance de la lumiĂšre naturelle
đ de sĂ©curitĂ© intĂ©rieure, d'hypervigilance et de cortisol
đ« du nerf vague, de la respiration et du retour au corps
đȘ d'amour de soi, de validation intĂ©rieure et de miroir
đ de mouvement, de danse, de chant et de libĂ©ration Ă©motionnelle
đ€ de couple, d'attachement, de limites saines et de mariage
đ du pouvoir de ralentir, recevoir et arrĂȘter de tout contrĂŽler
đ„ de syndrome de l'imposteur, de vulnĂ©rabilitĂ© et du courage d'ĂȘtre soi
đž d'Ă©nergie fĂ©minine et de l'art de ne plus se trahir
Un épisode profond, concret et transformateur sur la façon dont notre corps nous parle, sur l'importance de se sentir en sécurité dans son propre systÚme nerveux, et sur ce qui devient possible lorsque l'on cesse enfin de chercher sa valeur à l'extérieur pour revenir à soi.
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â Cet Ă©pisode a Ă©tĂ© enregistrĂ© au NOMAD Coworking CafĂ© Ă Bruxelles, mon endroit prĂ©fĂ©rĂ© pour travailler et aussi pour organiser mes Ă©vĂ©nements privĂ©s et professionnels : team buildings, networkings, dĂźners, banquets, etc â€ïž
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