Living The Quest

🎙️ Dans cet épisode, je reçois Alexandre Karaziwan, dont le parcours est marqué par le courage et la transformation.

À seulement 27 ans, il prenait les rênes d’une entreprise en Côte d’Ivoire, affrontant des défis immenses… tout en semant les graines de ce qui allait devenir sa véritable vocation : la psychologie.

👉 Comment continuer quand tout semble s’écrouler ?
👉 Comment garder foi en soi quand on doute de ses compétences ?
👉 Et surtout : comment transformer ses épreuves en moteur pour avancer ?

Ses réponses : mettre son ego de côté, rester flexible, demander de l’aide quand il ne savait pas, et toujours avancer – quitte à foncer droit dans ses peurs.

Aujourd’hui, Alexandre est en 2e année de master en psychologie à Lisbonne. Il incarne une transformation profonde : celle d’un homme qui croyait ne pas avoir de mémoire, qui se pensait “matheux” et pas “littéraire”, et qui découvre qu’il est exactement à sa place.

Dans cet épisode, il partage sans filtre :

✨ Ce que la Côte d’Ivoire lui a appris sur la résilience et la gestion des hommes.
✨ L’importance de créer des espaces de communication clairs, autant en entreprise que dans les relations.
✨ Pourquoi le manque de confiance peut parfois devenir une force, en poussant à apprendre et à s’adapter.
✨ Sa philosophie de vie : « Fais du mieux que tu peux ».
✨ Comment il a cessé de chercher son approbation à travers les autres pour enfin trouver sa propre valeur.

🧠 On a parlé leadership, ego, résilience, psychologie, syndrome de l’imposteur, intuition, mais aussi amour, passion et choix de vie courageux.

En un mot ?

Un épisode pour toutes celles et ceux qui doutent, qui ont peur de ne pas être “assez” et qui veulent se rappeler que la seule approbation qui compte vraiment… c’est la leur.

Pour suivre Alexandre sur les réseaux sociaux : 

→ Instagram : https://www.instagram.com/alex_kokoon/ 

→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandre-karaziwan/

Et ses projets : 

→ Prochain week-end EnneaYoga : https://www.linkedin.com/posts/semlex-for-education_education-enneagramme-yoga-activity-7368275920677130241-rk9z 

→ Semlex For Education : https://semlexforeducation.com/ 

→ Autres projets : https://linktr.ee/Kokoonkara 

💌 Pour me faire un retour sur cet épisode, me suggérer un.e invité.e ou me proposer une collaboration : [email protected] 

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🍵 Ps : si tu as envie d’en savoir plus sur mon accompagnement business « Bold Bloom Academy » pour prendre la parole sur LinkedIn et vivre ta vie de rêve, réserve un créneau de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ In this episode, I’m joined by Garrett Plekenpol, co-founder with Christian Ball of GoodHealthyFun, a movement blending dance therapy, silent discos, and transformative experiences that awaken energy, presence and joy, from Bali to France, Switzerland, Italy… and now Portugal.

Garrett’s journey weaves a real transformation (ADHD, anger, meaning-seeking) into living pedagogy: from Gross National Happiness in Bhutan to mindfulness, from Osho’s active meditations to the Miracle Morning, via Theory U (Otto Scharmer) and a deep, practical faith grounded in love, compassion, and right action.

He asked himself the real questions:

👉 How do I become the energy I want to feel in the room—and let the rest follow?
👉 How do I blend body, breath, movement, and journaling to anchor genuine daily change?

His answer? Co-create GoodHealthyFun: immersive pop-up dance parties, transformative experiences, and a facilitator training (Lead the Vibe)—teaching how to carry vision, presence, and fun into collective spaces.

In this episode, he shares:

✨ Why the body is the fastest doorway to clarity and confidence.
✨ How rewriting your morning (Miracle Morning, SAVERS) reshapes… your entire life.
✨ The Good • Healthy • Fun pillars in practice (Patagonia, 180° South, Let My People Surf).
✨ Faith as a compass: “Not my will, but Thy will.”—and what that changes in real choices.
✨ Speaking/creating with intention: “May my words create love and understanding.”—a ritual before every talk.

🧠 We talked dance therapy & facilitation, morning routines, Theory U, mindfulness, Osho, faith, community-building, content creation… and many more.

Follow GoodHealthyFun:

→ 14-Day Free Challenge (dance + breathwork + journaling, 10 min/day): https://goodhealthyfun.life/ghfchallenge
→ Lead the Vibe – facilitator training: https://goodhealthyfun.life/leadthevibe
→ Online community: https://goodhealthyfun.life/community

Social Media :

Youtube: https://www.youtube.com/@GoodHealthyFun

Insta: https://www.instagram.com/goodhealthyfun 

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💌 Feedback, guest suggestion, or collaboration? [email protected]

🍵 Want to speak with power on LinkedIn and align your business? Explore Bold Bloom Academy (30-min intro call): https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

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🎙️ In this episode, I welcome Adrien Anne, who went from skating the streets as a pro athlete to exploring the globe as a travel content creator, always driven by the same passion.

Adrien’s story starts in Hazebrouck, a small town between Dunkerque and Lille, where he was told skating could never be a “real job.”

👉 He threw himself fully into street skating.
👉 He believed in his passion when everyone else doubted him.
👉 And he turned it into an international career.

At 20, he signed his first pro contract.

His name appeared on a skate frame sold in shops worldwide — from Australia to the US. A true milestone.

Then came a new adventure: content creation. 

Alongside his partner Rita, Adrien now travels the world, sharing destinations and hidden gems with an audience of 272,000 Instagram followers and videos reaching millions of views : @travelwithadrien, 272K

In this episode, Adrien shares openly:

✨ How he went from a small-town kid to a pro skater recognized worldwide.
✨ Why perseverance and meeting the right people changed everything.
✨ His advice for growing on Instagram (even with a small following).
✨ The importance of following your gut, even when others say “it’s impossible.”
✨ And his core belief: “If you feel it’s meant for you, go for it. Don’t listen to others.”

🧠 We talked about skating, travel, social media, passion, resilience, independence… and the courage to create a life that’s truly your own.

In one word?

An inspiring episode for anyone who wants to live off their passion and prove childhood dreams can become reality.

His mantra? 

“Nothing ventured, nothing gained.”

To follow Adrien and his girlfriend Rita on social media:

→ Instagram: https://www.instagram.com/travelwithadrien/

→ Instagram Rita: https://www.instagram.com/reepetite/ 

💌 To follow us, share your feedback on this episode, suggest a guest, or propose a collaboration:

→ Instagram Podcast: https://www.instagram.com/livingthequest.podcast/ 

→ Instagram Sophie: https://www.instagram.com/bloomwithsophy/ 

→ Email: [email protected]

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🍵 PS: If you’d like to learn more about my business program Bold Bloom Academy — to grow your presence on LinkedIn and create your dream life — book a 30-min call with me here: https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Lorraine Vallery-Radot, fondatrice de The French Sober, une femme audacieuse qui a transformé son rapport à l’alcool en un véritable chemin de liberté et de puissance.

Lorraine, c’est l’histoire d’une femme qui a osé se poser les vraies questions :

👉 Qui suis-je sans alcool ?
👉 Quelle vie j’ai vraiment envie de créer ?
👉 Et si je pouvais sortir le meilleur de moi-même, chaque jour ?

Sa réponse ? Dire non en cascade, quitter la tiédeur d’un job à mi-temps, et se lancer à 100 % dans son projet entrepreneurial. 

Résultat : des clients alignés, une énergie démultipliée et une nouvelle vision de la liberté.

Dans cet épisode, elle partage sans filtre :

✨ Pourquoi l’alcool avait pris la place de son exutoire… et comment elle a appris à incarner sa vraie version sans artifice.
✨ L’importance de se créer un alter ego (le sien s’appelle Lolita) pour dépasser ses peurs, oser s’exposer et porter sa voix, même quand l’alcool reste “intouchable” en France.
✨ Ses routines quotidiennes pour nourrir son énergie : gratitude, eau, discipline et non négociables.
✨ Comment elle a compris que l’inaction coûte toujours plus cher que l’action.
✨ Sa conviction profonde : “Une journée, c’est une vie.”

🧠 On a parlé alcool et bien-être, prise de parole sur LinkedIn, alter ego, routines, confiance, mais aussi courage, indépendance et choix audacieux.

En un mot ?

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent sortir du pilotage automatique, créer une vie pleine et vibrante, et apprendre à se sauver eux-mêmes. Pas attendre que quelqu’un d’autre vienne le faire à leur place.

Pour suivre Lorraine sur les réseaux sociaux : 

→ Instagram : https://www.instagram.com/thefrenchsober/ 

→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lorraine-vallery-radot-b7608a98/ 

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Francie, une âme libre, hypersensible et puissante, qui a transformé son burn-out en véritable renaissance.

Francie, c’est l’histoire d’une battante :

👉 D’abord numéro un dans son domaine, prise dans la course sans fin de la performance.
👉 Jusqu’au jour où son corps a dit stop : hospitalisation, perte de mots, peur de mourir.

Ce choc a tout changé. Au lieu de s’effondrer, Francie a vu là un appel : “Et si une autre vie était possible ?”

💫 Elle est alors montée dans son van, partie sur les routes d’Europe, et a commencé à réinventer sa vie autour de ses vrais désirs : le voyage, la liberté, la respiration, l’accompagnement.

Dans cet épisode, elle partage sans filtre :

✨ Sa descente dans le burn-out et ce moment où son médecin lui a dit : “Là, il faut vraiment arrêter.”
✨ Les larmes dans son van face à une “van life” très souvent idéalisée.
✨ Comment elle a découvert la respiration comme outil de guérison et d’ancrage.
✨ Le poids de la famille, des injonctions, et l’art de poser ses limites sans trahir les siens.
✨ Pourquoi les blocages ne viennent pas de l’extérieur, mais de la manière dont on choisit de les regarder.
✨ Sa vision de la liberté : “Il n’y a pas de ligne d’arrivée. La vie, c’est ici et maintenant.”

🧠 On a parlé burn-out, hypersensibilité, croyances familiales, choix de vie, émotions, respiration, mais aussi de van life, de voyages, de retraites à Fuerteventura et au Sri Lanka.

🤍 D’ailleurs si tu veux rejoindre sa prochaine retraite, en novembre, voici les infos et réservation : https://tally.so/r/wbAMo0 

En un mot ?

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent arrêter l’auto-pilote, oser leurs vrais choix et retrouver le droit de briller, juste en étant eux-mêmes.

Pour suivre Francie sur les réseaux sociaux : 

→ Instagram : https://www.instagram.com/francie.inspire/ 

→ Linktree : https://linktr.ee/francie.inspire 

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Lenka Kubatkova, une femme à la fois brillante, sensible… et incroyablement courageuse.

Lenka, c’est une force intérieure qui s’est forgée dans la douleur : l’exigence de ses études, la pression des institutions européennes, le poids de l’exil et cette petite voix intérieure qui lui répétait sans cesse : « Tu n’es pas assez. »

💫 Pendant des années, elle a cru qu’elle devait se suradapter : travailler plus tard, dire toujours oui, cacher ses larmes en rentrant le soir… jusqu’à l’épuisement. Son alimentation était devenue chaotique, l’alcool un refuge quotidien, et son corps hurlait qu’il fallait tout arrêter.

📣 Mais un jour, Lenka a eu un wake-up call.

La question qui a tout changé ?

👉 « Si l’argent n’était pas une question… qu’est-ce que tu ferais avec joie et passion ? »

🎧 Dans cet épisode, elle partage :

✨ Pourquoi même une carrière “rêvée” peut mener au burn-out si tu n’écoutes pas ton corps
✨ Sa descente dans l’alcool, le sucre et la culpabilité… et comment elle a réussi à s’en libérer
✨ Le jour où son médecin lui a dit : « Je ne comprends pas comment vous arrivez encore à sortir du lit le matin… »
✨ Comment elle a transformé la honte de ses larmes en puissance en osant pleurer, chanter, crier pour libérer ses traumas
✨ Le rôle décisif de la nutrition et de la régulation du système nerveux dans sa renaissance
✨ Son challenge “1 mois sans sucre” qui a rassemblé plus de 400 personnes et changé des vies
✨ Pourquoi le vrai courage, ce n’est pas de tout contrôler, mais d’oser être vulnérable

🧠 On a parlé alimentation, santé mentale, burn-out, trauma, addictions, institutions européennes, courage, ego, libération émotionnelle, mais aussi voyages, danse intuitive, et cette soif de liberté qui l’a poussée à quitter sa Slovaquie natale pour réinventer sa vie en France et en Belgique.

En un mot ?

Un épisode pour celles et ceux qui veulent oser poser leurs limites, se reconnecter à leur joie et transformer leur vulnérabilité en force.

Pour suivre Lenka sur les réseaux sociaux :

→ Instagram : https://www.instagram.com/nutrition_anti_stress/
→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lenka-kubatkova25/ 

→ Sugar Warrior Camp : https://lenka.nutritionantistress.com/sugar-warrior-camp 

💌 Pour me faire un retour sur cet épisode, me suggérer un.e invité.e ou me proposer une collaboration : [email protected]

🪩 Living the Quest, c’est le podcast des entrepreneur.e.s ambitieux.ses qui veulent tout : l’abondance, la liberté et l’impact.

🍵 Ps : si tu as envie d’en savoir plus sur mon accompagnement Bold Bloom Academy pour prendre la parole sur les réseaux sociaux et vivre de ta passion, réserve un créneau de 30 min avec moi ici pour qu’on parle de tes challenges autour d’un matcha virtuel : https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

À très vite,
Sophie

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Sophie, journaliste passionnée, intrépide… et incroyablement résiliente.

Sophie, c’est un mélange unique entre l’audace d’une reporter prête à tout pour vivre ses rêves, c’est la rigueur d’une professionnelle des médias, et la force intérieure d’une femme qui a traversé des tempêtes personnelles et professionnelles.

💫 Elle a bâti sa carrière sur un mantra simple : oser, même quand ça fait peur.

Postuler au culot, affronter les "non", vivre avec "zéro crédibilité" au début… puis trouver sa place dans un univers exigeant.

📣 Pour Sophie, le courage ne se mesure pas seulement dans l’action, mais aussi dans la séparation, dans ces moments où il faut couper quelque chose, faire un deuil… pour continuer d’avancer.

🎧 Dans cet épisode, elle partage :

✨ Pourquoi oser est plus important que d’attendre d’être prête
✨ Comment affronter les "non" et transformer une douche froide en résilience
✨ Son expérience de quitter un CDI et vivre sur ses économies pour se lancer
✨ L’énergie particulière que demande la séparation et le renoncement
✨ Sa routine d’écriture et sa gestion du temps en solo
✨ Sa sortie de l’anorexie après des années de combat
✨ Et cette vérité qui l’a aidée à guérir :

« Tu n’es pas ton anorexie. Elle fait partie de ton histoire, mais elle n’est pas ton identité. »

🧠 On a parlé voyages de presse, ego, remords et regrets, deuil, éducation, amour, frustrations, écriture, santé mentale et persévérance.

Et même de bonnes bouffes à l’étranger et de golf en Tunisie.

En un mot ?

Un épisode pour celles qui veulent oser au culot, affronter leurs peurs et réinventer leur vie.

Pour suivre Sophie dans les médias :

• Voix off mensuelle sur BeTV

• Journaliste pour le magazine lifestyle Max (contenu bonne humeur)

• Femmes d’Aujourd’hui : articles témoignages psycho, santé, bien-être

• SudInfo : chaque semaine, vidéos sur le pouvoir d’achat (mobilité, voyage, etc.)

• Circus Daily (sport) : vidéos Les vidéos de Sophie → Au cœur des supporters

• Consultante en communication corporate : traduction de communiqués de presse et storytelling sur les réseaux sociaux

Sophie m’a dit en off qu’on la verrait très bientôt à la télévision :)

Pour suivre Sophie sur les réseaux sociaux :

→ Instagram : https://www.instagram.com/sodeconinck
→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophie-de-coninck-81b919141/

💌 Pour me faire un retour sur cet épisode, me suggérer une invitée ou me proposer une collaboration : [email protected]

🪩 « Elles Inspirent », c’est le podcast des entrepreneuses ambitieuses qui veulent tout : l’abondance, la liberté, et l’impact.

🍵 Si tu as envie d’en savoir plus sur mon accompagnement Bold Bloom Academy, réserve un créneau de 15 min avec moi ici pour qu’on parle de tes challenges autour d’un matcha virtuel : https://calendly.com/sophieb-coaching/30min

À très vite,
Sophie

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Sandrine Jacobs, une entrepreneure solaire, intuitive, stratège… et profondément humaine.
Sandrine, c’est un subtil mélange entre l’intellect d’une économiste, la créativité d’une autrice et l’élan d’une exploratrice des temps modernes.
Une femme à la fois ancrée, visionnaire et libre.

💫 Elle aide ses clients à révéler ce qu’ils ont de plus précieux : leur unicité.

Son arme secrète ? Le personal branding, mais pas celui des paillettes, non.

Celui qui part de l’introspection, de la vérité, de l’alignement.
Celui qui sert une mission et un message — bien plus qu’une image.

📣 Pour Sandrine, se rendre visible n’est pas un acte d’ego.
C’est un acte de service.

🌍 Elle a accompagné des villes, des marques et des leaders inspirants à faire rayonner leur singularité.
Entre personal branding, place branding et storytelling stratégique, elle tisse des récits puissants qui réconcilient l’humain, le sens… et la performance.

🎧 Dans cet épisode inspirant, elle partage :

✨ Pourquoi le personal branding n’est pas « se vendre »
✨ Ce que les autres viennent chercher chez toi… dit déjà beaucoup de ta valeur
✨ Sa manière d’incarner la posture de « cheerleader » pour ses clients
✨ L’équilibre entre rigueur, créativité et liberté dans son quotidien
✨ Comment elle a construit une vie "free of time, free of location, free of money"
✨ L’importance de s’entourer de personnes qui croient en toi
✨ Ce que l’audace a de différent du courage
✨ Pourquoi les doutes l’inspirent plus que les certitudes
✨ Et cette phrase qui nous a toutes les deux marquées :

« La force d’éclore devient plus forte que celle de rester dans son bourgeon. »

🧠 On a parlé introspection, branding, croyances limitantes, jeunesse, épiphanies, intuition et storytelling.
Et même de Taylor Swift et de péniches à Budapest (si si).

En un mot ?
Un épisode pour celles qui veulent révéler l’extra dans l’ordinaire.

→ Son site : https://www.sandrinejacobs.com/
→ Instagram : https://www.instagram.com/sandrinejacobsofficial/
→ Son compte estival : https://www.instagram.com/paros.dise/

💌 Pour me faire un retour sur cet épisode ou me proposer une invitée : [email protected]

⭐ Et pour faire briller le podcast, pense à lui offrir 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée.

À très vite,
Sophie

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✨ Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Antoinette Godin, fondatrice de Mon Bouillon, maman de deux filles et entrepreneuse visionnaire qui a fait d’un souvenir d’enfance un projet de cœur… et de santé !

🎙️ Antoinette, c’est une femme ancrée, douce, intuitive et déterminée.

Elle a étudié l’art entre Bruxelles, Paris et Warwick, travaillé dans le financement culturel à Londres, avant de tout recommencer à zéro à Bruxelles.

Et c’est dans sa cuisine, en pleine maternité, que tout a changé.

Une nutritionniste lui dit : “Fais-toi ton bouillon d’os.”
Et là, elle réalise : aucune vraie solution n’existe sur le marché belge.

Alors elle se lève à 6h pour aller chercher ses os. Elle teste. Elle crée. Elle y croit.

🌱 De ce besoin personnel naît un projet pionnier, Mon Bouillon, devenu aujourd’hui une référence santé distribuée dans plus de 100 points de vente.

Un produit naturel, bio, riche en collagène, qui accompagne les femmes en post-partum, les personnes en chimio, les gens en transition.

🧠 Ce que j’ai adoré dans notre conversation ?

Sa vision du business organique.

Sa capacité à dire non pour mieux respecter son énergie.
Sa foi en la créativité, en la lenteur, en l’humain.
Et surtout… son honnêteté sur les hauts et les bas du chemin.

✨ Antoinette, c’est aussi une femme engagée :

Entrepreneuse, maman, conseillère communale, yogi, skateuse. Elle mène une vie riche, en conscience.

Une femme qui ose vivre pleinement, pas juste réussir.

Qui rappelle que la croissance ne doit pas se faire au détriment de la vie.

🎧 Dans cet épisode, elle nous partage des pépites :

• Comment elle est passée d’une idée post-grossesse à un business en pleine croissance

• Sa vision de la santé féminine et de l’équilibre pro/perso

• Sa relation à la maternité, à l’intuition, au vivant

• Pourquoi la mort est aussi nécessaire que la création, en business

Et tant d’autres choses encore… Un épisode fort, sensible, vibrant 🌊

📲 Pour contacter Antoinette/découvrir Mon Bouillon, RDV ici :

→ Site web : https://www.monbouillon.com/ 

→ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/antoinette-godin-a0842915/

→ Instagram : https://www.instagram.com/monbouillon/ 

→ Tik Tok : https://www.tiktok.com/@monbouillon 

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Merci de faire briller ce podcast avec tes 5 étoiles ⭐ et tes partages

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🎙️ Dans cet épisode, j’ accueille Nesrine Jebali, une femme pep’s, dynamique, authentique et avec un grand smile !

Tout ce qu’on aime !

Nesrine a lancé des dizaines de projets entrepreneuriaux, dont son dernier en date : Splashe, le premier studio de splatter art immersif à Bruxelles. `

J’ai eu la chance de boire un matcha avec Nesrine avant notre épisode et j’ai été impressionnée par son optimisme, sa foi, son audace et sa joie de vivre.

Elle a une énergie de dingue, et elle nous explique aussi comment son rapport à la performance et au bien-être a évolué ces derniers mois, après être passée par la case burn-out, remise à zéro et nouveau départ avec son studio créatif.

Entre l’idée du concept et le soft opening, il s’est passé 2 mois à peine ! La rapidité avec laquelle elle a lancé ce projet est juste IN-CRO-YA-BLE ! 

En un mot ? 

Chapeau ! 

🎧 Durant cet épisode de podcast, Nesrine m’a partagé des pépites :

Comment et pourquoi elle a lancé Splashe 

Comment elle prend soin de sa santé et de son bien-être 

Son parcours professionnel impressionnant

Ses multiples projets entrepreneuriaux

Des conseils hyper pratiques pour celles qui veulent se lancer

Comment elle a fait un crédit de 50k à la banque

L’importance de la créativité et du lâcher-prise

« Le self-care créatif » à travers son concept unique  

L’importance de bien s’entourer/des réseaux 

L’importance de déléguer

Des partages de vie

Et encore bien d’autres !! 

📚 Voici les références mentionnées dans l’épisode :

• Hors Norme, réseau de networking féminin à Bruxelles

• Rollercoaster, réseau de networking féminin à Bruxelles et Paris

• Hélène Feuillat, ses workshops et ses retraites à Ericeira 

• Agence de communication / identité graphique de Splashe : Boukan

• Architecte d’intérieur pour le bar chez Splashe : Lucie Beck
  

📲 Pour contacter Nesrine/découvrir Splashe, RDV ici :

→ Site web Splashe : https://www.splashe.be/ 

→ Instagram Splashe : https://www.instagram.com/splashe_studio/

→ Tik Tok Splashe : https://www.tiktok.com/@splashe.studio?lang=fr 

→ Instagram Nesrine : https://www.instagram.com/nesrinejebali/

📍 Adresse Splashe :

Rue du Doyenné 16, 1180 Uccle, Belgique

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A très vite la team des stars !

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