Living Yoga Talks - 今この瞬間を生きる

いつも頑張っているあなたへ！

ヨーガ療法士のふじ子から、心身健康で

いられるためのメッセージです♡

あなたは寝付きは良い方ですか？睡眠の質は健康に重要。今日は、寝る前にやったら良いことをご紹介します🌿

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いられるためのメッセージです♡

12月に入ると、あと〇〇日で今年が終わっちゃう！

と焦りを感じませんか？そんなときは深呼吸とともに

〇〇を見つけよう！と心を切り替えてみましょう😊

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自分に不本意なことを言われたとき、

あなたがどんな反応をとるかの権限はあなたが

もっています！あることを心に決めてみましょう…!

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オミクロン株…と目にした時、わたしは勝手に

勘違いしちゃいました！感染ウイルス対策、

あなたならどうしますか？

仕事でストレスいっぱい、

心と身体の免疫力をつけたい方

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今回は、始業前や会議、プレゼンテーション前に

オススメのアドバイスをお伝えします✨

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人から不本意なことを言われたり、されたりすることはありますよね？そのような嫌な体験を楽にしてくれるものが私たちにはすでに備わっています！さあ、それは何だと思いますか？(続きは音声にて♫)

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今日は米国映画「スキャンダル」についてお話します🌿

色々思った中から、これは一番大事！ということを

シェアします🌿🌜

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今日はわたしの洗顔法をご紹介します！

洗顔=心のアカを落とす癒しの時間となっている

ふじ子です😆

トークでご紹介した米澤式健顔さん

⏩ https://www.yonezawashiki.co.jp

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あなたは、自分の経験から、後悔しないために

していることはありますか？

今日はふじ子の後悔した経験、それから

自分に誓ったことについてお話します🌿

⏩冒頭でヘルプを求めていた、最初の「ブチッ」と

いう音は、録音後に編集でカット出来ることに気付きました🤣…でもなぜ、録音時にあの音が入ってしまうのかしら…マイクはSabineTekを使ってます。解消法をお分かりになる方、教えてください🙏🙏🙏

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今日は勤労感謝の日！

みなさま、いつも働きをありがとうございます💕✨

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