Lo que pasa por tu cabeza ( psicología y fe)

No podemos controlar lo que sentimos, juzgar lo que sentimos bloquea nuestra gestión emocional. Hablamos de la importancia de verbalizar y ayudarnos.

Aprende gestión emocional con Deborah Godden, psicóloga general sanitaria con más de 10 años de experiencia en consulta. Puedes acceder a ella por redes sociales @dgcpsicologia . Infórmate de la terapia online sin compromiso.

Aprende lo que es la validación emocional y la invalidación emocional y te dejo una metáfora y un ejercicio muy sencillo para que empieces a gestionar emociones correctamente. No es difícil es solo que no te lo explicaron bien.