Episodio 6 : Cuando la intención crea vínculo

Hoy hablamos sobre algo que, aunque no siempre notamos, tiene un impacto enorme en nuestras relaciones: la intención. ¿Por qué a veces sentimos conexión inmediata con alguien y otras veces, rechazo sin entender bien por qué? ¿Cómo es que podemos intuir lo que otra persona siente solo con verla? Algunas respuestas podrían estar en un descubrimiento reciente de la neurociencia: las neuronas espejo.

Estas neuronas se activan cuando realizamos una acción, pero también cuando vemos a alguien más hacerla, como si nuestro cerebro la viviera en carne propia. Este fenómeno ha llevado a pensar que podrían estar en la base de la empatía: nos permiten no solo ver lo que el otro hace, sino también sentir e intuir desde qué lugar lo hace, cuál es su intención. Esto nos recuerda que no solo importa lo que hacemos, sino cómo y desde dónde lo hacemos. Nuestra actitud, presencia y energía se perciben —aunque no lo digamos con palabras—, y eso transforma profundamente la calidad del encuentro con los demás.

En Lo que soy, Lo que elijo, nos inspira la claridad. Nos mueve la aceptación de lo que es, pero también la libertad de construir lo que queremos. Nuestro propósito es acompañarte en ese proceso con herramientas simples, directas y profundamente humanas.

Producido por @Rojovenado

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Episodio 5 : Cuando no coincidimos y toca soltar

En este episodio hablamos de esos momentos que pueden ser muy dolorosos: cuando una persona a la que amamos y creemos conocer cambia su actitud hacia nosotros. Les avisamos que la calidad del audio no es la mejor, pero esperamos que el mensaje les llegue igual.

A veces, en nuestras relaciones surgen desencuentros y desacuerdos. En lugar de tomar conciencia, observar lo que sucede y comunicarlo con herramientas que eviten la desconexión, caemos en el conflicto. Son momentos dolorosos, pero podemos atravesarlos mejor si aceptamos que, en ciertas etapas, no siempre hay la disposición emocional ni las herramientas necesarias para expresar que no estamos disponibles. Por otro lado, solemos repetir patrones, y al reconocerlos y confrontarlos, abrimos la puerta a resolverlos y a comprender la situación con mayor claridad.

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Episodio 4 : Decidir con conciencia

En este episodio hablamos de por qué elegimos “Lo que soy, Lo que elijo” como nombre del podcast. Compartimos la importancia que tiene para nosotras este símbolo como una guía para tomar decisiones desde la conciencia.

Cómo actuamos en la vida y las decisiones que tomamos son el resultado de cómo crecimos, cómo fuimos educados y lo que aprendimos en el camino. Esos mismos elementos moldean la manera en que vemos el mundo, cómo juzgamos y opinamos. Y como dice Cinthya: si queremos elegir hoy, de forma consciente, lo que es mejor para nosotros, primero necesitamos conocer a la persona que somos hoy y entender qué nos ha construido y con qué filtros vamos por la vida.

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Episodio 3 : Crianza real: menos teoría, más conexión

En este episodio hablamos de la incongruencia que muchas madres y padres vivimos cuando intentamos ser moralistas con nuestros hijos. Reflexionamos sobre la gran diferencia entre ser una “mamá teórica” y una “mamá práctica”, y sobre la importancia de hacer un cambio de actitud para poder acompañarlos desde el cuidado y no desde el juicio, evitando así desconectarnos de ellos.

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Episodio 2 : Entre rituales y transiciones

En este encuentro, Cinthya resalta algo que muchos hacemos: después de una ruptura o un cambio, sentimos la necesidad de transformar algo en nosotros de una manera que podría parecer superficial, pero que en realidad nos aporta mucho. Les compartimos nuestras reflexiones sobre los cambios y cómo los hemos vivido cada una.

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Episodio 1: Claves para criar jóvenes seguros

En nuestra primera conversación con Cinthya, llegué con algo que acababa de escuchar de un psiquiatra francés muy reconocido. Hablaba de la juventud de hoy y de esa falta de confianza que muchos jóvenes sienten. Le compartí lo que ha descubierto al respecto.

Cinthya acompaña a jóvenes y a mamás en su día a día, así que quise saber cómo lo ve ella, alguien que está tan cerca de ellos. Me compartió su experiencia y algunas claves para no educar desde el miedo, sino desde la confianza. No es fácil, pero en ese punto medio puede estar la diferencia.

En este episodio compartimos este intercambio: una conversación sobre cómo acompañar mejor a quienes amamos… y también cómo aprender a acompañarnos a nosotros mismos.

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