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Nel mondo del biohacking, lo stress non è il nemico: è lo stimolo che ti plasma. In questa puntata ultra-concentrato dell’Angolo del Biohacker, parliamo di ormesi, il principio biologico secondo cui piccole dosi di stress controllato migliorano adattamento, longevità e performance.

Scopri perché il freddo, il digiuno, l’esercizio intenso e altre forme di "disagio strategico" sono fondamentali per attivare pathway di resilienza cellulare e potenziare corpo e mente.

Non crescere equivale a regredire. Vuoi performare davvero? Allora impara a stressarti nel modo giusto.

Solo 7 minuti per capire quanto lo stress possa fare bene o male.