Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.... more
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LifeX
By Manuel Salvadori
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The podcast currently has 181 episodes available.
LifeX episodes:
November 20, 2024170. Enrico Bevacqua - Epidemia silenziosa: candida vaginale e intestinale, differenze e similitudini, trattamenti medici, nutrizionali, dieta e fitoterapia d'attacco Sponsor:
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In questo episodio con Enrico Bevacqua, analizziamo un problema poco discusso ma sempre più diffuso: la candida intestinale. Scopriamo come questa condizione, spesso sottovalutata, possa sfociare in colonizzazioni croniche e influenzare negativamente il sistema immunitario. Esploriamo i segnali di una possibile disbiosi, i rischi associati a una diffusione micotica nel tratto intestinale e le strategie di trattamento per riportare l’intestino in equilibrio.
...more November 13, 2024169. Viviana Contu - Prevenzione oncologica attraverso lo stile di vita, pilastri della salute, effetto dell'attività fisica e dello stress, riduzione dei fattori di rischio, integratori utili Sponsor:
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L’oncologa Viviana Contu ci accompagna in un percorso di consapevolezza sulla prevenzione del cancro, rivelando come le nostre abitudini quotidiane possano influire direttamente sul rischio di sviluppare patologie oncologiche. In questo episodio, parliamo di alimentazione, attività fisica, gestione dello stress e riduzione dei fattori di rischio. Un’occasione unica per capire come un approccio integrato alla salute possa migliorare la qualità della vita e promuovere la longevità.
...more November 06, 2024168. Gabriele Indice - La mente e la sua influenza sulla malattia, esempi pratici, fibromialgia, trick per stimolare il nervo vago, l'importanza della stimolazione nervosa sullo stato emotivo Sponsor:
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In questo episodio, Gabriele Indice approfondisce l’impatto delle emozioni sulla salute fisica, analizzando come lo stress e gli stati emotivi negativi possano accelerare la degenerazione di patologie croniche. Scopriamo il legame tra mente e corpo, e come l’equilibrio emotivo possa diventare un elemento chiave per gestire meglio le condizioni di salute a lungo termine. Un incontro che apre nuove prospettive sulla gestione del benessere psicofisico.
...more October 30, 2024167. Maria Letizia Primo - Salute mentale nel 2024, stupefacenti, accesso facilitato alle informazioni sui social media e disturbi emergenti del nuovo millennio Viviamo in un mondo iperconnesso, ma quali sono le conseguenze sulla nostra salute mentale? Con la psichiatra Maria Letizia Primo, analizziamo l’impatto dei social media, la facilità di accesso agli stupefacenti online e i disturbi emergenti del nuovo millennio. In un contesto dove le sfide sono sempre più complesse, è fondamentale capire come proteggerci e cosa aspettarci nel prossimo futuro. Un episodio essenziale per chi vuole prendersi cura della propria mente.
...more October 23, 2024166. Francesca Tiberi - Integrazione nel CrossFit, scelta dell'alimentazione durante le gare, miti riguardo la dieta e i nutrienti da usare Sponsor:
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Come può l'integrazione nutrizionale migliorare le performance nel CrossFit, sia per principianti che agonisti? In questo episodio, Francesca Tiberi ci guida attraverso tutte le fasi della preparazione atletica, dal pre-workout fino all'integrazione intra gara. Scopriamo insieme le differenze fondamentali tra chi è alle prime armi e gli atleti di alto livello, e come adattare l'alimentazione per ottenere il massimo in ogni competizione. Un episodio imperdibile per chi vive il CrossFit con passione!...more October 16, 2024165. Giulia Maria Pontesilli - Dimagrimento veloce con la chirurgia bariatrica spiegato, effetti collaterali, confronto con wegovy/ozempic, tirzepatide, retatrutide Sponsor:
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Quando la chirurgia bariatrica è la risposta giusta per perdere peso? E quando invece sono i farmaci come tirzapatide o semaglutide a fare la differenza? In questo episodio, esploriamo le opzioni per chi lotta con l'obesità, valutando i pro e i contro della chirurgia e delle terapie farmacologiche. Scopri come prendere la decisione più giusta per il tuo corpo e la tua salute, in un viaggio emotivo e informativo....more October 09, 2024164. Noha Rabasco - L'importanza della biomeccanica e l'Ingegneria Anabolica - cosa c'è dietro il marchio, le idee, il team, la vita di un creator e la gestione degli haters Sponsor:
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Qual è il segreto per trasformare il corpo e mantenere un equilibrio tra allenamento e vita personale? In questo episodio con Noha Rabasco, esploriamo la biomeccanica funzionale e come applicarla nella vita di tutti i giorni. Scopriamo anche il lato nascosto della vita di un influencer: le sfide, le pressioni e i sacrifici dietro il successo sui social. Un episodio che va oltre i muscoli, arrivando alla mentalità necessaria per eccellere!...more October 02, 2024163. Luigi Colbax - Mantenersi in forma dopo i 50 anni, fitness, mobilità, alimentazione, punti chiave da rispettare Sponsor:
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Come ci si mantiene in forma una vita intera, anche dopo i 50 anni? In questo episodio, scopriamo i segreti del #fitness per over 50 con Luigi Colbax, master trainer e fitness influencer con oltre 40 anni di esperienza....more September 24, 2024162. Giuseppe Cardillo - Acqua alcalina ionizzata tra miti e realtà, benefici sulla salute, sullo sportivo, studi pubblicati ed evidenze fattuali e scientifiche, opinioni e punti di vista Sponsor:
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Acqua alcalina: mito o realtà? E quanto conta l'idrogeno in questo discorso? Scopriamo insieme a Giuseppe Cardillo, chimico e laboratorista, cosa dice davvero la scienza su questo argomento tanto discusso. Dalla regolazione del pH al miglioramento della salute, esaminiamo i presunti benefici e smontiamo alcune delle credenze più diffuse. Non perdete questa conversazione ricca di dati e curiosità!...more September 18, 2024161. David Sabatini - mTOR: pathway di longevità, non solo di anabolismo, come stimolarlo, come sopprimerlo, rapamicina e approfondimenti sull'antiaging e sul digiuno intermittente Sponsor:
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Un extra perla per i nerd, ossia una puntata in inglese con un ospite d'eccezione: David Sabatini, Senior Group Leader, Institute of Orcanic Chemistry and Biochemistry (IOCB), Praga, Repubblica Ceca, scopritore di mTOR e massimo esperto mondiale sulla rapamicina e le sue interazioni per la longevità. Siamo sempre stati abituati ad associare mTOR all'anabolismo muscolare: c'è qualcosa in più che dobbiamo sapere?...more
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